De ce mint oamenii de rup când se laudă că fac sex sălbatic

Eşti deja la al treilea rând de cocktailuri dubioase, la un brunch cu prietenii și unul dintre ei aduce în discuție subiectul ăla: aventurile sălbatice din pat. În timp ce prietenii tăi se laudă în gura mare despre exploatărilor lor perverse, tu bei liniștit din pahar în speranța că nimeni nu o să observe lipsa aportului tău. La un moment dat, ajungi atât de beat, încât te dai singur de gol: tu, de fapt, ai o viață sexuală cât se poate de normală și cuminte. Stânjenitoare, monotonă și comună. Întrebarea e: chiar toată lumea în afară de tine are o viață sexuală nebună?

În adâncul sufletului știi asta: lumea preferă să vorbească despre momentele care însumează excepțiile, decât despre perioada aia când nu li se scula partenerilor. „Nimeni nu intră pe Instagram să vorbească despre lucruri mediocre, de zi cu zi care li se întâmplă. Uiți ușor că și restul oamenilor au vieți cu perioade la fel de monotone și plictisitoare ca ale tale", spune Liz Powell, un psiholog sexual specializată pe sex pozitiv, din San Francisco. „Eu cred că unii oameni au câteodată partide grozave de sex, dar chiar și cei care sunt educatori sexuali sau profesionişti au partide obișnuite și plictisitoare."

Prietenii tăi nu te mint în mod deosebit, dar cel mai probabil scot la bătaie cele mai picante povești și probabil că le mai înfloresc un pic. Știi tu, pun cele mai bune filtre. Cu toată sinceritatea, probabil au parte de sex similar de nebunesc și se poate ca tu să ai o viață sexuală mai bună decât al lor, uneori.

„Nimeni nu are un anumit tip de sex tot timpul și, dacă încerci să imiți ce au alții, asta o să te facă și mai mizerabil. În schimb, s-ar putea să te ajute dacă te concentrezi cum să-ți explorezi propiul corp și să descoperi ce funcționează bine pentru tine", spune Powell.

Să spunem că într-adevăr ai o viață sexuală alarmant de plictisitoare. Sau tu ori partenerul tău aveți dificultăți în a ajunge la orgasm.

„Ca terapeut, eu am parte tot timpul de pacienți care simt că pierd ceva și rezultatul e invidie, furie, frustrare, singurătate și rușine", spune psihoterapeutul, consultantul sexual și autorul cărții She Comes First, Ian Kerner. „Aceste sentimente negative chiar pot să-ți înrăutățească starea de spirit."

Powell mai adaugă că atunci când oameni fac sex cu intenția de a ajunge la orgasme sau să aibă mai multe sesiuni sau un factor de perversiune, insuflă un sentiment neplăcut pentru că ne setăm pe un lucru și de obicei suntem dezamăgiți. Cine vrea să perceapă sexul pe ca o muncă sau o temă?

Prietenii tăi exhibiționiști, și cel mai probabil plini de baliverne, nu o să te ajute. „Cum a spus și Roosevelt: «comparația este moartea bucuriei.» Dacă vei compara sexul de care ai parte cu un standard din exterior, asta îți va bloca interacțiunile pe care le ai cu partenerul și corpul tău. Nu există un sex grozav din punct de vedere obiectiv. Ce unei persoane i s-ar părea uluitor, alteia ar putea să i se pară respingător. În același sens, nu există obiectiv nici sexul plictisitor", spune ea.

Powell spune că cel mai prost scenariu posibil e să te înhami la goana după idealul tău sexual, care te stresează, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația și ajungi să crezi constant că nu ești suficient de bun. Și ca să vezi, asta îți afectează și prestanța sexuală.

Zece întrebări pe care ai vrut mereu să i le pui unui guru în sex tantric

Când oamenii sunt stresaţi, sistemul nervos simpatic, instinctul de supraviețuire este activat. Când se întâmplă, corpul nostru nu mai e capabil de un sex bun, sistemul nostru nervos simpatic nu poate fi decât pornit sau oprit. Când este pornit, tratează fiecare amenințare ca și cum ar fi o chestiune de viață sau moarte", spune Powell. „Nu o să redirecționeze fluxul sanguin, concentrarea sau energia în excitare și plăcere".

Social, mai bine îți concentrezi atenția mai mult pe propria ta viață sexuală, decât să pui botul la bârfele nebunești ale prietenilor tăi, până cânt strângi și tu povești demne de transmis mai departe sau riști să strici distracția tuturor și să le spui că nu ești confortabil cu subiectul ăsta.

În ceea ce privește elefantul din dormitor, cum e cel mai bine să abordezi situația cu partenerul sau persoanele cu care interacționezi sexual? Tu deții controlul, confirmă ambii experți, și tu ai puterea de a schimbe părți din viața sexuală care nu sunt OK pentru tine. Singurul risc e dacă te hotărăști să stagnezi, caz în care nici alcoolul, nici lubrifiantul nu o să te ajute.

„Sexul este natural, dar nu vine întotdeauna în mod natural. Terapeuții de cupluri preferă să spună că sexul este doar 20% din relație, dar dacă viața ta sexuală e din ce în ce mai nesatisfăcătoare, se simte ca și cum e sută la sută din relație", spune Kerner. „Sexul nu trebuie să fie super excitant, poate fi și distractiv, constant, plăcut pentru amândoi și intim."

Mai schimbă pozițiile sau uită-te la un porno super bun cu partenerul tău. Dacă ți se pare prea intimidant să-ți mărești repertoriul sexual, ia în considerare și o vizită la sex shopul de la colțul străzii.

Dacă nu merge nimic, atunci masturbează-te. Pentru că e distractiv, se simte bine, e moca și pentru că face parte din viața ta sexuală. „Masturbarea nu doar se simte bine, e și benefică pentru tine", spune Powell. „Dezvoltarea unei practici sexuale regulate și plăcute poate reduce stresul, mări încrederea și poate avea chiar și beneficii de ameliorare a durerii. Dacă ai prostată, orgasmele regulate reduc riscul de afecțiuni."

Dacă ți se pare dificil să dezvolți un astfel de obicei, ajută dacă îți cumperi o jucărie sexuală care te entuziasmează. Viața ta sexuală e în mâinile tale, la propriu. Cum spune și Kerner, „o viață sexuală e un lucru groaznic de pierdut, dar o viață sexuală suficient de OK e un punct de pornire grozav."