Cum să păstrezi o relație la distanță când între voi sunt sute de kilometri

Îi spuneam unui prieten că atunci „când trebuie să călătoresc circa o oră, ca să mă văd cu persoana iubită, deja mă simt într-o relație la distanța în București”. Lăsând gluma la o parte, dacă te gândești că cei mai mulți oameni din diferite orașe sunt nomazi, în zilele noastre, posibilitatea ca relația în care te afli să devină una la distanță este destul de mare. Eu, de exemplu, m-am mutat de două ori, iar una dintre aceste mutări m-a aruncat într-o relație la o distanță de aproape trei sute de kilometri. Și ca mine sunt foarte mulți: dacă ai plecat la facultate în alt oraș decât cel în care ai crescut, dacă părăsești țara cu o bursă, dacă job-ul te trimite în altă parte a lumii, dacă pur și simplu te-ai cuplat la un festival cu o persoană care locuiește la cinci ore de tine etc.. Bine, drumurile din România ți-ar face și o relație la 40 de minute să pară la distanță de două ore, dar asta e altă poveste.

Cam jumătate din relațiile pe care le cunosc au început la distanță. Aproape toate celelalte au trecut printr-un moment în care partenerii nu au fost fizic unul lângă celălalt pentru o perioadă mai lungă de timp, din cauza job-urilor, școlilor, burselor etc.

Distanța geografică în relații devine un soi de probă de foc prin care ar putea trece relația ta, la fel de importantă ca momentul mutatului împreună. Este esențial să vezi cum gestionezi ca și cuplu atât apropierea, cât și separarea.

Înainte să îți spun despre câteva lucruri pe care le poți face ca să funcționeze relația ta la distanță, vreau să demontez, însă, un mit: nu, distanța nu omoară relații, incompatibilitatea o face, în multe feluri.

Cercetarea asta arată că relațiile la distanță pot fi la fel de hrănitoare și fericite ca celelalte, ba chiar, se dezvoltă legături mai puternice între parteneri, în anumite circumstanțe. Atunci când doi oameni care se iubesc sunt separați, tind să comunice mai mult și mai acordat, prețuiesc momentele petrecute împreună, se idealizează unul pe celălalt pentru mai mult timp, fac eforturi pentru a fi în contact vreme mai lungă, savurează intimitatea și sexul cu partenerul, își fac planuri pentru timpul lor, toate astea ca să compenseze pentru distanță. E ca și cum perioada de îndrăgostire durează mult mai mult.

Deci, înainte să te desparți de cineva mișto, pentru că distanță, poți încerca unele variante de mai jos.

Ca să funcționeze relația ta la distanță, e important să aveți o perspectivă în minte. În esență, nimeni nu vrea să fie singur sau izolat de persoana iubită, ad infinitum.

Ca să poți să trăiești prin perioade lungi de separare cu iubitul/iubita ta, e important să știi că există un punct terminus.

Am prieteni care au trăit ca un cuplu pe continente diferite ani de zile, știind câteva chestii elementare: cât va dura perioada de separare, când se vor vedea și revedea. Înțelegeau de ce sunt separați acum și știau, chit că nu cioplit în piatră, că vor face tranziția spre un același loc, la un moment dat.

Dacă nu ești sigur de ceea ce vrei, riști ca relația la distanță să se transforme într-adevăr doar în distanță și, încet-încet, să moară orice altceva

Întrebam un prieten, care locuiește undeva în Emirate, cum ține în viață relația pe care o are cu partenerul lui, care locuiește în Marea Britanie. Ambii sunt acolo datorită muncii lor, însă sunt unul dintre cele mai frumoase cupluri pe care le-am văzut vreodată. Totul este natural, fluid, frumos și așezat, între ei.

Răspunsul lui a fost comunicarea. Atunci când te afli la distanță, comunicarea devine atingere, prezență, iubire, apropiere, susținere și incluziune în viața celuilalt, deoarece ele nu sunt posibile fizic. Deci, claritatea, constanța, consecvența și sinceritatea sunt esențiale, dacă vrei să ai o șansă să menții intimitatea și legătura cu persoana iubită, atunci când nu este fizic prin preajmă.

Nu pot sublinia cât de important este sentimentul de încredere pentru buna funcționare a oricărei relații, mai ales a relațiilor care au loc la distanță.

Pentru că, una dintre fricile majore care apar, atunci când nu ești lângă persoana iubită, este faptul că poți fi înlocuit oricând, fără ca tu să știi sau să poți face ceva despre asta. De-asta, e esențial să lucrați împreună la sentimentul de încredere, în lucruri mici: să respecți orele la care vă stabiliți date-uri sau că veți vorbi, să răspunzi la telefon, să reasiguri persoana respectivă că ești încă acolo cu aceleași sentimente, să împărtășești cu cine vei merge și unde, atunci când ieși, să vorbești deschis cu partenera/-ul tău despre asta, să povestești despre lucrurile pe care le faci când nu vorbiți și despre ce planuri ai.

Nu într-un mod sufocant și toxic, ci într-un fel în care reușești să creezi același sentiment de conexiune, prezență și încredere pe care l-ai avea dacă persoana respectivă ar fi lângă tine. Dacă locuiești cu partenerul tău, presupun că nu te ridici brusc și pleci din casă, fără să scoți măcar un cuvânt despre unde te duci sau când vei reveni.

În același fel, când nu te afli lângă persoana iubită, nu lăsa să curgă prea multe momente cu seen și tăcere. Astea conduc către finalul relației.

Pentru că sexul este o parte importantă din viața oricărei persoane și a oricărei relații. Cu atât mai mult cu cât distanța îți lasă loc pentru multă distracție și creativitate, care să transforme circumstanța ta geografică în tensiune sexuală, fantezie și dorință.

Atunci când tensiunea sexuală se stinge este un indiciu că, pe undeva, relația suferă.

Așa că, îți recomand să infuzezi relația ta și cu această energie: flirtează, provoacă, creați fantezii (pe care să le și încercați când vă vedeți), do sexting și alte variații, orice care vă stârnește cât mai multe simțuri. Și, mai mult, bucură-te de genul ăsta de intimitate. Ai foarte multe posibilități și spațiu pentru experimentare, mai ales într-o lume în care tehnologia îți permite asta. Așa că s-ar putea să vă distrați mai mult decât într-o relație apropiată fizic.

P.S. Ar fi bine ca partea cu încrederea să fie acoperită, deja, înainte să aluneci în senzualitate.

O parte normală a unei relații de cuplu este faptul că participați unul la și în viața celuilalt. Asta devine mai complicat, când ai o relație la distanță. Așa că va trebui să o creezi prin alte mijloace, dacă vrei ca relația ta să nu sufere și să nu te simți lăsat pe din afară sau să nu-i induci asta celuilalt.

Dacă nu poți fi alături de persoana iubită, la sărbători sau alte momente importante, scrie-i, vorbiți via FaceTime, Skype, Messenger și orice alta variantă, trimiteți-vă cadouri, faceți ritualuri împreună. Documentează și împărtășește-ți momentele importante cu persoana iubită oricum crezi de cuviință și fă-l/-o să simtă nu doar că ți-ai dori să fie acolo, ci că este.

Nu în ultimul rând, e important să ai o viață a ta, lucruri care te hrănesc, te bucură, te interesează – în orice fel de relație, dar mai ales într-una care are loc la distanță. Pentru că nu poți și nici nu este sănătos să depinzi de partenerul/-a ta până în punctul în care este singura ta preocupare. Întâi, pentru că te depersonalizează și creează multă anxietate, apoi pentru că sărăcește relația și o reduce la o reconfirmare continuă a faptului că sunteți împreună – ceea ce este agasant și toxic.

Așa că, fă lucruri care te bucură, te interesează, te provoacă, te trezesc și animă, pentru că poți aduce toate aceste experiențe înapoi în cuplu ca material în jurul căruia să relaționați și să vă bucurați.

Denisa Călin este psiholog și psihoterapeut integrativ, lucrează cu și scrie despre probleme de sănătate mintală. O poți urmări și pe pagina ei de Facebook.