Ce se întâmplă cu corpul tău în timpul unei nopți de party

Vara trecută am luat prea multe droguri. Ocazional, am stat treaz toată ziua și, deși mi-am zis cu încăpățânare că nu regret după-amiezile pierdute în care am tras coca cu prietenii pe canapea, sunt un bărbat adult și știu că toate astea îmi fac rău la sănătate.

Dar odată cu noul an încep și schimbările. Așa că l-am rugat pe Tim Williams, director al unei clinici din Bristol și specialist în droguri și alcool, să mă asiste pe parcursul unei nopți de distracție și să-mi spună ce se întâmplă în corpul meu în fiecare clipă. Sunt sigur că n-o să uit nimic din asta data viitoare când ies în club.

„O mică doză de alcool are inițial un efect stimulant și o să ai chef de vorbă, te vei simți mai exuberant", a zis Tim. „Dacă fumezi doar o dată sau de două ori pe săptămână, o să obții un efect stimulant puternic de la țigară."

După primele două băuturi, efectul stimulant al alcoolului încetează și anumite regiuni din creier se opresc din funcționare. La fel se întâmplă și cu țigările, efectul se pierde și nu le mai simți.

„Cocaina nu te trezește, ăsta e doar un mit. Creierul e în continuare sub efectul alcoolului, dar te simți în formă pentru că cocaina e o substanță simpatomimetică. Stimulează reacția „luptă sau fugi". În termeni evoluționiști, dacă un leu se apropie de tine, corpul tău se pregătește fie să lupte, fie să fugă. Asta face cocaina."

„Evident că și ăsta e un stimulent, dar MDMA-ul e și anti-diuretic, pe când alcoolul e diuretic. Deci ești într-o situație dificilă, în care corpul tău vrea să elimine apa, dar MDMA-ul te face s-o reții."

(Ai stat vreodată la budă jumătate de oră, dând cu pumnul în perete și înjurându-ți penisul pentru că refuză să se pișe? Uite de asta.)"

„Legătura dintre funcțiile cognitive și fiziologia ta e destul de intuitivă, așa că trupul tău reacționează la fiziologia ta. Dacă te simți activ, creierul e păcălit să creadă că trebuie să facă ceva, de exemplu să danseze. Alcoolul e un depresant al sistemului nervos, deci va lansa o contra-reacție, de aceea vei avea perioade în care te vei simți adormit și leneș. Ideea e că fiziologia corpului tău e în toate părțile. Dacă ți-ai întreba corpul cum se simte, ar spune că e confuz."

„Oricâte substanțe stimulante ai băga în tine, corpul tău e deja obosit și vrea să doarmă. De aia îți dă tot felul de indicii: frisoane sau senzația de foame."

„Creierul tău nu va mai funcționa corect. Procesele cognitive – abilitatea ta de a procesa informația – se vor înrăutăți. Îți e greu până și să citești o hartă."

„Nu am dovezi, dar bănuiesc că se ajunge la astfel de conversații fără sens pentru că creierul e depășit de situație, nu mai poate scoate gânduri noi."

„Absolut inutil."

„Canabisul te poate ajuta să dormi, dar îți tulbură structura somnului și n-o să dormi foarte bine."

„După ce dispare efectul stimulenților, corpul își amintește că are nevoie de mâncare. Tânjește după calorii. O masă copioasă provoacă o reacție serotonergică și apoi ți se face somn. Bănuiesc că o să cazi lat după doar două felii de pizza."

Când ți-ai privat corpul de somn pentru ceva vreme, acesta va fi stresat și anxios. Dacă te trezești și ești panicat că trebuie să adormi la loc cât mai repede, asta va crește anxietatea și nu te va lăsa să dormi.

„Doza acută de privare de somn îți va îngreuna procesele cognitive. Un bun exemplu e șofatul. Privarea de somn, în absența oricăror droguri, are același efect asupra abilității de a conduce mașina ca și alcoolul. Chiar dacă ai dormit bine, mai durează o perioadă până când ies drogurile și alcoolul din sistem."

MDMA-ul, în special, are un efect negativ asupra memoriei. Creierul tău nu va funcționa la capacitate maximă. E foarte posibil să ai schimbări de stare. Cu cât îți revii mai repede la ritmul de somn obișnuit, cu atât mai bine. Trebuie să mănânci la timpul potrivit și să dormi la timpul potrivit. De obicei, oamenii se străduiesc să se detoxifieze după astfel de nopți, dar nu are niciun rost s-o dai în extreme. Trebuie doar să-ți readuci corpul la un echilibru.