Când aduci munca acasă îți distrugi viața sexuală

Un studiu nou din Journal of Management a constatat că în zilele în care oamenii fac sex acasă, a doua zi la locul de muncă raportează că se simt mai fericiți și mai implicați.

Acest rezultat provocator s-a născut dintr-un studiu de două săptămâni pe 159 de adulți căsătoriți, angajați cu normă întreagă, cărora li s-a cerut să țină un jurnal. Majoritatea participanților erau heterosexuali și media de vârstă era de 35 de ani. În fiecare zi a experimentului, participanții au răspuns la trei sondaje online – unul dimineața, unul după-amiaza și altul seara.

Sondajul de dimineață îi întreba pe participanți de frecvența relațiilor sexuale din ziua precedentă și despre starea lor actuală de spirit, cel de după-amiază analiza cât se simt de mulțumiți și implicați la muncă, iar cel de seară întreba despre conflictele între viața personală și cea profesională pe care le-au trăit.

După zilele în care participanții făceau sex, se simțeau mai fericiți la muncă a doua zi. Mai exact, stările de spirit pozitive creșteau cu circa 5% în medie. Angajații erau și mai satisfăcuți și mai implicați la muncă în zilele de după sex. În același timp, în zilele în care se simțeau super stresați și presați la muncă, le scădeau șansele de a face sex când ajungeau acasă, ceea ce ne spune că avem de a face cu o relație cu dublu sens: deși sexul ne face mai fericiți la muncă, atunci când aduci munca acasă, se pare că îți afectează viața sexuală.

Merită spus că cercetătorii au luat în calcul factorul satisfacției în căsnicie în analizele lor, pentru a elimina varianta în care efectele se datorează pur și simplu sentimentelor pe care le nutresc oamenii față de relațiile lor. Ar mai trebui să menționez că rezultatele astea se aplică atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ceea ce sugerează că beneficiile sexului asupra performanțelor la locul de muncă nu se limitează la doar unul dintre genuri.

Deci ce anume se întâmplă aici? De ce are sexul de-acasă beneficii asupra a ceea ce facem la muncă? Am vrut să aflu, așa că am stat de vorbă cu principalul cercetător din cadrul studiului, Keith Leavitt, profesor asociat la Universitatea de Stat din Oregon. Acesta spune că un posibil răspuns ar fi modificările biologice pe care le provoacă sexul. După părerea lui, schimbările care conduc la o stare de spirit pozitivă sunt „cel mai probabil o funcție atât a dopaminei, cât și a oxitocinei provocate de activitatea sexuală.” Cu alte cuvinte, poate pur și simplu asistăm la efectele persistente, induse de sex în neurotransmițători și asupra nivelurilor hormonale.

Însă Leavitt sugerează că s-ar putea să fie vorba și despre altceva în poveste. În cadrul studiilor sale în curs pe același subiect spune că a descoperit că „oamenii raportează o senzație sporită de autocontrol și concentrare a doua zi după sex.” Leavitt sugerează că e din cauză că sexul îmbunătățește calitatea somnului și că somnul, la rândul său, ne reface resursele de autocontrol. Asta s-ar putea să ne permită să ne concentrăm mai eficient la muncă a doua zi, în loc să ne distragă gândurile la alte subiecte, printre care, știi tu: sexul.

Mai e posibil ca ceea ce vedem aici să fie doar o demonstrație a proprietăților de reducere a stresului pe care le are sexul. De exemplu, într-un studiu bazat pe jurnale, publicat în 2012 de Journal of Social and Personal Relationships, a constatat că atunci când cuplurile fac sex într-o zi cu mult stres, a doua zi resimt o reducere a stresului.

Evident, reducerea stresului ne-ar face să ne simțim mai fericiți și mai eficienți la job; cu toate astea, s-ar putea ca beneficiile să se extindă mult dincolo de asta – inclusiv să ne poată îmbunătăți comportamentul față de colegii de muncă. Atunci când suntem stresați, corpurile noastre intră într-o stare elevată de excitație psihologică din cauză că se activează reacția „luptă sau fugi”. Excitația asta poate să amplifice reacțiile agresive atunci când ne simțim provocați, ceva ce psihologii sociali denumesc transfer de excitație. Deci în măsura în care sexul ne ajută să ne calmăm, s-ar putea să asistăm și la mai puțin agresivitate și mai multă înțelegere la locul de muncă.

Consecvent cu ideea asta, Leavitt spune că în niște studii în curs de apariție, el și colegii săi au descoperit că „viața sexuală de acasă a managerilor poate să prevadă semnificativ cât de bine se poartă a doua zi cu subordonații”. Cu alte cuvinte, să sperăm că și șefii noștri fac mult sex.

Toate acestea fiind zise, studiul are niște probleme. În primul rând, cercetătorii n-au întrebat decât despre experiențele cu partide de sex. Ca atare, nu e clar dacă efectele prezentate aici se referă exclusiv la sex în doi cu penetrare sau dacă și alte forme de activitate sexuală – cum ar fi sexul oral și masturbarea reciprocă – pot avea același gen de beneficii. Însă Leavitt indică niște studii neurobiologice care au conchis că sexul în doi cu penetrare provoacă niște efecte hormonale mai puternice decât alte forme de contact sexual și citează asta drept motiv de a crede că sexul în doi cu penetrare ar putea fi în mod special mai benefic când analizăm rezultatele la locul de muncă.

În al doilea rând, cercetătorii nu au analizat calitatea actului sexual. I-au întrebat pe oameni câte orgasme au avut și au raportat că dacă ar ține cont de asta, rezultatele nu s-ar schimba; cu toate astea, frecvența orgasmelor nu e chiar același lucru cu plăcerea sexuală. De exemplu, e posibil să ai orgasm în timpul a două partide diferite de sex, dar să-ți placă una mult mai mult decât cealaltă. Drept urmare, ar fi util dacă viitoarele studii ar explora efectele calității, ca și pe cele ale cantității de sex.

Toate acestea fiind zise, nu e de dorit să încerci să devii mai productiv la muncă forțându-te să faci sex. Studiile au demonstrat că atunci când oamenii se forțează să facă sex, nivelul de fericire le scade – ceea ce e opusul a ceea ce vrei să obții.

Cu alte cuvinte, nu te pune să faci sex dacă nu vrei asta pe bune. În schimb, ți-ar prinde bine să-i asculți sfatul lui Leavitt și să te concentrezi asupra eliminarea barierelor puse în calea intimității fizice, cum ar fi răspunsul la telefoane și mailuri de muncă seara târziu. „E o politică foarte bună să pui bariere stricte între casă și muncă, atunci când ai posibilitatea”, spune acesta. „Îți faci astfel mai mult timp și ai mai multă energie psihică pentru toate celelalte lucruri importante, printre care s-ar număra și sexul.”

Leavitt mai spune și că, dacă ești manager, ar fi bine să încerci să dai un exemplu de echilibru între viață profesională și personală. „Creșterea temporară de productivitate pe care poți s-o obții când trimiți mailuri seara târziu o să fie cel mai probabil anulată de faptul că întreruperea asta te va costa în planul vieții domestice și vei duce asta cu tine a doua zi, înapoi la muncă.”

Justin Lehmiller e directorul programului de Psihologie Socială de la Universitatea de Stat Ball, facultate afiliată Institutului Kinsey și autorul blogului Sex și Psihologie. Dă-i un follow pe Twitter @JustinLehmiller.