„Când am avut primul atac de panică major și chiar credeam că o să fac infarct, l-am pus pe soțul meu să sune la salvare. Treceam prin multe chestii la vremea respectivă și mă culcam seara doar ca să mă trezesc în toiul nopții cu atacuri de panică. Doctorul mi-a spus că sufăr de anxietate și m-a băgat în aceeași oală. Mi se părea foarte frustrant faptul că nu vor să mă ajute, așa că m-am reprofilat pe EFT.” Când Caroline Robinson, de la Warwick, a început să practice terapia alternativă EFT (Tehnica de Eliberare Emoțională), ea a găsit o modalitate de a se vindeca de atacuri de panică.
„Într-un sfârșit, puteam să gândesc rațional și să fiu de ajutor. Am redus trauma care îmi provoca anxietate și acum când mă gândesc la asta, nu mai simt nimic. Acum, am o altă perspectivă asupra lucrurilor și pot să duc o viață normală.” În momentul de față, ea predă EFT propriilor copii, ca să îi ajute pe viitor.
Videos by VICE
Citește și: Nu am reușit să-mi tratez astmul cu terapia polarității, dar am făcut o duduie să vadă spirite
EFT mai este cunoscut ca metoda „tapping”. A fost inventată în anii ’90 de un tip pe nume Gary Craig și se trage din teorii de medicină alternativă. În mare parte se bazează pe meridianele energetici (meridianele Chi) din medicina alternativă chinezească. Ideea de bază a acestui concept este că liniile de puncte meridiane sunt ca niște fluvii în cursul energetic al corpului. Fiecare punct corespunde cu o componentă majoră a corpului. Câteodată, se pot forma blocaje de la emoții prea puternice sau traume, iar o sănătate optimă necesită un curs energetic echilibrat.
„Toate informațiile acestor meridiane sunt stocate în subconștientul tău”, explică Karl Dawson, un practician EFT. „Atunci când apăsăm în punctele respective e ca și cum apăsăm butoanele de resetare.” În timpul procedurii, emoțiile sunt eliberate gradual, până când excesul de energie se curăță pentru a restabili echilibrul. În acupunctură, asta se obține cu ajutorul acelor. Cu metoda „tapping”, îți foloseșlti degetele pentru a aplica presiune în timp ce repeți niște cuvinte.
Dacă ai putea să te vindeci de anxietate severă doar apăsând pe bărbie, ai face asta? Evident că da. La fel ca majoritatea terapiilor alternative, sună prea bine ca să fie adevărat, dar a adunat un interes considerabil în ultimii ani. Dacă intri pe YouTube, o să găsești multe clipuri cu oameni care se apasă frenetic ca să scape de păcate și să li se împlinească dorințele. Gabrielle Bernstein este autoarea unui bestseller și un Youtuber popular, recunoscută ca un „lider cognitiv” chiar și de Oprah. De asemenea, ea este o adeptă a metodei „tapping”. Într-un clip în care ea arată oamenilor cum să scape de stres, se apasă pe frunte, bărbie și mâini în timp ce spune: „Chiar dacă sunt complet stresată și copleșită, mă accept din toată inimă așa cum sunt.” Poți să faci asta de nerepetate ori în cursul zilei pentru un presupus efect miraculos, dar realistic nu cred că ai vrea să faci asta în public sau de față cu cineva cunoscut.
Ea nu este singura persoană publică care a adoptat această metodă: Paul McKenna, faimosul specialist în hipnoză și autor al cărțilort self-help, a început să vorbească despre „tapping” la televizor și despre cum poate să te ajute în problemele cu mâncatul obsesiv, Lilly Allen a atribuit această tehnică cu slăbirea ei drastică. Whoopi Goldberg s-a folosit de „tapping” pentru a scăpa de frica de zbor, iar Alex Reid, fostul prieten a lui Katie Price, a reușit să scape de stresul popularității cu ajutorul acestei tehnici.
Dacă vrei să înveți așa ceva în Anglia, cel mai probabil ajungi la Dawson, unul dintre cei 28 de fondatori ai metodei. El a început să învețe în 2002, când doctorii nu au putut să-l ajute să scape de durere, depresie și stări de oboseală. „Eram într-un centru de detoxificare și unul dintre terapeuții de acolo vorbea despre EFT”, a spus el. „Să mă bat singur ca să scap de durere părea ridicol la început, dar într-un sfârșit am încercat, iar durerea a început să se amelioreze după câteva luni. Deși aveam probleme fizice, când am început să mă concentrez pe rezolvarea problemelor emoționale, a atitudinii negativiste și a traumelor din trecut, viața mea a început să se schimbe, mi-a trecut depresia și durerea a dispărut. După ceva timp, mi-am dat seama, ca majoritatea practicanților, că voiam să ajut și alți oameni cu metoda asta, așa că am devenit la rândul meu un specialist.”
Dacă această metodă funcționează ca să te eliberezi de durere fizică și mintală, atunci ce rost mai are mantra aia? „Original, existau două părți ale mesajului verbal. Prima parte e despre la ce anume lucrezi și a doua e de acceptare a sinelui. Cu timpul, am ajuns la concluzia că de fapt e vorba mai mult despre rezolvarea problemelor și ce anume se întâmplă în corpul tău. Asta e cheia și nu treaba cu acceptarea sinelui.”
Potrivit lui Dawson, această metodă nu a fost niciodată menită să înlocuiască medicina tradițională, doar să lucreze pe lângă ea. Cu toate acestea, lista de boli pe care pretinde că le vindecă este mai lungă decât orice tratament dat de doctor, pe lângă exerciții fizice și o dietă sănătoasă.
Citește și:Am cunoscut-o pe femeia care încearcă să vindece malaria cu zahăr și apă
După cum poți să-ți imaginezi, suntem în stadiul în care există un cinism ridicat în privința metodei. Dr. Becky Spelman, psiholog și terapeut CBT la Clinica Privată de Terapie, nu este de acord: „Deși meridianele energetice reprezintă un concept interesant, investigațiile științifice sunt departe de a demonstra existența lor”, a spus ea. „Cercetările formale asupra eficacității terapiei au indicat până în momentul de față că rezultatele pozitive sunt cel mai probabil datorate efectului placebo.” Din acest motiv, deși studii suplimentare ar fi binevenite, foarte puțini psihologi consideră metoda validă și preferă să recomande tehnici dovedite științific, cum ar fi desensibilizarea mișcărilor globului ocular (EMDR), pentru pacienții care suferă de stres post-traumatic.”
Asta nu înseamnă că toate comunitățile științifice au demontat complet metoda. Cercetătorii de la Universitatea Staffordshire studiază tehnica în Anglia și au făcut apel la Institutul Național de Sănătate să fie introdusă ca o formă eficientă de tratare a depresiei, anxietăților sau a stărilor nervoase. În medie, se spune că e nevoie de cel puțin cinci sesiuni pentru a trata pacienții, care e comparabil cu alte tratamente cum ar fi CBT (Terapie Cognitiv Comportamentală), unde ai nevoie de la șase până la 20 de sesiuni.
Dr. Stephanie Franz, un medic general, a renunțat să mai trateze pacienți în cabinetul ei, după ce EFT a vindecat-o de dureri cronice. „M-a vindecat complet. Câteodată e greu să-ți dai seama dacă ești deprimat, pentru că ai dureri sau ai dureri pentru că ești deprimat. Dar cu această metodă, nu prea contează, deoarece poți aborda atât simptomele fizice cât și pe cele emoționale. În concluzie, eu consider că, la felul în care avansează medicina generală, o să fie din ce în ce mai greu pentru medici să ajute pacienții. Pur și simplu, nu au la dispoziție timpul necesar. Eu simțeam că nu sunt în stare să ajung la rădăcina problemelor pacienților mei, așa că am hotărât să abandonez medicina generală și să abordez tehnica EFT.”
Citește și:Am băut ceai din fecale cu țăranii chinezi
După ce a ajutat mai mulți pacienții, ea s-a convins că terapiile complementare trebuie făcute mai accesibile. „Am văzut oameni cu 30 de ani de terapie la activ și anti-depresive, cărora, după opt sesiuni, li s-au redus drastic simptomele. Sau oameni atât de stresați încât efectiv nu mai erau în stare de nimic. Am văzut oameni care și-au revenit din situații pe care eu nu am reușit să le îmbunătățesc cu terapie tradițională și tratamente medicale.”
Indiferent dacă sună a baliverne, orice posibil efect pe care ar putea să-l aibă astfel de terapie nu poate fi descoperit decât prin încercare. Ce e mai interesant e faptul că reprezintă o formă de auto-îngrijire care nu costă nimic. Poți învăța și tu de la un practicant sau gratis de pe YouTube. Dacă ajută oamenii în chestiunile minore de sănătate, atunci mult succes lor, doar să nu practici asta în fața șefului tău.
Traducere: Diana Pintilie
Urmărește VICE pe Facebook:
Citește mai multe despre terapii alternative:
Mai cred șamanii în propria magie?
Fă cunoștință cu tatăl canabisului, omul care a descoperit de ce te spargi de la iarbă Unii oameni cred că scapă de hepatită cu ceaiuri magice
