Tipa care le învață pe femeile din România să nu le fie rușine de corpul lor

În timp ce parlamentarii transformă educația sexuală din școli - opțional susținut oricum o doar de instituțiile care voiau asta - în „educație sanitară doar cu acordul părinților”, alternativele adolescenților de a afla informații despre corpul lor rămân mai degrabă în mediul online. Lipsa educației sexuale - care implică aspecte de sănătate și relație - se observă, însă, și în cazul multor adulți care nu-și cunosc și, implicit, nu-și înțeleg în totalitate corpul.

Dacă ești femeie și toată viața te-ai chinuit cu dureri și anxietate la fiecare ciclu menstrual, află că asta nu reprezintă normalitatea, indiferent de ce auzi în jurul tău: nu trebuie să suferi doar pentru că ești femeie.

„Am simțit pe pielea mea cum se reglează aceste dezechilibre, când mi-am schimbat stilul de viață și cel alimentar”, spune Mihaela Brăilescu (39 de ani), educator în sănătate feminină care susține că orice femeie are nevoie de o alfabetizare corporală, încă din adolescență, dar care nu se face în România.

Educația în sănătate feminină implică informații despre igiena intimă, sănătatea intimă, despre impactul ciclului menstrual asupra vieții femeii adulte, despre „geografia femeii”, cum funcționează corpul și de unde vin dezechilibrele, spune Mihaela care a strâns o comunitate de peste 12 mii de urmăritori, majoritatea femei, pe pagina ei de Instagram, Food Fairy.

În contextul ăsta, pe pagina ei de Instagram se vorbește pe șleau despre menstruație, endometrioză, infertilitate, anxietate și dezechilibre hormonale. E un loc safe în care nu o să fii arătată cu degetul că „ești isterică pentru că ești la ciclu!”.

Pe lângă educația menstruală pe care o face în online, Mihaela organizează din 2017 și „Conferințele despre treburi femeiești” și este Tehnician Nutriționist și Dietetician în formare la Universitatea de Medicină și Farmacie „Gr. T. Popa” din Iași. Dar până să ajungă aici, Mihaela a trecut printr-o adolescență tulbure, o relație le fel de tulbure cu mama sa, prin probleme de sănătate și depresie. Și-a dat demisia dintr-un job de corporație pentru a face brioșe la o cafenea. Nici ea nu știe cum s-a întâmplat exact povestea asta.

„Virajul de la mâncare la nutriție a venit datorită problemelor fetiței mele cu alergiile și sistemul imunitar slăbit, iar de la nutriție pe nișa hormonilor feminini, evident, datorită propriilor dezechilibre”, povestește ea.

Food Fairy lucrează cu femei care suferă de hipotiroidism (disfuncție a glandei tiroide) sau endometrioză, o afecțiune care se manifestă uneori prin sângerări abundente și crampe similare celor menstruale. Dar cel mai frecvent ajută cazuri de femei care au ovare polichistice, oboseală cronică, depresie, anxietate sau se recuperează după nașteri traumatice.

Toate astea pornesc dintr-o comunicare online: o femeie îi scrie problema pe care o are, Mihaela îi cere să țină un jurnal de dietă, apoi urmează analizele medicale (acolo unde e cazul). Abia după toate astea, se programează o primă ședință, 50 de minute în care Mihaela, bazându-se pe informațiile oferite de clientă, îi oferă acesteia o oglindă a propriei stări.

„Mă asigur întotdeauna că femeia înțelege ce i se întâmplă și DE CE, ce anume din istoricul ei medical, din mediul, alimentația și stilul ei de viață au adus-o aici.”

Nu toate recomandările sale sunt însă gratuite. O ședință simplă de 50 de minute costă 300 de lei și pregătește un program mai accesibil pentru adolescente. Iar pentru alte pachete prețurile sunt afișate pe site sau pe pagina de Instagram.

„Adevărata vindecare cere multă asumare și dispoziția de a renunța la vechiul eu, care în cazul multor afecțiuni intime feminine este un eu mic, desputernicit, plângăcios, ancorat în starea de victimă sau în dinamici relaționale extrem de toxice. Conștiința de victimă este o stare care pentru mulți oameni este confortabilă și reprezintă unul din principalele motive pentru care nu obțin rezultate”, spune Mihaela.

Cele mai multe dintre femeile care apelează la ea vor să aibă un ciclu ușor, să rămână însărcinate sau să scape de problemele hormonale care le-au chinuit până acum. În urma ședințelor, majoritatea spun că „au o stare bună per ansamblu, au scăzut în greutate, au avut un ciclu fără dureri și disconfort sau, cum a spus o clientă: «Am avut un ciclu surprinzător de politicos». Cele mai frumoase sunt pozele cu ecografii de bebeluși, sarcini apărute în urma programelor pentru fertilitate naturală”, povestește Mihaela.

Și pentru că, în România, educația sexuală se face mai degrabă cu țârâita, ajungând doar la 6% din elevi, Mihaela a făcut o listă care îți arată nevoia de educație sexuală și de relație, precum și de informare corectă, pentru absolut toate vârstele.

1. „Credința rădăcină care trebuie să dispară este cea care spune că viața în corp de femeie înseamnă suferință. Că e normal să ai simptome neplăcute doar pentru că ai ciclu, că echilibrul hormonal e o zona periculoasă, unde nu ar trebui să te bagi și numai medicii pot să te ajute în caz de probleme.”

2. „Că singurele forme de tratament sunt anticoncepționalele și medicamentele și că, dacă vrei să fii bine, e obligatoriu să te supui unor intervenții invazive contrar instinctelor tale. Ah, și că alimentația nu are nicio legătură cu boala ta!”

3. „Credințele subtile legate de rolul femeii în familie, casă și societate. Despre cum ar trebui să arate și să se comporte o femeie în funcție de poziția pe care o ocupă, dacă e măritată sau nu, dacă are copii sau nu. Mai ales dacă e tânără sau trecută de vârsta de mijloc. Despre ce are voie și nu are voie să facă o femeie cu corpul ei, cu timpul și cu energia ei. Un mix între toate astea se găsește în fiecare femeie și cred că ne-am face tuturor un mare bine, dacă am începe ușor, ușor să ne descotorosim de ele. Eu una muncesc activ la asta!”

Mihaela mai dă un exemplu de mentalitate patriarhală care te poate afecta fizic ca femeie, chiar și atunci când nu e vorba de violență domestică per se: femeile care cred că, odată măritate, bărbatul are acces nelimitat la corpul lor și se pun involuntar la dispoziția lor.

„În timp, corpul începe să își construiască propriile bariere prin candidoze, infecții intime cronice, rană pe col pentru a evita penetrarea. Genul ăsta de afecțiuni apar și în cazul femeilor care nu știu să spună nu, să fie ferme în privința propriilor nevoi și dorințe, care își calcă pe suflet des pentru că nu știu că au voie să își ceară drepturile.

4. Mai este și preocuparea excesivă pentru elemente mărunte, când cauți acul în carul cu fân și uiți să vezi imaginea în ansamblu, explică Mihaela. „Credința falsă că un pumn de suplimente sau ierburi uscate puse într-o capsulă te vor vindeca, când tu mănânci croissant cu cafea la micul dejun sau fast food și covrigi de la colț la prânz.”

Pentru orice femeie, explică ea, echilibrul hormonal și sănătatea intimă au nevoie de elemente de bază: somn, dietă, mișcare, practică pentru pântec. Concret, din punct de vedere al nutriției, pentru probleme de tipul ciclu menstrual dureros, ovare polichistice și endometrioza, Mihaela recomandă: dieta antiinflamatoare, cu evitarea zahărului rafinat și a lactatelor de vacă, evitarea făinoaselor (aluaturi, patiserie și panificație), consum crescut de verdețuri și legume, grăsimi de calitate, opt-nouă ore de somn pe noapte. Neapărat detox general de chimicale. „Stilul Marie Kondo your cosmetics bag!” Puține produse, non-toxice, cât mai curate și naturale pentru tot ce ține de casă, corp, beauty.

„Cu mici excepții de medici bine ancorați în prezent, medicina din ziua de azi este încă extrem de invazivă și lipsită de empatie pentru corpul femeilor”, crede Mihaela.

Spune însă că există și progrese mari în domeniu, cum ar fi în cazul endometriozei, „mai ales datorită unor medici pasionați și a organizațiilor de femei care pun umărul la diseminarea unor informații de calitate privind abordarea corectă a acestor patologii. Vezi Asociația Eu si Endometrioza și munca fantastică pe care o fac aceste femei”.

Dar când vine vorba de ovare polichistice sau simple dereglări de ciclu, Mihaela consideră că există prea puțini medici care să ofere soluții reale, altele decât tratamentul cu anticoncepționale.

Și-ar dori ca, pe viitor, să organizeze programe naționale de educare menstruală, să ajute la la demistificarea și destigmatizarea ciclului menstrual pentru femeile din România. Să le împrietenească pe femei cu corpurile lor, dar și să pună umărul la venirea pe lume a cât mai multor copii doriți de părinții lor.

Peste toate, însă, „cel mai mult îmi doresc să produc o schimbare profundă în mentalul colectiv privind sănătatea femeilor din România”.