Tot ce vrei să știi despre transpirație

Ești dezgustător acum. Soarele strălucește desupra oamenilor superbi care au cea mai faină vară posibilă. Și apoi mai ești și tu, izolat în apartament de frică ca nu cumva mingea de foc de pe cer să te transforme într-o dezordine și mai udă și respingătoare decât ești deja.

Este o luptă eternă când începe să fie relativ frumos afară – corpul tău te sabotează activ prin pătarea cu transpirație la subraț, pe spate, sub sâni. Pare dezgustător, dar sincer, transpirația este frumoasă și esențială.

Știi cum ai arăta dacă nu ai transpira? Găsește cel mai apropiat câine care e afară pe vremea asta și întreabă-l. Nu-ți va spune prea multe, nu? Asta fiindcă stă cu limba scoasă și gâfâie ca să-și salveze corpul fără pori de la supraîncălzire. Asta vrei?

Tranpirația este o binecuvântare, iată și motivele.

În primul rând, lucrurile de bază – corpul are nevoie să transpire ca să nu se supraîncălzească. Când creierul este alertat de cei aproximativ 30 000 de receptori ai căldurii din piele care spun că lucrurile devin cam fierbinți, cele 3 milioane de glande sudoripare încep să transpire. Secreția sărată este în mare parte făcută din apă, minerale, proteine, grăsime și uree. În medie, transpiri în jur de 200 până la 700 de mililitri pe zi, dar poate ajunge și la un litru pe oră când faci sport sau când stai prea mult în soare.

Axilele care se udă când ești nervos sau speriat au o origine similară. Ăla e creierul care răcește corpul în avans pentru ce crede că vei înfrunta sau – hai să fim sinceri – să fugi la adăpost cât de rapid poți. Este clar neindicat să te dezbraci la următoarea ceartă din pub, dar ține minte că transpirația te poate face mai alunecos și greu de prins.

Ai două tipuri de glande sudoripare, cele bune și cele rele. Cele bune – sau glandele ecrine – au o dimensiune de aproape 0,4 milimetri și sunt în număr de milioane. Singurul scop al acestor glande este să te răcorească.

Cele rele – glandele apocrine– încep să funcționeze la pubertate. Sunt mult mai mari – undeva între trei și cinci milimetri - și operează în jurul scalpului, axilelor, sfârcurilor și organelor genitale. Acolo eliberează feromoni – sudoare îmbogățită care interacționează cu pielea ca să producă un anumit tip de miros.

Acel miros ești tu. Are scopul de împerechere și ar trebui să te ajute să atragi un partener sexual, care probabil poate fi motivul parțial pentru care ai fost atât de singur în acei ani când ai înlocuit dușurile cu deodorant. Asta ne duce la:

Fără transpirație nu ai parte de sex. Sau mai degrabă: Daca nu transpiri înseamnă mai mult sex inconfortabil. Daca corpurile noastre nu ar deveni puțin alunecoase, te-ai freca de corpul iubitului/iubitei și v-ați face vânătăi peste tot. Și cum am specificat mai devreme, dacă ești atras de persoana cu care te culci, asta se datorează – parțial – transpirației.

Doar fiindcă poți umple o mică piscină cu transpirația care îți curge pe spate, asta nu înseamnă că ar trebui să te încui în subsol până vine iarna. Fiecare transpiră în mod diferit bazat pe genetică și anumiți factori declanșatori – mâncare picantă, băut, examene, minciuni, flirt.

Și ține minte, sunt oameni care trăiesc cu asta zilnic. Precum oamenii cu hiperhidroză – o afecțiune comună care cauzează transpirație excesivă în orice circumstanță sau temperatură.

Pierderea de fluide din cauza transpirației excesive poate duce la deshidratare – de asta și se zice constant să bei apă când e foarte cald afară. Dacă pielea ta devine ca a unei reptile și inima începe să-ți bată tare ca și cum ai fi băut zece expresso duble, ar trebui să te duci la doctor. Este posibil să fi pierdut atât de multe fluide încât să intri în șoc.

În primul rând, este practic imposibil să renunți total la sarea din dietă, din moment ce se află în aproape orice mâncare. Fiecare plantă care crește natural din pământ acumulează minerale care conțin și sare. Dar asta e bine, pentru că fără sare, ai muri.

În al doilea rând, transpirația este 98% formată din apă, producând mineralele rămase ca produse secundare. Componența salină din transpirație nu se va schimba prea mult, chiar dacă renunți îndeajuns de mult la sare. Dar dacă mănânci multă sare, vei transpira mai mult. Asta pentru că sistemul tău nervos autonom – care reglează funcțiile automate precum bătăile inimii – este prea stimulat de sare și asta dinamizează glandele sudoripare.

Un pic de transpirație ar putea să dea părului tău acel je ne sais quoi, dar nu îl face mai sănătos – sarea îl usucă. Opusul este valabil pentru piele, totuși, din moment ce transpirația conține grăsimi benefice pentru piele care funcționează precum o loțiune de hidratare. Pentru că glandele sudoripare sunt prin tot corpul, transpirația asigură o distribuire egală pe întreaga suprafață a pielii.

Dacă nu ești fanul transpirației, există o altă opțiune – toxina botulinică, cunoscută mai degrabă ca botox.

Botoxul este o otravă pentru nervi care, când este dată pe axile, va bloca aprovizionarea nervoasă de la nivelul glandelor sudoripare și le împiedică astfel să trimită semnale la creier și să declanșeze transpirația. Acum, evident că transpirația trebuie să se ducă undeva – blochează-ți axilele doar ca să eviți petele rușinoase de sub brațe, dar s-ar putea să observi că ți se răzbună spatele transpirând mai mult ca de obicei.

Deci lecția aici este: nu o face! Transpiră! Așa ai fost creat.

Articolul a apărut inițial pe VICE DE.