Artur Debat / Getty
Uneori vrei sex de calitate fără obligații. Nu e nimic rușinos în asta. Dar ce te faci când te întorci pe partea cealaltă dimineața și-l găsești pe partenerul de sex de noaptea trecută lângă tine? Sau, mai rău, când fuckbuddy-ul începe să-ți trimită prea multe emoticoane cu inimioare?Soluția ca să menții relația relaxată și să dormi singur/ă e să previi orice confuzie, ne-a zis Schekeva Hall, psiholoagă la universitatea St. John din New York. Iată cum să fii cât mai explicit cu sentimentele tale, pas cu pas.DACĂ: Celălalt dă semne că e interesat de ceva mai mult decât sex
ATUNCI: Spune-i „Eu vreau doar sex.”Da, direct. Sau, dacă ți se pare că e cazul, „Mă simt prost, pentru că eu vreau doar sex.” Fii sincer/ă.Suntem oameni de bună credință. De ce nu i-am spune partenerului nostru de sex că nu vrem decât sex și atât? De multe ori, de teama izbucnirii unui conflict. „Multe persoane încearcă să evite conflictele pentru că nu se descurcă în situații conflictuale”, a zis Hall. „Te abții să-i dai celuilalt informația asta pentru că nu vrei să stârnești o ceartă, dar cel mai frumos gest pe care îl poți face pentru cealaltă persoană și pentru tine e să comunici.”Până la urmă, ascunderea informației nu face decât să complice lucrurile. „Dacă ții lucrurile pentru tine, pare, inițial, că-ți faci un beneficiu, dar, de fapt, îți faci un deserviciu”, a zis ea. Cum? Păi nu faci decât să-ți pregătești singur/ă o dimineață foarte dubioasă.DACĂ: E dimineață și celălalt e încă la tine în pat
ATUNCI: Spune-i „Hei, eu mă pregătesc să-mi încep ziua; m-am simțit foarte bine noaptea trecută, dar mi-e greu să mă apuc de treabă cât timp ești în spațiul meu.”„Obiectivul e să ai grijă de cealaltă persoană, dar să nu te neglijezi nici pe tine. Nu te simți prost din cauza mesajului, dar alege-ți bine cuvintele și tonul”, recomandă Hall. Fii blând și interesat. Validează persoana.Pentru orice situație în care trebuie să-i comunici cuiva ceva neplăcut, Hall recomandă dispozitivul mnemonic DEAARFN: Descrie, Exprimă, Afirmă, Accentuează, Raționalizează, Fii încrezător, Negociază.DACĂ: Vrea să-ți cunoască părinții
ATUNCI: Spune-i „Pare să fie foarte important pentru tine. Când am început să ne întâlnim, părea că ești ok cu faptul că facem doar sex. Vreau doar să fiu sigur/ă: Ești ok în continuare cu chestia asta? Poate totuși nu e ce ai tu nevoie.”„Privește-l pe celălalt cu bunătate și recunoaște-i nevoia de conectare”, a zis Hall.DACĂ: I-ai explicat deja că nu te interesează o relație, dar partenerul tău de sex pare să fi uitat
ATUNCI: Amintește-i cu blândețe.Bineînțeles, sinceritatea se poate transforma ușor în nesimțire sau răutate dacă ești prea deschis și-i spui celuilalt că nu ți se pare suficient de atrăgător/inteligent/de succes cât să te vezi într-o relație cu el. Linia dintre cele două e fină, a zis Hall. „Scopul comunicării e să specifici clar care e obiectivul tău și să-ți menții respectul de sine fără să strici relația.” Trebuie să spui adevărul fără să fii răutăcios. Îi poți spune că nu împărtășiți aceleași valori în loc să-l întrebi când a pus ultima oară mâna pe o carte. „Mereu există o metodă de a fi sincer și totuși blând, chiar și în cele mai dificile conversații”, a adăugat ea.DACĂ: Vrei să eviți eforturile emoționale și să minți ca să scapi de persoana respectivă
ATUNCI: Îmi pare rău, dar psihologul nu te poate ajuta cu așa ceva. O minciună aparent inofensivă îți poate face rău mai târziu. „Dacă ești tentat să minți ca să ieși din situația respectivă, în locul tău aș analiza de ce ți-e frică de sinceritate”, a zis ea. Nu-ți complica situația evitând să te vezi cu persoana respectivă și nu-i da motive să considere că nu ești o persoană de încredere. Asta nu face bine nimănui.„Dacă nu ești sigur cum să începi conversația, începe dialogul în interiorul tău”, a zis Hall. „Deschide conversația cu tine, pune-ți întrebări, fii curajos. E un pas mare când vine vorba de comunicarea cu ceilalți.”Articol publicat inițial de VICE US.
Publicitate
ATUNCI: Spune-i „Eu vreau doar sex.”Da, direct. Sau, dacă ți se pare că e cazul, „Mă simt prost, pentru că eu vreau doar sex.” Fii sincer/ă.Suntem oameni de bună credință. De ce nu i-am spune partenerului nostru de sex că nu vrem decât sex și atât? De multe ori, de teama izbucnirii unui conflict. „Multe persoane încearcă să evite conflictele pentru că nu se descurcă în situații conflictuale”, a zis Hall. „Te abții să-i dai celuilalt informația asta pentru că nu vrei să stârnești o ceartă, dar cel mai frumos gest pe care îl poți face pentru cealaltă persoană și pentru tine e să comunici.”Până la urmă, ascunderea informației nu face decât să complice lucrurile. „Dacă ții lucrurile pentru tine, pare, inițial, că-ți faci un beneficiu, dar, de fapt, îți faci un deserviciu”, a zis ea. Cum? Păi nu faci decât să-ți pregătești singur/ă o dimineață foarte dubioasă.DACĂ: E dimineață și celălalt e încă la tine în pat
ATUNCI: Spune-i „Hei, eu mă pregătesc să-mi încep ziua; m-am simțit foarte bine noaptea trecută, dar mi-e greu să mă apuc de treabă cât timp ești în spațiul meu.”„Obiectivul e să ai grijă de cealaltă persoană, dar să nu te neglijezi nici pe tine. Nu te simți prost din cauza mesajului, dar alege-ți bine cuvintele și tonul”, recomandă Hall. Fii blând și interesat. Validează persoana.Pentru orice situație în care trebuie să-i comunici cuiva ceva neplăcut, Hall recomandă dispozitivul mnemonic DEAARFN: Descrie, Exprimă, Afirmă, Accentuează, Raționalizează, Fii încrezător, Negociază.
Publicitate
ATUNCI: Spune-i „Pare să fie foarte important pentru tine. Când am început să ne întâlnim, părea că ești ok cu faptul că facem doar sex. Vreau doar să fiu sigur/ă: Ești ok în continuare cu chestia asta? Poate totuși nu e ce ai tu nevoie.”„Privește-l pe celălalt cu bunătate și recunoaște-i nevoia de conectare”, a zis Hall.DACĂ: I-ai explicat deja că nu te interesează o relație, dar partenerul tău de sex pare să fi uitat
ATUNCI: Amintește-i cu blândețe.Bineînțeles, sinceritatea se poate transforma ușor în nesimțire sau răutate dacă ești prea deschis și-i spui celuilalt că nu ți se pare suficient de atrăgător/inteligent/de succes cât să te vezi într-o relație cu el. Linia dintre cele două e fină, a zis Hall. „Scopul comunicării e să specifici clar care e obiectivul tău și să-ți menții respectul de sine fără să strici relația.” Trebuie să spui adevărul fără să fii răutăcios. Îi poți spune că nu împărtășiți aceleași valori în loc să-l întrebi când a pus ultima oară mâna pe o carte. „Mereu există o metodă de a fi sincer și totuși blând, chiar și în cele mai dificile conversații”, a adăugat ea.DACĂ: Vrei să eviți eforturile emoționale și să minți ca să scapi de persoana respectivă
ATUNCI: Îmi pare rău, dar psihologul nu te poate ajuta cu așa ceva. O minciună aparent inofensivă îți poate face rău mai târziu. „Dacă ești tentat să minți ca să ieși din situația respectivă, în locul tău aș analiza de ce ți-e frică de sinceritate”, a zis ea. Nu-ți complica situația evitând să te vezi cu persoana respectivă și nu-i da motive să considere că nu ești o persoană de încredere. Asta nu face bine nimănui.„Dacă nu ești sigur cum să începi conversația, începe dialogul în interiorul tău”, a zis Hall. „Deschide conversația cu tine, pune-ți întrebări, fii curajos. E un pas mare când vine vorba de comunicarea cu ceilalți.”Articol publicat inițial de VICE US.