FYI.

This story is over 5 years old.

18+

​Beneficiile științifice și personale ale abstinenței de la masturbare

Problema e că o să ai erecție tot timpul.
12.5.15

Castitatea nu e un concept străin pentru mine. Am fost de mai multe ori într-o relație în care eu și partenera ne privam unul pe altul de sex.

Cel mai mult am rezistat trei săptămâni fără sex și fără masturbare – și deci, fără orgasme. 21 de zile care mi-au schimbat viața. Am terminat toate treburile, am terminat proiecte personale pe care le amânam de nu știu când, am făcut curat în casă. Mi-am dat seama că o perioadă prelungită de abstinență totală poate fi mult mai bună pentru trup, minte și suflet decât mi-aș fi închipuit.

Totuși, merită menționat că știința ne recomandă să ne masturbăm din când în când, pentru că e foarte sănătos. Cel puțin așa mi-a zis Jim Pfaus, profesor de neurologie la Universitatea Concordia din Montreal:

„Masturbarea reduce foarte eficient stresul – există dovezi că sexul sau masturbarea ne pot reduce rata bătăilor inimii timp de 12 ore. În plus, explorarea ritmurilor sexuale prin masturbare ne îmbunătățește și viața sexuală. Prin masturbare, ne conectăm cu diverse tipuri de acțiune pe care le vedem în diverși stimuli sexuali pornografici. Asta ne hrănește fanteziile sexuale și ne îmbogățește creativitatea. "

Deci e important să ne masturbăm în continuare, dar se pare că și abstinența timp de câteva săptămâni are beneficiile ei. Beneficii pe care m-am gândit să le împărtășesc cu voi, susținute de dovezi științifice oferite de domnul profesor Pfaus.

TE TRANSFORMI ÎNTR-O VERSIUNE MAI PRODUCTIVĂ A TA

În cele trei săptămâni în care m-am abținut am scris douăzeci de articole, am construit un pat, am început să lucrez la o carte și să mănânc salată, ca un adult funcțional fără stresul unei boli de inimă iminente. Cum am început să mi-o frec din nou, toată productivitatea a dispărut.

Nu am absolut deloc cunoștințe în acest domeniu, dar m-am gândit că ar trebui să fie niște explicații științifice ; cum sperma conține testosteron, înseamnă că păstrezi tot testosteronul ăla în tine și asta îți dă energie, nu? Așa ceva.

„Dacă ții sperma în tine, nu înseamnă neapărat că substanțele conținute de ea se vor elibera din nou în sânge", a explicat dr. Pfaus. „Dar totuși, faptul că păstrezi și nu faci sex și nu te masturbezi îți crește excitația în anticiparea momentului în care o să faci sex. Cred că asta e energia aceea de care vorbesc textele tantrice. Dacă înveți să-ți menții erecția și să întârzii ejacularea, orgasmul va fi mai intens și mai plăcut. Se aplică și la oameni, și la șobolani. Deci creșterea energiei e mai mult psihologică decât fizică. "

Asta e creșterea de energie pe care am experimentat-o și eu. După ce am acceptat provocarea, mi-am dat seama că am nevoie de alte lucruri cu care să-mi ocup mintea. Așa m-am apucat să fac patul ăla de care vă spuneam.

PENTRU PRIMA DATĂ ÎN VIAȚA DE ADULT O SĂ TE TREZEȘTI FĂRĂ SĂ-ȚI VINĂ SĂ PLÂNGI

Era o vreme, cam acum un mileniu, când mă trezeam de dimineață și lumea îmi părea luminoasă, palpitantă și plină de posibilități. Acum sunt un bărbat adult și în fiecare dimineață mă trezesc cu dureri de spate, douăzeci de emailuri necitite și o coadă la bancomat din cauza unei băbuțe care nu știe să-l folosească.

Dar în cele trei săptămâni de abstinență, am reușit să văd și o luminiță dincolo de toată oroarea asta. Nu știu din ce motiv, fiecare nouă zi părea mai puțin de căcat. Parcă eram mai curat, mai pur. Levitam. „Unii bărbați se simt foarte vinovați când se masturbează", mi-a spus profesorul Pfaus. „Alții încearcă să ajung la orgasm obsesiv, de mai multe ori pe zi. Alții le au pe amândouă. Natura compulsivă și obsesivă a masturbării îi face să se masturbeze frecvent – poate prea frecvent, pentru ca uneori își afectează penisul și mecanismul ejaculării. "

Practic, e nasol să nu-ți poți controla puța – sau să simți că n-o poți controla. Ești emasculat de partea care te face masculin. Capeți control asupra penisului atunci când scapi de obsesia de a prinde niște momente libere pentru o labă mică.

PRACTIC, AI ERECȚIE TOT TIMPUL

Asta nu e neapărat un avantaj, ci mai mult o condiție fizică pe care va trebui s-o înduri. Când faci pauză de masturbare te simți mai lucid și mai energic, dar trebuie să suporți să umbli mereu cu o erecție în pantaloni, chiar și atunci când vorbești cu tatăl tău. Dr. Pfaus spune așa:

„Erecția, atât feminină cât și masculină, necesită activarea orchestrată a diviziilor simpatice și parasimpatice ale sistemului nervos central. Mai întâi, inima trebuie să pompeze sânge în țesuturi. Apoi, după ce sângele umple țesutul spongios din penis și clitoris, sistemul nervos parasimpatic preia controlul și strânge vasele de sânge, ca să păstreze sângele în organele genitale (și sfârcuri și alte țesuturi erectile). În regiunea lombară există un mecanism spinal care face trecerea de la parasimpatic la simpatic, ceea ce activează orgasmul (și ejacularea la bărbați). Când ai erecție, acest mecanism e inhibat de nivelul descrescător al serotoninei.

Deci, dacă te masturbezi frecvent, ești într-o stare refractară, care activează scăderea sistemului de serotonină, dar care acum diminuează sau inhibă fluxul de sânge în organele genitale pentru că sistemul parasimpatic cauzează o constricție a vaselor de sânge. Deci dacă faci pauză o vreme – să zicem 24 până la 48 de ore – o să observi că erecțiile sunt mai puternice și mai rezistente. Dar oamenii sunt diferiți și nu toți funcționează mereu la fel. "

Deci dacă vrei să te abții o vreme, alege perioada potrivită pentru tine. Și dacă nu vrei să se holbeze lumea la erecția ta în metrou, folosește bandă adezivă s-o fixezi bine pe picior.

O SĂ FII UN PIC FRUSTRAT SEXUAL

Asta e partea cea mai nasoală a abstinenței. Și nu are niciun avantaj. Dacă sunt privați de comportamentul sexual pentru mai mult de 48 de ore, majoritatea bărbaților pe care îi știu se transformă în niște cimpanzei fără minte. Iar asta e nasol.

Distrage-te de la gândurile despre sex cu diverse activități, munca de birou, hobby-uri. În orice caz, dacă nu te masturbezi, libidoul o să-ți crească. Deci cel mai bine e să faci chestia asta cu abstinența împreună cu partenera, s-o transformați într-un joc. Dacă o faci singur și îți dai seama că începi să o iei razna sau să te deprimi, mai bine renunță. La urma urmei, n-are de ce să-ți fie jenă că te masturbezi, e ceva normal. E o parte naturală a expresiei sexuale.

„Abținerea de la masturbare nu ne omoară", a concluzionat dr. Pfaus, „dar ne împiedică să ne explorăm corpul și să facem descoperiri importante. Și știm că de obicei abstinența de la masturbare – și de la sex și plăcere în general – e dictată de persoane obsedate de puritate și de un comportament moral corect. Astfel de oameni nu suportă faptul că alți oameni simt plăcere. "

@alexgamsujenkins

Traducere: Oana Maria Zaharia

Urmărește VICE România pe Facebook.

Mai multe despre masturbare:
Tehnici ciudate de masturbare care ți-ar putea schimba viața Interviu cu tipul care nu s-a masturbat și n-a făcut sex 100 de zile Cum m-am distrat în cada de masturbat