Ai o groază de motive să te simți anxios în prezent. Te chinui să te adaptezi lucratului de acasă, să vorbești cu șeful tău prin video call-uri în timp ce colegii de apartament se plimbă pe jumătate goi prin casă. Sau poate că ai fost dat afară de la job și habar nu ai cu ce-ți vei plăti chiria. Sau poate că ești pe canapea și-ncerci să-ți amintești cum e să citești o carte, pentru că hobby-ul tău de a ieși în oraș la o bere nu mai e permis.Criza de coronavirus ne afectează pe toți. Dar dacă anxietatea ta se manifestă ca excitație? Desigur, ești anxios că bunica ta încă iese zilnic la magazin să vadă dacă au adus ceva nou, dar ți-e clar că te-ai masturbat în ultimele două săptămâni mai mult decât o făceai în ultimele două luni.
Catriona Boffard: Nu neapărat se transformă, dar există persoane care descoperă că au nevoie de mai mult sex și plăcere când sunt anxioși sau stresați. Totuși, e o excepție. Pentru că majoritatea oamenilor au o dorință sexuală mult mai scăzută când sunt stresați și anxioși.Există un motiv care duce la asta?
Unele persoane se folosesc de sex (inclusiv masturbare, preludiu, contactul sexual etc.) ca să gestioneze anxietatea și stresul, e un mecanism de eliberare, o cale prin care te conectezi la ceilalți și-ți scazi astfel nivelul de anxietate produs de deconectare. Cercetările arată că da, unii oameni vor mai mult sex când sunt anxioși sau stresați, dar nivelul de plăcere nu este mare. Cauți sexul când te simți așa mai mult ca să diminuezi emoțiile stresante decât să obții plăcere.Uneori, și alte emoții extreme, ca fericirea sau tristețea, pot duce la excitare. Toate lumea are parte de așa ceva?
Toți pot trece prin asta, dar dorința pentru sex ține de context. Asta presupune că, doar pentru că ești fericit, nu înseamnă că automat ești excitat, dar în cazul în care contextul e potrivit (poate că flirtați de ceva timp și faceți un FaceTime în care vă atingeți), poate apărea și plăcerea. Similar, dacă ești trist și te conectezi fizic cu partenerul, asta poate duce la sex și se comportă ca o apropiere.E posibil să nu fiu de fapt excitat, ci anxietatea mea să se manifeste într-o formă ciudată?
Da, e posibil. Nevoia de sex poate fi un mecanism care te ajută să reduci din anxietate și nu faci decât să reacționezi la substanțele chimice din creierul tău care sunt eliberate când ești stresat și anxios (dopamină, oxitocină, cortizol). Dacă pui problema așa, anxietatea îți face creierul și corpul să activeze răspunsul de „fight or flight”: unii vor să scape și să evite situația (asta e cea mai întâlnită reacție la nevoia de sex), dar sunt și cei care se aruncă cu capul înainte să înfrunte amenințarea! Ultimii sunt predispuși să reacționeze sub mecanismul ăsta.
Da, desigur. Comportamentul sexual compulsiv are o componentă anxioasă majoră și dacă te folosești de sex și plăcere ca să gestionezi anxietatea asta tot timpul, te poți lovi de probleme în viața personală.Bine de știut. Așadar, dacă excitarea nu e răspunsul mereu, există căi mai bune prin care să faci față anxietății induse de pandemie?
Mai întâi, e crucial să ai o rutină de care să te și poți ține. În al doilea rând, fii blând cu tine. Nu trebuie să înveți cinci limbi străine, să faci sex de două ori pe zi și să devii bucătar. Trebuie să ai grijă de tine și de cei din viața ta. Amintește-și, conexiunea e crucială. „Întâlnește-te” regulat cu oamenii cu care-ți place să vorbești și-ți ridică moralul. Și ia-ți un moment zilnic în care să conștientizezi un lucru pe care l-ai făcut cu drag în ziua respectivă și ceva ce nu ai vrea să mai repeți de mâine. În final, recunoaște-ți că e normal să fii anxios acum (nesiguranță = anxietate) și oferă-ți permisiunea să fii anxios și îngrijorat, dar cere ajutorul când ai nevoie de el. Întreabă-te dacă lucrurile pentru care-ți faci griji sunt sub controlul tău. Dacă nu, atunci lasă-le să treacă!Mulțumesc, Catriona.*Interviul a fost editat pentru lungime și claritate.This article originally appeared on VICE UK.
Publicitate
De ce în astfel de momente stresante unii reacționează printr-un chef nebun de sex? Am vorbit cu Catriona Boffard, sexolog clinician și psihoterapeută, ca să aflu dacă e normal să ai dorințe sexuale amplificate în timp ce ești anxios din cauza unei pandemii globale?VICE: Bună, Catriona! Chiar e posibil ca anxietatea să se transforme în excitație?
Catriona Boffard: Nu neapărat se transformă, dar există persoane care descoperă că au nevoie de mai mult sex și plăcere când sunt anxioși sau stresați. Totuși, e o excepție. Pentru că majoritatea oamenilor au o dorință sexuală mult mai scăzută când sunt stresați și anxioși.Există un motiv care duce la asta?
Unele persoane se folosesc de sex (inclusiv masturbare, preludiu, contactul sexual etc.) ca să gestioneze anxietatea și stresul, e un mecanism de eliberare, o cale prin care te conectezi la ceilalți și-ți scazi astfel nivelul de anxietate produs de deconectare. Cercetările arată că da, unii oameni vor mai mult sex când sunt anxioși sau stresați, dar nivelul de plăcere nu este mare. Cauți sexul când te simți așa mai mult ca să diminuezi emoțiile stresante decât să obții plăcere.
Publicitate
Toți pot trece prin asta, dar dorința pentru sex ține de context. Asta presupune că, doar pentru că ești fericit, nu înseamnă că automat ești excitat, dar în cazul în care contextul e potrivit (poate că flirtați de ceva timp și faceți un FaceTime în care vă atingeți), poate apărea și plăcerea. Similar, dacă ești trist și te conectezi fizic cu partenerul, asta poate duce la sex și se comportă ca o apropiere.E posibil să nu fiu de fapt excitat, ci anxietatea mea să se manifeste într-o formă ciudată?
Da, e posibil. Nevoia de sex poate fi un mecanism care te ajută să reduci din anxietate și nu faci decât să reacționezi la substanțele chimice din creierul tău care sunt eliberate când ești stresat și anxios (dopamină, oxitocină, cortizol). Dacă pui problema așa, anxietatea îți face creierul și corpul să activeze răspunsul de „fight or flight”: unii vor să scape și să evite situația (asta e cea mai întâlnită reacție la nevoia de sex), dar sunt și cei care se aruncă cu capul înainte să înfrunte amenințarea! Ultimii sunt predispuși să reacționeze sub mecanismul ăsta.
Devine o problemă dacă reacționezi la anxietate așa?
Da, desigur. Comportamentul sexual compulsiv are o componentă anxioasă majoră și dacă te folosești de sex și plăcere ca să gestionezi anxietatea asta tot timpul, te poți lovi de probleme în viața personală.
Publicitate
Mai întâi, e crucial să ai o rutină de care să te și poți ține. În al doilea rând, fii blând cu tine. Nu trebuie să înveți cinci limbi străine, să faci sex de două ori pe zi și să devii bucătar. Trebuie să ai grijă de tine și de cei din viața ta. Amintește-și, conexiunea e crucială. „Întâlnește-te” regulat cu oamenii cu care-ți place să vorbești și-ți ridică moralul. Și ia-ți un moment zilnic în care să conștientizezi un lucru pe care l-ai făcut cu drag în ziua respectivă și ceva ce nu ai vrea să mai repeți de mâine. În final, recunoaște-ți că e normal să fii anxios acum (nesiguranță = anxietate) și oferă-ți permisiunea să fii anxios și îngrijorat, dar cere ajutorul când ai nevoie de el. Întreabă-te dacă lucrurile pentru care-ți faci griji sunt sub controlul tău. Dacă nu, atunci lasă-le să treacă!Mulțumesc, Catriona.*Interviul a fost editat pentru lungime și claritate.This article originally appeared on VICE UK.