Publicitate
18+

Tot ce trebuie să știi despre cupa menstruală

Pâlniile din silicon au o bază de fane înrăite.

de Claire Lampen; translated by Oana Maria Zaharia
06 Martie 2019, 5:00am

La fel ca veganii sau persoanele care se apucă de CrossFit, femeile care folosesc cupa menstruală și-au câștigat reputația de propovăduitoare – laudă încontinuu pâlniuțele din silicon pe care le introduc în vagin să colecteze sângele menstrual.

Îmi dau seama și eu de beneficiile unui produs durabil și reutilizabil, dar tot mă bântuie teama că s-ar putea să se verse accidental, așa că n-am avut curajul să încerc până acum. Cum naiba scoți o cupă plină cu sânge din vagin fără să verși conținutul pe tine? Ce e vrăjitoria asta?

Am început să folosesc cupa menstruală cu șase luni în urmă și am găsit puține surse de informații despre ea. Deși cupele menstruale există din 1930, au rămas un produs de nișă: 98 de procente dintre femeile americane folosesc absorbante și tampoane. Acest statut transformă cupa într-un element destul de misterios; am întrebat și un profesor de ginecologie și n-a știut să-mi spună mare lucru despre ea. Totuși, persoanele care încep să folosească o astfel de cupă se declară extrem de mulțumite și nu ratează nicio ocazie să-ți vorbească despre ea.

Iată tot ce ai vrut să știi vreodată despre cupele menstruale.

Femeile care le folosesc par obsedate. Care sunt beneficiile cupelor menstruale?

Ai citit ultimele rapoarte despre schimbările climatice? Mda, pe scurt, suntem futuți și nu avem ce să facem ca să stopăm procesul: În loc să arunci în fiecare lună sute de tampoane (plus ambalajele din plastic în care sunt împachetate), pare mai prudent să investești într-o opțiune mai sustenabilă, una pe care o poți spăla și refolosi timp de vreo zece ani. Asta e o veste bună și pentru buget: cu 25 până la patruzeci de dolari scapi de grija tampoanelor pentru zece ani, ceea ce sună foarte rezonabil în comparațiile cu miile de lei pe care le cheltui pe parcursul vieții pe produse menstruale de unică folosință.

Eu nu am început să folosesc cupa menstruală din curiozitate sau din activism, ci după ce am primit o mostră pentru un articol pe care l-am scris primăvara trecută și i-am rămas fidelă pentru că sunt freelancer și profit de orice ocazie ca să reduc costurile.

În plus, poți să ții cupele astea în tine și câte zece sau 12 ore la rând, fără umezeală sau mirosuri neplăcute și fără să-ți faci griji că îți introduci ceva dubios în corp: cupele sunt confecționate din silicon, un material rezistent la bacterii și ușor de curățat.

Care sunt dezavantajele?

Când introduci și scoți o cupă menstruală, îți introduci degetele în canalul vaginal și apoi arunci o palmă de deșeuri sanguine în toaletă sau în duș. Dacă ești scârbită de propriile fluide corporale, îți recomand să folosești un alt produs. Sau poate că acest contact cu propriile fluide te va ajuta să-ți accepți corpul și funcția naturală a menstruației, zic și eu.

Dacă îți cumperi o mărime greșită, o să cheltui mulți bani pe un produs pe care nu îl poți returna sau face cadou. Cupele menstruale pot căpăta un miros foarte special și poate fi intimidant să le golești într-o baie publică, de teamă că vei mânji totul cu sânge.

Ce ar trebui să mă intereseze când cumpăr o cupă menstruală? Există mai multe tipuri sau mărimi? Toate sunt reutilizabile?

Majoritatea cupelor menstruale sunt reutilizabile și arată ca niște lalele: având în vedere forma vaginului, nu prea ai cum să reinventezi roata asta.

Ca să afli care e mărimea potrivită pentru tine, Jennifer Conti, profesoară de obstetrică și ginecologie la Universitatea Stanford, îți recomandă să îl rogi pe ginecologul tău să îți verifice lungimea canalului vaginal data viitoare când mergi la control. Poți încerca și quiz-ul de pe PutACupInIt.com, care ia în calcul fluxul și istoria nașterilor. Măsurile recomandate de acest quiz sunt: Introdu degetul în vagin și caută cervixul, o structură netedă, semi-fermă, ca o gogoașă. Dacă poți introduce arătătorul complet, ai un vagin lung, dacă îți ajunge până la prima încheietură a degetului ai o lungime medie; orice lungime mai mică de atât înseamnă că ai un vagin scurt. Dar Conti a zis că asta depinde și de lungimea degetelor, deci nu e o metodă perfectă. Un flux abundent sau un vagin lung necesită o cupă de mărime mare, iar un vagin scurt necesită una mică. Conti a zis că de obicei le spune pacientelor ei că utilizarea primei cupe e o provocare și nu trebuie să renunți dacă nu se potrivește bine sau are scurgeri. Trebuie să insiști să o pui altfel înainte să renunți.

Cum știu dacă am pus-o bine? E posibil să se verse?

„E posibil să se verse dacă nu ai introdus-o corect sau dacă fluxul îi depășește capacitatea”, a zis Raquel Dardik, profesoară de obstetrică și ginecologie la NYU Langone Health. Poți să rogi un medic să te ajute s-o introduci sau să-ți dea sfaturi sau poți să te uiți la videoclipul de mai jos. Dar, practic: Te speli pe mâini, presezi cupa cu degetul arătător astfel încât să-i lipești pereții unul de altul, o introduci în canalul vaginal, o împingi până se simte confortabil și o învârți puțin de la bază, ca să te asiguri că s-a deschis în interior.

Fondatoarele PutACupInIt, Kim Rosas și Amanda Hearn, îți recomandă să treci cu degetul curat peste exteriorul cupei, după ce ai introdus-o, ca să eviți eventualele scurgeri. Dacă simți cervixul în exteriorul cupei, e mai bine să o introduci din nou. Primele dăți când o folosești e bine să îți pui și un absorbant zilnic pentru extra-protecție.

Cum o scot fără să vărs conținutul peste tot?

E adevărat că nu iese perfect din prima, dar pot să spun cu mâna pe inimă că nu s-a întâmplat niciodată să ies din baie de parcă tocmai aș fi făcut vreun ritual satanic. Ca să scoți monstrulețul, trebuie să desfaci picioarele larg, cât să poți introduce mâna lejer în vagin. Asta înseamnă să-ți dai pantalonii mai jos de genunchi.

Rosas și Hearn accentuează că, deși multe femei își fac griji că o să se murdărească, nu e chiar atât de greu să o scoți: „Stai deasupra toaletei, apucă cu degetele baza cupei și trage în jos lent. Când ajunge deasupra toaletei, o înclini și o golești. Gata.”

Cum curăț cupa într-o baie publică?

Faptul că o poți purta timp de zece până la 12 ore reduce semnificativ șansele să fii nevoită să o golești într-o toaletă publică, dar e bine să fii pregătită pentru orice. „Golește cupa și, fie o introduci din nou fără s-o cureți, fie ștergi marginea cu hârtie igienică”, recomandă Rosas și Hearn.

Uite cum îmi place mie să fac: Iau prosoape de hârtie în drum spre budă și le pune picioarele mele sau pe suportul de hartie. După ce golesc cupa în toaletă, o așez cu vârful în sus pe prosopul de hârtie și îl împăturesc în jurul ei ca să scap de sânge. După asta, o introduc înapoi.

Cum o păstrez igienică după ce se încheie menstruația? Unde ar trebui s-o țin?

Majoritatea cupelor au o cutiuță de stocare. Dar înainte s-o stochezi, trebuie s-o cureți. Introdu cupa într-un tel de metal și scufund-o în apă clocotită (telul împiedică cupa să se lipească de fundul oalei) timp de două minute. Gata, e dezinfectată. Și nu-ți face griji că folosești ustensilele de bucătărie pentru asta, apa fiartă omoară bacteriile. Scârba ta e doar psihologică.

Nu mai trebuie să-mi fac griji pentru sindromul de șoc toxic (SST), nu?

Greșit. „Orice introduci în vagin prezintă posibilitatea declanșării SST”, avertizează Dardik. „Dar dacă respecți regulile de curățare, riscurile sunt foarte mici.”

SST rezultă dintr-o toxină foarte specifică emisă de bacterii foarte specifice. Femeile a căror floră vaginală include o bacterie de tipul stafilococului auriu poate produce respectiva toxină bacteriană dacă ține produsele menstruale prea mult timp în vagin, iar corpul ei nu reușește să distrugă invadatorii. Dar foarte puține femei au problema asta și SST se declanșează mai degrabă în timpul unei operații sau în timpul nașterii decât de la tampoane.

Totuși, un studiu recent a descoperit că cupele – mai ales cele mari – au șanse mai mari să rețină urme de toxine după clătire. Dacă îți faci griji, cumpără două cupe, ca să le poți fierbe înainte de inserție, nu doar între menstruații.

Cât de durabilă este? Când ar trebui s-o înlocuiesc?

Dacă o cureți și o depozitezi corespunzător, te poate ține zece ani, conform spuselor lui Rosas și Hearn, dar „dacă se rupe, crapă, devine alunecoasă sau siliconul s-a deteriorat, atunci trebuie înlocuită”, e de acord Dardick.



Dacă am un flux foarte abundent, e de ajuns să folosesc doar una? Trebuie doar s-o golesc mai des?

Eu una am un ciclu ca un taifun și confirm că și o persoană cu sângerări abundente poate folosi cu succes cupele menstruale. Golește-o doar mai des decât e recomandat în general, sugerează Dardik, poate la două sau trei ore. Modelele mari țin de obicei între 25 și treizeci de mililitri de fluid. Pentru o persoană cu flux normal, asta înseamnă că rezistă 12 ore.

Am sterilet. E posibil să mi-l scoată afară cupa prin sucțiune?

Conti m-a asigurat că sucțiunea nu e suficientă ca să scoată steriletul; totuși, ai grijă să nu prinzi firele steriletului când vrei să scoți cupa. Dar ăsta e un scenariu aproape imposibil, de obicei firele steriletului nu sunt atât de lungi. Iar când scoți cupa, dacă ai sterilet, poți încerca să ciupești un pic baza cupei, ca să micșorezi sucțiunea.

Există cazuri de persoane care au rămas cu cupa blocată în vagin sau alte lucruri de genul ăsta?

Internetul furnizează nenumărate povești de groază pe orice temă, așa că bineînțeles că există povești și despre cupele menstruale. Dar Dardik spune că nu ai de ce să-ți faci prea multe griji.

Cupa nu are unde să se ducă, pentru că vaginul e un canal închis. Dacă pare că s-a blocat, ciupește marginile ca să desigilezi vidul care o ține prinsă. Dacă tot nu poți s-o pescuiești, contactează un ginecolog, recomandă Dardik. Dar nu e cazul să intri în panică.

Ce fac dacă am degete mici și nu ajung la ea?

Caută cupe cu tijă lungă: tija poate fi scurtată cât de mult dorești, dar e bine să ai de ce să apuci dispozitivul. Dacă tot e prea sus ca s-o poți apuca, nu te panica. Vaginul e un organ musculos flexibil, a zis Dardik. Dacă pui un picior pe un scaun înainte să încerci să o apuci, canalul vaginal își schimbă forma și probabil o să-ți fie mai ușor să o prinzi.

Rosas și Hearn confirmă că soluția e relaxarea: Dacă ești încordată, se vor încorda și mușchii vaginali și va fi mai greu de scos. Încearcă să te așezi pe vine și să împingi ca atunci când faci caca. Ar trebui să coboare suficient cât să poți apuca tija.

Pot să fac sex cu ea înăuntru?

Da, dacă o cumperi pe cea potrivită. Probabil că n-o să te bucuri de sexul penetrativ când ai un con mic în vagin, dar câteva companii au depășit și acest obstacol tehnic.

Când am întrebat-o pe Conti dacă e ok să fac sex cu cupa înăuntru, mi-a zis că nu cunoaște vreun risc asociat cu această activitate, dar mi-a recomandat să pun un prosop pe pat în caz că mișcările bruște ar mișca din loc cupa. Până la urmă, ambele produse pe care le-am încercat au trecut testul: recomand fie cupa Ziggy de la Intimina – un disc reutilizabil din silicon care se potrivește în jurul cervixului ca o diafragmă – sau Flex Fit Disk, un model de unică folosință, care e și mai confortabil decât Ziggy.

Cum canalul vaginal e vecin cu cel anal, am întrebat-o pe Conti dacă sexul anal ar putea muta din loc cupa. Mi-a răspuns că știința nu are încă răspunsul la această întrebare. Totuși, mi-a recomandat să folosesc prosopul pe pat și în cazul ăsta.

Pot folosi cupa dacă sufăr de vaginism? Sau am fibroame? Endometrioză?

Poate, dar să începem cu începutul: Fibromul uterin e o excrescență non-canceroasă care apare pe peretele uterului și are ca rezultat menstruații mai abundente și, uneori, dureri pelviene. Vaginismul e caracterizat prin spasme musculare sau contractarea mușchilor în timpul penetrării, ceea ce face sexul și utilizarea tampoanelor dureroase. Endometrioza face țesutul uterin să crească în afara uterului, ceea ce are ca rezultat menstruații foarte dureroase și dureri în timpul sexului.

Utilizatoarele de cupă menstruală care au fibroame s-ar putea să fie nevoite să golească dispozitivul mai des, mai ales dacă au un flux abundent. Dar dacă suferi de o tulburare care face dificilă inserția cupei în vagin, probabil că asta nu e cea mai bună soluție pentru tine. Poți experimenta cu un tampon obișnuit: dacă te doare când îl introduci, probabil te va durea și când introduci o cupă.

Ce fac cu mirosul?

„Majoritatea utilizatoarelor nu au raportat niciun miros, atâta timp cât cupa nu e purtată mai mult de 12 ore”, susțin Rosas și Hearn, dar eu o să vă spun altceva. Una dintre cupele pe care o folosesc (Ziggy) generează o duhoare îngrozitoare. Îmi dau seama că o fi normal, din moment ce vorbim de un bazin plin cu sânge lipicios, lăsat să se marineze într-un mediu umed jumătate de zi, dar tot e nasol. Și se pare că nu sunt singura care are problema asta. Dacă dai un search pe internet, o să realizezi rapid că mirosul cupei e o problemă des întâlnită. Deci, da, miroase.

Cupele pot fi fierte pentru sterilizare după încheierea ciclului. Dar compania Lunette, alt producător de cupe menstruale, recomandă să duci și mai departe procesul de igienizare: Scufundă cupa în alcool izopropilic, suc de lămâie sau o soluție jumătate apă-jumătate oțet, timp de douăzeci de minute, după care o poți fierbe. Clătește-o de câte ori e posibil între utilizări și data viitoare ține-o mai puțin înăuntru!

Articolul a apărut inițial pe VICE US.

Tagged:
Sex
menstruatie
silicón
endometrioza
ciclu
sterilet
cupa menstruala
palnie
fribrom