​Am învățat cum să arăt bine de la cel mai în formă pensionar din lume

Charles Eugster e cel mai tare alergător britanic de care probabil n-ai auzit niciodată. În prezent, deține recordul mondial la alergarea de 200 de metri (în sală) și de 400 de metri (în aer liber), cât și recordurile britanice pentru sprintul de 60 de metri (interior), 100 de metri (aer liber) și 200 de metri (aer liber). Sunt niște recorduri impresionante, dacă te gândești că – după standardele convenționale – omul n-ar trebui să poată strada singur, darmite să alerge. Are 96 de ani.

Fostul dentist londonez, care trăiește în prezent în Elveția, e cel mai atletic pensionar de pe planetă. E și bodybuilder, scriitor, canotor, antreprenor și designer vestimentar pentru persoanele de vârsta a treia. Dar, mai mult decât orice, sfidează moartea la modul profesionist, ba chiar a inversat procesul de îmbătrânire: spune că părul pubian cărunt a început să-i fie înlocuit de păr șaten. Bine, informația asta a fost mai greu de verificat.

VICE: Salut, Charles. Felicitări pentru premiul la cursa europeană de 60 de metri. Ai fost dezamăgit că n-ai luat recordul mondial?
Charles Eugster: Foarte. Mă simțeam grozav înainte de cursă și speram să bat recordul mondial de 14,28 de secunde. După treizeci de metri, eram în frunte. Atunci mi s-a rupt tendonul genunchiului. Concuram cu niște oameni extraordinari: un german de nouăzeci de ani și un italian de 99 de ani. Știam că sunt rapizi, dar am reușit să-i las în urmă. Atunci m-a lovit durerea de picior și am început să pierd teren. Eram speriat că o să mă învingă, dar n-au făcut-o. Din păcate, nici eu n-am reușit să bat recordul, am făcut 18 secunde. Iar acum nu mai am voie să mă antrenez o lună.

Oamenii nu asociază sprintul sau body-buildingul cu persoanele în vârstă. Oare de ce?
Aveam 87 de ani și am realizat că trupul mi se deteriora în ritm rapid. Aveam o talie ca o gogoașă și mușchii tot mai slabi. Mă simțeam atât de bătrân. Dar nu-mi plăcea ideea asta pentru că eram vanitos. Așa că am început să merg la sală și am angajat un antrenor personal ca să mă ajute să-mi reconstruiesc corpul de la zero.

Cum te simți acum, nouă ani mai târziu, la 96 de ani?
Nu mă simt deloc bătrân. Mă simt ca un tânăr de maxim șaizeci de ani. E minunat să fii în formă. Înainte să împlinesc nouăzeci de ani, răceam în fiecare noiembrie, dar nu se mai întâmplă asta – am răcit doar de două ori în șase ani. Și încă ceva: antrenamentele îți cresc și libidoul.

Știi asta din proprie experiență?
Păi, știi povestea despre părul meu pubian, nu?

Cred că o s-o aflu acum.
Când mă antrenam cu antrenorul, m-a luat deoparte într-o zi și m-a întrebat: Ai observat cumva și o creștere a libidoului? " Am fost jenat. I-am zis că e o chestiune intimă și că prefer să nu vorbesc despre ea. Dar a insistat și, până la urmă, i-am zis: Să nu mai spui la nimeni, dar mi s-a întâmplat ceva incredibil. De când am început programul, părul pubian cărunt a redevenit șaten.

Deci ai reușit să inversezi procesul de îmbătrânire.
Da! E stupid că oamenii nu realizează că poți avea, la nouăzeci de ani, un trup de invidiat care să atragă privirile puștoaicelor de șaptezeci de ani. sunt dovada vie că, dacă mănânci corect și faci sport, poți fi ca mine la orice vârstă.

Ce mănânci ca să te menții în formă?
Cea mai importantă e varietatea. Încep fiecare zi cu un shake cu proteine pentru că sinteza proteinelor nu mai funcționează așa de bine la bătrânețe. Evit zahărul și mănânc multă carne, mai ales grăsime. Am mâncat o grămadă de grăsime în ultima vreme. Ieri am fost șocat când am găsit la supermarket iaurt cu zero grăsime. Cum adică? Ce dracu ' e asta? Ideea de piramidă a nutriției cu puțină grăsime și carne în vârf și mulți carbohidrați la bază mi se pare o tâmpenie. Oamenii sunt incredibil de proști, de aia am ajuns să avem o rată a obezității atât de mare. Îți poți imagina cum ar funcționa un vânător-culegător pe iaurt? Să-ți spun ceva: am citit de curând un raport care spunea că o dietă plină de grăsimi crește libidoul.

Știu că ți-ai pierdut a doua soție, pe Elsie, acum 15 ani. Dar văd că tot vorbești despre libido. Ești în căutarea iubirii?
Da. Dar sunt ocupat cu atâtea lucruri și nu prea am timp. M-am înscris la o agenție de matrimoniale, dar nu au decât fătuci de șaptezeci de ani! Nimic peste șaptezeci.

Oare de ce?
Pentru că persoanele între șaptezeci și o sută de ani sunt un segment pierdut de populație. Suntem ignorați de societate, de medicină, de știință. Și nici nu putem lucra. Nimănui nu-i pasă de noi. Să-ți dau un exemplu: nu există programe de antrenament pentru persoane peste șaptezeci de ani, așa cum sunt în Japonia. E foarte trist cum sunt tratate persoanele în vârstă în ziua de azi. Ca să nu mai vorbesc de pensie.

Ce vrei să zici de pensie?
Pensia e cel mai mare ucigaș de bătrâni, punct. Prefer s-o numesc șomaj voluntar. Aproape dau în apoplexie când mă gândesc la cum ignoră oamenii fericiți procesul de îmbătrânire. Azi reciclăm totul, mai puțin ființele umane. Data de expirare a unui om e pe la 65 de ani, când e aruncat la gunoi. Practic, aruncăm la gunoi experiența, creativitatea și talentul persoanelor peste 65 de ani. Ar trebui să poată înființa companii, să fie creative. Dar nu fac decât să stea în cur și să ia medicamente. E o problemă mondială care trebuie rezolvată.

Care e soluția ta?
PUNEȚI-I PE BĂTRÂNI LA MUNCĂ! Unul dintre planurile mele e un program de antrenament pentru persoanele în vârstă. Aș vrea să văd companii înființate în aziluri de bătrâni. Să pot suna la un azil și să le spun că vreau anumite informații până la o anumită dată. Dacă cincizeci de oameni lucrează la chestia asta în același timp, unul din ei tot o să găsească ce trebuie.

Ca un fel de magazin de IT pentru bătrâni?
Da, și ar fi plătiți corect pentru munca lor.

Hidekichi Miyazaki, campionul de 105 ani cu care vrea să concureze Charles

Ai trecut printr-un război mondial, un război rece și o mare criză economică. Ce sfaturi le-ai da tinerilor de azi?
Să-și exploreze talentele și să nu se oprească niciodată din învățat lucruri noi. Pe timpul unei vieți nu are rost să ai un singur job, când poți avea nenumărate joburi. Suntem la începutul erei digitale și nimeni nu știe ce consecințe va avea asta. A, și nu vă lăsați prinși prea tare de cultura tineretului. Tinerețea e fantastică, dar ar trebui să ne impresioneze și cât de palpitantă și minunată poate fi bătrânețea. Faceți sport și mâncați multă grăsime. Vă zic eu!

Ce mai e pe lista ta de planuri?
Vreau să schimb lumea. Scriu o carte care se cheamă Am 97 de ani și îmi place la nebunie. Sper s-o public anul acesta. Apoi vreau să înființez centre de fitness pentru persoanele de peste șaptezeci de ani și o companie de training pentru persoanele în vârstă care vor să-și găsească joburi noi. Mă interesează și programele de nutriție pentru bătrâni și lucrez la o colecție de haine pentru vârsta a treia. Pentru că mi se pare că bătrânii se îmbracă mizerabil.

O să continui să alergi după ce ți se vindecă tendonul?
Da, mă pregătesc pentru sprintul de 100 de metri în aer liber. E un alergător japonez în vârstă de 105 ani, Hidekichi Miyazaki, cu care aș vrea să concurez. I se spune Săgeata de Aur și, împreună, avem două sute de ani. Cred că o să fie un spectacol pe cinste!

Cu siguranță. Mulțumesc, Charles!

@mattblakeUK

Traducere: Oana Maria Zaharia