Reklame
Seks

Kako biti dobar u seksu

Naučnici su odgovor sveli na pet ključnih stavki.

pisao Grant Stoddard
01 Oktobar 2018, 12:26pm

Fotografija: Inti St. Clair / Getty

Nezgodno je generalizovati osobine koje nekog čine „dobrim u seksu”. Jednostavno rečeno, svakog pojedinca nešto drugo zadovoljava i ispunjava. Ipak, postoji nekoliko faktora koje ljudi poznati po svojim veštinama u krevetu obično primenjuju. Istraživanja su pokazala korelaciju između naizgled urođenih elemenata njihovog performansa i nivoa seksualne satisfakcije koji se beleže kod njihovih partnera. Kažem da su ovi detalji „naizgled” urođeni jer je sasvim moguće da su ih pokupili usput, na primer iz teksta nalik na ovaj.

Bez obzira na to, efekat je isti: bolji seksualni život, srećniji partneri. Zanimljivo je da se kvalitetan učinak u krevetu povezuje sa pozitivnim efektima na aktivnosti nevezane direktno za seks – za kvalitetnije emotivne veze, bolje plaćene poslove, zdraviji život i ređu pojavu duševnih bolesti depresija ili anksioznost. Ako vam to zvuči primamljivo, pročitajte i postarajte se da znate gde udarate.

Neka vam se partner oseća seksi

Istraživanje iz 2010. ustanovilo je da se kod žena seksualna satisfakcija „dovodi u vezu sa pozitivnim stavom o sopstvenom telu, i manjkom briga o sopstvenom izgledu tokom seksualne aktivnosti.” Drugim rečima, što je žena samopouzdanija, to će joj lepše biti. Iako nismo našli studiju koja je isto istraživanje sprovela nad muškarcima, nagađamo da ista korelacija postoji kod oba pola. Znam da je meni lično uvek bolje kad čujem da se partnerki sviđa to što joj radim. Dakle, slobodno recite ako vam nešto prija, ili bar pohvalno zaječite.

Upoznajte se sa terenom

Možda vam ovo zvuči očigledno, možda mislite da se podrazumeva da čovek zna elementarne stvari o genitalijama seksualnog partnera, ali nažalost nije tako. Istraživanje sprovedeno 2017. u Velikoj Britaniji pod pokroviteljstvom Eve Appeal, organizacije posvećene ženskom zdravlju, pokazalo je da većina muškaraca ne zna razliku između vagine i vulve. Štaviše, često se čuje da žene kažu jedno dok u stvari misle na drugo. Ne, Beki, Kejla nije došla na žurku u tako kratkoj suknji da joj se videla vagina. To je anatomski neizvodljivo.

„Vulva” i „vagina” se tretiraju kao sinonimi iako to nisu. Naučite šta koja reč znači, pa će početi da vas izluđuje kad ih sagovornici mešaju. Poželećete da im objasnite da se vagina odnosi na mišićnu cev unutar ženskih genitalija, dok se vulva ili stidnica odnosi na eksterni deo: stidni brežuljak ( mons pubis, masno tkivo iznad preponske kosti), velike/male usne ( labia majora/minora), urinarni otvor, itd. Slično, mnogima su i muške genitalije misteriozne. Trećina mojih partnerki pitala me je da li sam posle vazektomije još uvek sposoban da ejakuliram.

Otvorite knjigu ili potražite dobar youtube tutorijal (np. ovaj ili ovaj seksološkinje Lindzi Dou). Ako znate šta gde stoji i kako funkcioniše, imaćete kakvu-takvu ideju o stimulaciji pojedinih regiona. Najbolji jebači ove stvari drže u malom prstu.

Imajte u vidu šta partner voli, a šta ne

Jedan od delova vulve je dražica, popularni klitoris. Ako ovaj deo tela imate vi ili vaša partnerka, ne bi bilo loše da se upoznate sa njegovom lokacijom, značajem, i specifičnostima. Nedavna OMG Yes anketa pokazala je da, po pri put u istoriji Amerike, značajan procenat žena zna da je klitoris usko povezan sa ženskim orgazmom.

Skoro tri četvrtine ispitanica prijavljuje da im stimulacija klitorisa tokom seksa ili pomaže da dosegnu orgazam, ili im je čak neophodna. Ali ne zalećite se kao volovi, nego imajte u vidu da željeni intenzitet i vrsta stimulacije klitorisa široko varira na individualnom nivou.

Iako ste možda čuli suprotno, i muške genitalije često zahtevaju prilično specifičnu vrstu stimulacije. Ali bilo koje organe da pokušavate da razdrmate, majstori manuelne stimulacije savetuju strpljenje, verbalnu konsultaciju sa drugom stranom, kao i prepoznavanje neverbalnih uputstava.

Zakoračite van seksualnih šablona

Najbolji seksualni partneri svesni su potrebe za uvođenjem novina kako bi se interesovanje partnera očuvalo.

"Ženama je značajno lakše da ostvare orgazam ako se bave čitavim nizom seksualnih činova, umesto da ponavljaju samo jedan”, kaže Debi Herbenik sa Univerziteta u Indijani i Instituta Kinzi, moja ko-autorka na Great in Bed.

“Na primer, kombinacija vaginalnog i oralnog seksa statistički gledano češće vodi orgazmu nego samo vaginalni ili samo oralni seks. Uzrok možda leži u činjenici da osobe koje menjaju stilove takođe više vremena odvajaju na seks."

Ne potcenjujte značaj predigre

Poljupci se retko naglašavaju u kontekstu seksa, ali istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Albani bavilo se činjenicom da mnogi ljudi povezuju ljubljenje sa seksom. Nagađa se da poljubac ima bitnu ulogu u selekciji partnera za razmnožavanje – omogućava nam da „prepoznamo” hemijski prikladnog partera tako što im okusimo usta i usne.

Takođe se dodaje da ljubljenje vodi zbližavanju, delom zbog zajedničkog rizika, a delom zbog toga što se misli da nam ono podiže oksitocin (tzv. „hormon maženja”) dok spušta kortizol (hormon stresa). Treća i najbitnija hipoteza glasi: ljubljenje je način na koji ljudi podižu seksualno uzbuđenje i tako povećavaju šansu da do seksanja uopšte dođe. Iako su tokom istraživanja otkrili značajne dokaze u prilog sve tri hipoteze, ipak su ustanovili da bi preko pola muškaraca rado prešlo na seks bez ikakvog ljubljenja; ovo važi za a manje od 15% žena.

Iako bi malo ko rekao da mu ne prija poneka seks na brzinu, nauka pokazuje da žene češće stižu do orgazma ako se seksom bave bez žurbe i dovoljno dugo. Šta je kome dovoljno a kome nepodnošljivo dugo ostaje nejasno, ali podaci pokazuju da je prosečnoj ženi potrebno više vremena od prosečnog trajanja vaginalne penetracije (tzv. latentnog perioda intravaginalne ejakulacije); istraživanja su 2005. pokazala da ovo poslednje traje u proseku oko 5.4 minuta. Srećom, seksualna aktivnost ne svodi s samo na penetraciju. Najbolji ljubavnici znaju koliko su bitni poljupci, kao i manuelna odnosno oralna stimulacija. Ako se ceo čin obogati ovim elementima pre nego što se pređe na penetraciju, drastično se povećava šansa da se kod partnerke zabeleži bar jedan orgazam.

Primedba za kraj: U pornografiji često imamo priliku da vidimo kako prsti, penisi, i razni rekviziti prodiru naizmenično čas u jednu rupu, čas u drugu. Ozbiljni ljubavnici znaju da ako analnu penetraciju sledi vaginalna, drastično skače šansa od bakterijske infekcije. Kad go nešto gurnete u anus, operite ga po vađenju umesto da ga odmah prosledite u vaginu. Takođe se preporučuje korišćenje sintetičkih gumenih rukavica kako bi se smanjila šansa od tranzitivne kontaminacije.