Ej, brate: više me ne privlači seks - jel nešto ne valja sa mnom?

Hej, brate, nekada sam stalno želeo seks, ali odjednom nemam seksualni nagon. Šta se dešava?

U nekom periodu svog života, svaki muškarac se oseća kao da ga najviše definiše to koliko može da kara. Od mladića tinejdžera koji upoređuju brojeve žrtava do dolaska kući u nedelju u odeći od četvrtka uveče i dalje se pitajući da li si izdržao dovoljno dugo, seks se često nalazi visoko na listi stvari koje muškarci smatraju važnim.

Kada naš libido opadne - što znači da kad god bi i hteo da se napališ, prosto ne možeš da uključiš šta treba, ni gore ni dole - to je baš bedak. Pogotovo ako u krevetu ili u DM-ovima imaš dobru ribu.

Ali ova promena je upravo to: promena. Ako želiš da povratiš magiju, moraš da se zapitaš zašto ne osećaš ono što bi trebalo. Jesi li pod stresom jer imaš gomilu posla? Ili imaš depresiju ili anksioznost?

Doktor Luk Pratsides, lekar opšte prakse u Numanu, kaže da je naučno objašnjenje da nedostatak testosterona smanjuje želju za seksom. U stvari, nedostatak testosterona je biološki kokblok. „Što se tiče muškaraca, kada je smanjen testosteron, smanjen je i naš libido“, rezimira on.

U praksi, taj nedostatak dolazi iz neuravnoteženog načina života. „Većina ljudi sa kojima razgovaram o ovome ne spavaju dovoljno, ne dobijaju uravnoteženu zdravu ishranu i ne vežbaju dovoljno“, kaže dr Ketrin Hertlein, vodeći terapeut u aplikaciji za seksualnu terapiju Blueheart.

Čak i u 2021. godini, kada bismo očekivali da postoji čarobni sok za trbušnjake, vežbe su neophodne za povratak u spavaću sobu. Moraš da zalegneš da bi mogao s nekim da zalegnep, da tako kažem. "Čak i ako je to samo sat hodanja", kaže Hertlein. Oba lekara su takođe napomenula da je neophodan potpuni noćni san.

Naravno, to što ne želiš seks ne znači da je razlog uvek zdravstveno stanje. Libido može da opadne iz mnogo razloga. Možda više ne voliš neku osobu ili osobe - ili, u stvari, možda jednostavno ne želiš brate seks. Dakle, da bi našao rešenje za to što te brine, moraš malo da upoznaš samog sebe i da shvatiš zašto baš ti trenutno ne želiš seks.

Ako imaš partnera ili ljude zbog kojih redovno sedaš na bus u pola noći , zapitaj se da li se tamo osećaš dobro. Ako si nekad čim dobiješ emoji breskve ili patlidžana istrčavao iz kuće, ali sada ti se ne cima - iako te napali - nešto bi nije kako treba.

„Kvalitet seksa mnogo više zavisi od veze sa osobom sa kojom imate seks, nego samo od seksa.“ kaže dr Nan.

Znaš li sopstvene fetiše, fantazije, šta nedostaje? Postoji li nešto u čemu ne uživaš, ali si išao niz dlaku jer je lakše i to je ono što ljudi rade? Vredi biti otvoren o tome šta se dešava, posebno ako imaš seks sa redovnim partnerom.

Zaista, želiš da u vezi seksa bude što manji pritisak. Usvoji način razmišljanja „to je samo seks, bićemo dobro“. Ako pokušaš da pridaš manje značaja onome što će se dogoditi, biće ti lakše. Stres će nestati.

Jedna od najviše frustrirajućih stvari za mnoge muškarce je ta što ovaj pad napaljenosti može da ti se učini kao i da drugima ubija želju. Iskreno, međutim, svako ko ti je stvarno ortak će razumeti da nisi ti kriv što ne želiš seks. Ali drugima ipak valja napomenuti da to nema veze s njima.

Ako si u mogućnosti da razgovaraš na transparentan način - ili ako ovo čita tvoj partner - onda Kara Tien, osnivačica brenda za seksualno zdravlje Dani Pepper, kaže „važno je ne postati frustriran ili napet“.

Vremenski okvir ovih razgovora je od ključnog značaja. Umesto da ćutiš, a onda upropastiš veče i samopouzdanje, Hertlein kaže: „Treba da to reći pre nego što odete u krevet. Izbegavajte da o tome pričate u nekoj napetoj situaciji. Govorite obzirno, smireno, pravim tonom. "

Uopšteno govoreći, libido neće zauvek nestati. U nekim slučajevima, ako postoji, dostupan je i tretman. Ako misliš da je to slučaj, vredi napraviti hormonski test krvi. Ovo je retko i češće u starijoj životnoj dobi ili ako si imao problema sa prostatom.

Ali sve dalje od toga je verovatno signal da nešto jednostavno nije u redu.

Odvoji trenutak da razmisliš o tome kako ti ide, popiši svoje stresove, razgovaraj sa nekim. Počni da razumevaš gde se nalaze problemi, i za kratko vreme ćeš ponovo jebati + ili uživati u tome da se ne trudiš da jebeš. Sretno, brate.