Health

Ako hoćeš da se nabilduješ, pre teretane se naduvaj ili uzmi MDMA - alkohol i duvan zaboravi

Kako opijanje, droge i pušenje utiču na tvoja dostignuća u teretani?
29 Januar 2020, 10:29am
two women child's pose
Fotogafija: Charlie Kwai, slikano u @outrivals_oldst

Idi na bukvalno bilo koji rejv od Ilforda do Ibice i naći ćeš stotine nabildovanih muškaraca sa Gucci torbicama i lošim tetovažama na grudima.

Ne želim da mislim o tim likovima i njihovim WhatsApp četovima gde pišu o bildovanju ništa više nego što ti želiš, ali me oni svakako uvek navedu da razmišljam o jednoj stvari posebno.

Koje su šanse da ovi likovi koriste MDMA, kokain i ostale opijate, piju, puše na dnevnoj bazi, a opet izgledaju kao takmičari iz rijalitija Love Island, a ne kao ja, Grent Mičel koji izgleda kao da je obučen u Odd Future-u?

Pa, kako im to tačno uspeva? MDMA i kokain sigurno prave rasulo od njihovih mišića koji su u konstantnom rastu i uništava dostignuće, kojim se svaki lik u teretani koji živi na veganskim proteinskim prahovima stalno hvali.

Da li drogiranje utiče na rast mišića?

“Ne mislim da utiče direktno”, kaže lični trener i bivši MMA borac Maks Koton.

“Indirektno, uticaće na mogućnost da naporno treniraš i kvalitet sna će da se sroza. Dobar san je jedan od ključnih faktora za jači i veći mišić. Znam neke baš razvaljene i nabildovane tipove koji su na kokainu.”

“Ako te brine zdravlje, a ipak hoćeš da koristiš neke opijate s vremena na vreme možeš da konzumiraš MDMA i amfetamine, ali moram da kažem da ni oni nisu bez rizika, samo manje oštećuju mišić”, dodaje Gaj Džons, naučnik u agenciji za testiranje droga The Loop. “Stvar sa kokainom je u tome da ako ga šmrkate imate veću potrebu za alkoholom, što samo dodaje toksičnu supstancu jednu na drugu i pravi haos u organizmu.”

Očigledno je da neke tvrđe stvari i možeš da kombinuješ, a da ne bude toliko strašno za tvoje zdravlje. Šta se dešava ako se opredeliš za nešto manje opasno, na primer alkohol?

legs with vodka

Fotografija: Emili Bouler

Da li alkohol utiče na rast mišića?

“Alkohol je najgora droga koja postoji”, kaže Gaj. “Konzumacija ne zavisi samo od učestalosti, već i od intenziteta. Piće ili dva su okej, ali desetak petkom i subotom mogu da imaju značajan negativan efekat.”

“Alkohol usporava proizvodnju testosterona, a usporava i oporavak”, dodaje Maks. “Rast mišića nastaje od oporavka tkiva posle sata ili dva u teretani koje se tada ošteti, a alkohol to baš poremeti i mišići se slabo vraćaju u normalu. Odlazak iz teretane na rejv gde ćete se prepiti nije idealno rešenje.”

Okej, znači droge baš i neće da naškode tvom nabildovanom telu, ali alkohol hoće. Šta će mu onda uraditi pušenje duvana i trave?

Da li pušenje utiče na rast mišića?

“Za cigarete ne mislim da prave neku značajnu razliku kad govorimo o bildovanju”, kaže Maks. “Što se tiče trave, u nekim slučajevima ima razlike. Bilder može da se opusti tako što će da se naduva umesto što će se napiti, pa će se i bolje oporaviti.”

“Činjenica je da udisanje dima u bilo kom obliku može da utiče na zdravlje osobe i njen učinak u teretani negativno, iako i pored toga možete fino da se nabildujete”, zaključuje Gaj kada sam ga pitao o efektima pušenja konkretno. “Duvan je posebno opasan zbog svojih kancerogenih svojstava usled korišćenja.”

Za vas što hoćete da izgledate zdravo u 2020, a da ne odustajete od opijata četvrtkom, petkom i subotom uveče ima i dobrih i loših vesti. Ako već ne prilazite supstancama za koje su vam roditelji rekli da ih ne dirate i mislite da je to dovoljno da imate telo koje će svako želeti da vidi na svom Instagram fidu, nemojte previše da se uzbuđujete: svako ko izgleda razvaljeno obraća previše pažnje na svoju dijetu i vežba bar 5 puta nedeljno.

“Zdravstveni benefiti vežbanja su apsolutno fantastični”, kaže Gaj. “Ako bi bilo moguće koristiti opijat koji ima isti učinak kao vežbanje, ljudi bi plaćali celo bogatstvo za njih”.

@tom_usher_

Ovaj članak je prvobitno objavljen na VICE UK.