Kako ostaviti piće, zaista

To je kao da se opraštate od starog prijatelja koji vam je krao novac i jeo vaš čips.
11.1.17

Sa novom godinom stižu novi počeci, lišeni svega što je definisalo 2016. godinu: prerana smrt svakog muzičara kog ste ikad voleli, eskaliranje nasilja na Bliskom Istoku i izbor pozamašnog pacova sa Tatuine boje pomorandže koji trenutno aktivno smišlja kako da vašoj baki oduzme zdravstveno osiguranje.

Možda je došlo vreme i da se oslobodite zagrljaja cuge koja vam je velikodušno pomagala da preživite tako katastrofalnu godinu. Nesumnjivo imate svoje razloge da ostavite piće — želite da smršate, bolje spavate, uštedite novac, prestanete da se blamirate na karaokeu, i tako dalje. Svaka čast. Ali izazov neće biti lak. Evo kako započeti:

Regrutujte prijatelja ili supružnika.

Nesreća nikad ne ide sama. Zato funkcionišu grupe za podršku: sve je lakše kad ste deo tima. Biće to kao u onoj studiji koja je pokazala da veslači uspevaju da proizvedu više snage u mišićima kad veslaju sa kolegama iz tima nego sami. Plus, prosto je dobro imati treznog prijatelja. Kad drugi ljudi izađu da se provedu, vi možete da istražujete potpuno novu teritoriju trezvene zabave.

Proderite se da vas ceo svet čuje (što će reći, preko društvenih mreža).

Nikoga sem možda vaše mame i ljudi koji su morali da vas nose kuću pijanog nije briga da li ćete ostaviti piće. Ipak: budite ponosni na sebe. Objavite tu novost na Tviteru, Fejsbuku ili kojem god omiljenom društvenom megafonu. Kad ste se obavezali, to vam može pomoći da držite evidenciju, kaže nauka. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su objavili svoje ciljeve na internetu — u ovom slučaju, subjekti su postovali svoje ciljeve fitnesa na sajtu Daily Burn — imali veće šanse da ih ostvare.

Izbegavajte kafane.

Možete da izlazite i na druga mesta sem kafana. Nijedno mi nije palo na pamet, pa sam morao da izguglam: knjižare, kafeterije, parkovi i muzeji. Sve to deluje prilično kul.

Ostavite cigare.

Znam da izgleda kao posebno bolestan oblik sadizma odreći se dva poroka istovremeno, ali istraživanje pokazuje da su pušenje i cirkanje saučesnici kojih je najbolje rešiti se u tandemu. U pokušaju da shvate zašto stope konzumiranja alkohola opadaju u Engleskoj, naučnici su anketirali više od 6.000 ljudi. Ispostavilo se da su oni koji su nedavno pokušali da ostave cigarete takođe počeli manje da se odvaljuju od alkohola. Naravno, vaš cilj je malo ambiciozniji od smanjivanja odvaljivanja od alkohola. Želite potpuno da ga se rešite. Ali ove dve navike su povezane — i osim toga, zašto, kojimoj, još uopšte pušite?

Izbacite sva pića iz kuće.

Ona tri konzerve tamnog piva u frižideru pozadi iza sode bikarbone? Nema ih više. Ona svetla piva u staklu koje je vaš ćale doneo za praznike? Takođe. Polupopijene flaše žestine u vašem bifeu? Poklonite ih prijateljima ili ih ostavite na ivičnjaku komšijskoj deci.

Eksperimentišite sa najzdravijom drogom na svetu.

S endorfinom, naravno! On je hormon sve-je-dobro-u-životu koji vaše telo proizvodi svaki put kad vežbate. Verovatno se na njemu nećete odvaliti tako dobro kao na etanolu, ali je makar besplatan — zar ne? Dakle trčite, vozite bajs, radite jogu. Gomila istraživanja pokazuje da će vam ove aktivnosti pomoći da se oslobodite te štetne navike, a čak i ozbiljni zavisnici koriste prednosti vežbanja.

Pronađite omiljeno bezalkoholno piće.

Dobre strane: gomila mogućnosti za bezalkoholne koktele, uključujući mineralnu vodu sa ukusom raznog voća, sodu sa limetom ili devičanske koktele kao što su daikiri ili Širli Templ. Loše strane: prilično je teško izgledati i najmanje kul dok naručujete devičanski daikiri.

Oduprite se navalentnima.

Ako ste poznavali nekog ko ne pije — ili i sami niste pili — znate jednu ključnu činjenicu: ljudi umeju da se ponašaju kao govna prema trezvenjacima. Mnogi imaju savršeno dobre razloge da ne piju, a gomila ljudi i dalje voli da im se podsmeva zbog toga. Zato se pripremite da će neko biti u fazonu: "Jesi li zaista upravo naručila devičanski daikiri, dušo?", a potom se upustiti u preteranu imitaciju vas koja podrazumeva kreštavi glas i mahanje krilima poput ptice. Kad se to desi, mirnim glasom objasnite kako vam je vaš lekar nedavno postavio dijagnozu: imate teški oblik ciroze. Trenutno se nadate da će transplantacija jetre uspeti, jer ako se to ne desi... ne znate šta će biti. To će zateći vašeg napadača nespremnog i dobićete priliku da ga zviznete u facu i prospete svoj daikiri na njega kad bude pao. Pijani ljudi padnu prilično lako.

Još na VICE.com

Koliko život može da ti se promeni kada u dvadesetim ostaviš piće i drogu

Koliko zaista može da ti godi ako mesec dana apstiniraš od alkohola

Da li je problem što pijem skoro svakog dana

Pratite VICE na Facebooku, Twitteru i Instagramu