FYI.

This story is over 5 years old.

internet zavisnost

Kako sam pobedila zavisnost od tabova u pretraživaču

To je namanje ambiciozni način da umanjiš stres.

Znam da je multitasking loša ideja. Mnoge studije su pokazale da kada podeliš svoju pažnju na previše stvari, sporije završavaš zadatke, i iz iskustva znam da to kod mene izaziva stres. Ipak, svakog dana, kada otvorim svoj lap top, čeka me barem 12 tabova. To je oko tri puta više od nacionalnog proseka, prema podacima koje je 2010. prikupio Mozila Labs, kreator Fajerfoksa, što me stavlja u prva tri procenta prestupnika.

Reklame

Moj pretraživač je zona katastrofe: polupročitane priče, polunapisani članci, mejlovi na koje nisam odgovorila. Držim otvorene tabove društvenih mreža, tabove za finansijske izveštaje, tabove koji treba da me podsete na nešto što treba da obavim, a trenutno nemam vremena, ali se nadam da ću obaviti kada završim sa važnijim pitanjima na drugim tabovima.
A taj metež mi izgleda odmah prelazi sa ekrana u mozak. To je slično kao u stvarnom životu. Jedna studija je otkrila dažene koje svoje kuće opisuju kao „neuredne" i „pune nezavršenih projekata" češće pokazuju simptome depresije i visok nivo hormona stresa, kortizola. Jedna druga sugeriše da multitasking – u ovom slučaju, konzumiranje više drugačijih medija odjednom – može čak i negativno da utiče na razvoj mozga. U tom smislu, većini nas ne mora naučnik da kaže da bi nam bilo bolje sa manje distrakcija. Na kraju krajeva, kako mogu da se koncentrišem na pisanje jednog članka (kao što je ovaj), kada vidim sve te otvorene tabove koji me mame da radim druge stvari?
Jedne skorašnje nedeljne večeri, pre nego što sam otišla na spavanje, potpuno sam isključila kompjuter. To je bio simboličan čin – ja nikada ne isključujem kompjuter. Ali planirala sam da sutradan započnem novi život bez tabova.

Ponedeljak: smesta je bilo jasno da je nula tabova nemoguća misija. Zbog toga sam odredila neka osnovna, razumna pravila: mogu da držim otvorene tabove za mejlove i Gugl dokumente, u kojima uglavnom pišem. A ako radim na nekom projektu koji zahteva istraživanje, smem da otvorim nekoliko tabova koji isključivo imaju veze s tim. Ali to je i dalje jedan zadatak, i kada god ustanem da napravim pauzu, ugasim pretraživač da bih se potpuno resetovala.

Reklame

Utorak: prijao mi je moj novi život sa samo jednim zadatkom odjednom, pa sam uvela novo pravilo: više neću da donosim svoj lap top na sastanke. Smesta sam imala koristi od toga, zato što sam pažljivije slušala svoje kolege, ali desila se još jedna neočekivano pozitivna stvar – kada sam se vratila za svoj sto, osećala sam se kao da sam se vratila sa pauze. Bila sam svežija i mogla sam bolje da se fokusiram. Kasnije, kada sam otišla u teretanu, odlučila sam da ne skrolujem po društvenim mrežama tokom pauza u vežbama. Na kraju sam više vežbala,  za šta mi je bilo potrebno manje vremena.

Sreda: medeni mesec je bio završen. Želela sam svoje tabove nazad. Mučila sam se da se organizujem i da pratim sve što treba da se uradi, pa sam eksperimentisala sa ekstenzijama na Hromu kao što je OneTab, koji ti omogućava da više tabova uskladištiš u jedan. Onda sam prešla na WorkFlowy, koji ti pomaže da središ ono što treba da obaviš tako što praviš gomilu spiskova. To je bilo dobro rešenje. Time što sam više zapisivala stvari, mogla sam da zatvorim više tabova i da ostanem fokusirana.

Četvrtak: još jedan dan pun sastanaka, tako da lap top nije bio dozvoljen. Malo sam se mučila tokom velikog skupa tima, koji je uključivao metriku koja na mene baš i nije primenljiva. Ali bez Tvitera i Fejsbuka, odlučila sam da hvatam beleške da bih se nečim zanimala. Možda sam naučila nešto novo.

Petak: Moj novi, usmereni pristup poslu se isplatio na najbolji mogući način: završila sam sav posao i otišla ranije. Nešto od svog slobodnog vremena – slobodnog vremena! – sam iskoristila da pročitam neke članke koje sam čuvala u Poketu, aplikaciji koja ti omogućava da uskladištiš članke koje ćeš čitati kasnije.

Reklame

Subota i nedelja: generalno vikendom radim ponešto sa strane, pa sam se nadala da ću biti u stanju da život bez tabova iz kancelarije prenesem i u svoj stan. I bila sam – nikada nisam imala više od pet otvorenih tabova, koji su se ticali onoga što radim, i zbog toga sam bila primetno produktivnija.

A sada? I dalje držim kompjuter uključenim, i idalje koristim tabove. Ali ovog jutra, sa ovim eksperimentom iza sebe, sela sam za kompjuter i ugledala samo četiri taba u svom pretraživaču. Samo četiri. To je jedva iznad proseka. Ja bih to nazvala napretkom.

Još na VICE.com

Kako je analiza naših aktivnosti na Fejsbuku okrenula ceo svet naopako

Izbeglice u Beogradu nam pričaju za šta sve koriste internet

Prvo što je prodato i kupljeno na internetu bilo je malo vutre

Pratite VICE na Facebooku, Twitteru i Instagramu