51 način da ovaj svet bude manje neprijateljski prema debelim ljudima

Prvobitno objavljeno na Broadly.

Hej, voleli biste da malo budete pristojna osoba? Strava! Ajde da popričamo malo o fobiji prema debelima.

Jeste, vama se obraćam, moji nedebeli prijatelji. Pozivam vas da se edukujete o iskustvima debelih ljudi dok se probijamo kroz svet i čikam vas da budete naš saveznik u stvaranju utopije o prihvaćenosti debelih ljudi.

U redu, možda se direktno ne podsmevate debelima i zaista vam je simpatična Melisa Makarti. To mora da je dovoljno, zar ne? E, pa nije. Fobija prema debelima suštinski je ugrađena u temelje našeg društva i zasnovana je na rasizmu i kolonizaciji, što je savršena osnova za privilegovanu mršavost. Fobija od debljine ugrađena je u naše svakodnevne živote — odeću koju nosimo; zdravstvenu negu koju dobijamo; TV serije koje gledamo — i moraćemo svi da zaboravimo predrasude, ophođenje i govor kako bismo napravili prostor za sva tela ovog sveta. Evo 51 lakog načina da se krene s tim.

1. Naučite da izađete na kraj sa rečju “debeo”. Mi debeljuce oslovljavamo se na mnoge različite načine. Neki ljudi više vole izraze “plus veličina”, “pokrupan”, “zaobljen” ili “pozamašna osoba”, ali gomila nas sebe opisuje kao “debele” — i to nije nikakva samokritika.

2. Ako neko sebe oslovljava sa “debeo”, ne trudite se da ga ispravljate. Umesto toga se zapitajte zašto ste pripisali negativan predznak toj reči.

3. Zamislite da mi možda volimo svoje telo. Da, zaista. Zamislite to.

4. Shvatite da dijete ne funkcionišu i da su one zli potomci kapitalizma i kulture posramljivanja na osnovu izgleda. Više od 95 odsto ljudi koji smršaju koristeći dijete vrate se na istu težinu u roku od pet godina. Da dijete funkcionišu, prehrambena industrija bila bi finansijski neodrživa.

5. Edukujte se o šteti koju jo-jo efekat dijete čini vašem telu. Evo skraćene verzije: pravi mnogo više štete nego da zadovoljno ostanete onakvi kakvi ste.

6. PRESTANITE STALNO DA PRIČATE O DIJETI. Ako želite da smršate, u redu, radite šta mislite da treba. Ali budite svesni toga koliko je štetno po nas kad moramo konstantno da slušamo koliko su neželjena ili neprihvatljiva debela tela.

7. Još konkretnije, prestanite da pričate o dijeti u vreme obroka. Potrebne su godine i godine da bi se preboleo osećaj sramote zbog hrane, a kad slušate ljude kako pričaju o “sinergiji”, “varanju” i “bezobraznoj” hrani dok bukvalno pokušavate da jedete ume strašno da vas trigeruje.

8. Suzdržite se od davanja debelim osobama netraženih saveta o gubitku kilaže. Čak i ako je savršeno funkcionisalo za vas, čak i ako mislite da pomažete, čak i ako je ta osoba vaš rod. PRESTANITE TO DA RADITE.

9. Ne zovite sebe debelim ako vas većina ljudi smatra vitkim ili "prosečnim". “Danas se osećam tako debelom” nije isto što i živeti u debelom telu svaki dan.

10. Ako želite da udelite kompliment debeloj osobi za to kako se obukla, izbegavajte da joj kažete da joj “nešto dobro stoji”. “Kad nešto dobro stoji” to znači da “prikriva onaj deo tela koji društvo ne voli.” Samo joj recite da izgleda sjajno!

11. Obratite pažnju na sažaljenje u svojim reakcijama na debele ljude. Nama ne treba vaše sažaljenje. Treba nam vaše prihvatanje i vaše delanje kako biste pomogli i drugim mršavim ljudima da stignu do toga.

12. Prestanite da fetišizujete debela tela. Ne očekujte od debelih ljudi da vam budu zahvalni zato što ih smatrate jebozovnim. Mi smo ljudi.

13. Nemojte ni da nas deseksualizujete. Debeli ljudi su zgodni sami po sebi i imaju sjajan seks, hvala na pitanju. Ljudi svih veličina i oblika imaju seks — ništa ne možete da uradite po tom pitanju, i neobično je i indikativno ako vas to iritira.

14. Shvatite da su i debele žene zlostavljane i napastvovane. Čak i ako se vi ne ložite na debela tela, ne zaboravite da je suština seksualnog napada u osećaju moći, a ne u privlačnosti. Strah od podsmeha ili neverice zbog kog ne prijavljuju napad često je jači kod debelih žena.

15. Ne zaboravite da poremećaji u ishrani pogađaju i debele ljude.

16. Shvatite da “debelo” i “nezdravo” nije jedno te isto.

17. Prestanite da komentarišete tuđu težinu pod prividom “zabrinutosti” za njegovo zdravlje. Jesi li moj doktor? Nisi? Tvoje mišljenje o tome onda nije bitno.

18. Nikada, nikada, nikada ne vršite pritisak na partnera da smrša. Vera u telesnu autonomiju vašeg partnera odnosi se i na podršku u izborima koje pravi u vezi s oblikom i veličinom svog tela.

19. Ako vam je već toliko stalo do toga šta drugi ljudi jedu, darujte vreme i novac organizacijama koje se zalažu za pristupačnu, zdravu hranu u siromašnim zajednicama.

20. Kritički se odnosite prema informacijama koje dobijate o debljini. Istražite ko deli taj materijal i zapitajte se šta bi oni mogli da izvuku iz toga.

21. Izbrišite reči “epidemija gojaznosti” iz svog rečnika. Satanizacija debelih tela klasično je sredstvo vlasti za pronalaženje žrtvenih jaraca. Kada govore o "epidemiji gojaznosti", oni se služe šifrovanim jezikom kako bi vas naveli da siromašne i obojene zajednice okrivljujete za sistemske društvene probleme (siromaštvo, zločin, klimatske promene). Pametniji ste od toga.

22. Saznajte kako se zdravstvena zajednica odnosi prema debelim telima. Kao jedan od mnogih primera, debelim ljudima se rutinski uskraćuje transplantacija bubrega ukoliko ne smršaju, iako je kod njih stepen uspeha sa donatorima bubrega identičan kao kod mršavih ljudi. Konstantno nam se ne veruje ili daje pogrešna dijagnoza zato što doktori nisu u stanju da vide dalje od naše debljine. Često nam se uskraćuje zdravstvena zaštita.

23. Kad ste već tu, pročitajte nešto više o tome kako je Indeks telesne mase naširoko opovrgnut kao netačno i pogrešno merilo zdravlja.

24. Ako ste doktor, prestanite da prepisujete mršavljenje kao lek. Depresivni ste? Pokušajte da smršate. Imate gorušicu? Započnite dijetu. Slomili ste palac na nozi? Smanjite malo sa dostavom hrane. Dajte molim vas — pa to je smešno. Radite svoj bolje posao.

25. Naučite da kritikujete ljude bez pozivanja na njihovu debljinu. Ima sasvim dovoljno stvari za koje možete da kritikujete Trampa a da ne uplićete njegovo telo u to. Zbijanje šala na račun njegove debljine ga ne vređa — ono vređa običnu pristojnu debelu osobu koja samo pokušava da živi svoj život.

26. Postarajte se da se vaše savezništvo odnosi na sve debele ljude, ne samo na niske debele ljude, ne samo na bele debele ljude i ne samo na telesno sposobne debele ljude.

27. Znajte da posramljivanje nekoga zato što je mršav prosto ne postoji. Podsmevanje nekom zato što je “suviše” vitak je neprihvatljivo, ali ono nastaje iz sasvim drugih pobuda nego što je fobija od debelih ljudi. Društvo mršavost doživljava kao nešto poželjno i ljudi se, a naročito žene, napadaju samo kad njihova veličina počne da ističe štetnu fetišizaciju mršavosti. Debeli ljudi se, s druge strane, posramljuju za svako odstupanje od “prihvatljive” veličine i često su u nemilosti upravo zbog te svoje veličine. Trolovanje zabrinutošću postoji i u životima mršavih ljudi, ali je diskriminacija debelih ljudi sistemska, sveobuhvatna i štetna po čitave zajednice.

28. Budite svesni veze između kapitalizma i fobije od debelih ljudi. Na primer, kompanije koje zarađuju od agresivnog marketinga izdašne hrane za Božić često su iste one koje prodaju dijetalne proizvode u Novoj godini.

29. Ponekad ćete morati da sednete pored debele osobe u avionu. Izdržaćete. Garantujem vam da je toj osobi fizički mnogo neprijatnije nego vama.

30. Saznajte nešto o fizičkom bolu koji trpe ne samo debele osobe u avionima, već na toboganima smrti, bioskopskim sedištima, stolovima za masažu i drugim oblastima sa veoma konkretnim standardizovanim veličinama. Potom se obratite svojoj avio kompaniji i pitajte je zašto škrtari na veličini sedišta. Ostavljajte pozitivne kritike na TripAdvisor-u za restorane sa robusnim stolicama. Zamolite vašeg šefa na poslu da za vaš kancelarijski prostor kupi pristupačne stolice (bez rukonaslona, molim). Morate i vi malo da se potrudite u naše ime.

31. Takođe, potrudite se da veličina peškira za vaše goste u kući bude najveća koja postoji u prodavnici. Ne primoravajte me da trčkaram po vašoj kući u peškiru zbog kog sam ostala polugola.

33. Saznajte ponešto o nejednakosti u platama i pristrasnosti prilikom zapošljavanja sa kojima se suočavaju debeli ljudi. Jeste, to je i te kako prisutan problem.

34. Prestanite odmah da pretpostavljate da su debeli ljudi lenji. Zauzdajte se da kad ta predrasuda počne da vam se uvlači u opšti svetonazor.

35. Uložite novac u umetnička dela u kojima su debelim ljudima dodeljene romantične glavne uloge. Hamilton u Londonu, Luda bivša devojka i novi rimejk Male prodavnice užasa su to uspeli, a mnogi drugi bi trebalo da slede njihov primer — i da ih publika podrži kad to urade.

36. Opomenite svoje omiljene pisce kad pišu o debelim likovima samo kao prečica da vam se ne dopadnu. (Na tebe mislim, Dž. K. Rouling.)

37. Opomenite svoje omiljene komičare kad krenu da se šale na račun debelih ljudi.

38. I glumci koji nose debelo gumeno odelo zarad komičnog efekta? Apsolutno neprihvatljivo.

39. Čitajte kritička mišljenja o debljini iz pera debelih pisaca: Cat Pausé, Kivan Bay, Roxane Gay, Sofie Hagen. Ovi ljudi, i još gomila njih, sjajni su u razobličavanju uobičajenih zabluda o debljini. Oni to ne rade samo zbog debelih ljudi. I mršavi to moraju da čitaju.

40. Finansirajte kritičke analize preko Patreon-a, kraudfanding sajtova i uplatite donacije institutima za istraživanje. Gotovo da se ne ulažu nikakva sredstva u istraživanju debljine…Pitam se samo zašto.

41. Ne zaboravite da fobija od debljine korene vuče iz rasizma i belog suprematizma. Ranih 1800-ih, kolonijalistički “naučnici” koristili su gojaznost kao jedno od merila društvene hijerarhije, a debljina je bila jedna od “necivilizovanih” karakteristika pripisivanih Crncima i domorodcima na samom dnu te lestvice.

42. Ako imate decu, povedite računa o tome kako govorite o hrani u njihovom prisustvu. Mnoge žene navode komentare svojih majki kao pokretačke faktore u sramoti koju osećaju zbog hrane. Naučite decu da njihova i tela drugih ljudi nisu nešto zbog čega morate stalno da se izvinjavate i pravdate.

43. Shvatite da postoje različite vrste debelih tela. Nisu sva debela tela u obliku peščanog sata niti nose težinu na društveno prihvatljivim mestima.

44. Poslušajte životne priče debelih ljudi. Suočavamo se sa problemima u svakodnevnim životima o kojima ništa ne znate. Nešto od toga moglo bi da vam zvuči strano ili neverovatno, ali verujete tim pričama i dozvolite im da utiču na to kako se ophodite prema drugima.

45. Govoriti nam: “Pa mogla bi da smršaš” nije u redu. Jeste li čuli za okrivljavanje žrtve? E, pa jeste, to je to.

46. Opomenite prijatelje, članove porodice i kolege kad posramljuju debele ljude pred vama. Ne zaboravite da im vaše ćutanje dozvoljava da nastavljaju s tim.

47. Ne očekujete od svake debele osobe da reaguje isto na maltretiranje. Pozitivnost u vezi sa debljinom je složena. Zahteva godine i godine anuliranja unutrašnje sramote i, često, mizoginije, rasizma, klasizma i ejblizma koji idu s tim. Nekih dana, vaša debela prijateljica biće besna i spremna da se suoči sa čitavim svetom, a nekih drugih osećaće se jako loše i tužno u vezi sa svim.

48. Ne prepuštajte samo debelima da opominju one koji posramljuju debele — emocionalni teret branjenja samog sebe je iscrpljujuć. I vi morate da pošaljete poruku u svet da je to neprihvatljivo.

49. Prijavljujte fobiju prema debelima na internet platformama. Više nas mora to da radi ako želimo da Fejsbuk i Tviter to shvate ozbiljno.

50. Dobro, ponekad ćete slučajno pomisliti da je neko trudan. Verovatno ne bi trebalo da idete okolo i pokazujete prstom (ili jebeno dodirujete) svaki trudan stomak koji ugledate, ali, s vremena na vreme, možda ćete greškom ponuditi mesto nekom ko nije trudan i samo nosi težinu u svom stomaku. Ne postoji savršena reakcija na to, ali molim vas zapamtite da, u toj situaciji, vaša osećanja nisu važna. Pratite signale osobe o koju ste se ogrešili i ne terajte je da se trudi da se vi osećate bolje pored toga što još mora da "obradi" taj incident.

51. I na kraju, ne zaboravite da ako se ne borite za prava debelih žena i ne-binarnih ljudi, onda vaš feminizam nije sveoubuhvatan. Zato što su — i ponavljajte ovo zajedno sa mnom: posramljivanje debelih i kultura dijete oruđa patrijarhata!