Nedavno je Yelp objavio rezultate ankete koji kažu da mladi posle neobaveznog seksa najviše vole da jedu picu. Nije teško poverovati pošto je pica #1 obrok mladih širom sveta, sa seksom, ali i bez njega. Takođe, 46 odsto ispitanika je dodalo da ih kežual partner još više privlači ako voli određenu hranu (pogodite koju). Dakle, ako želite da se vaša veza za jednu noć pretvori u vezu za više noći, onda ne čekajte da vam partner zapali gajbi pre nego što naručite.
Ok, mladi vole da jedu picu posle seksa. Velika vest. Nakon pice dolazi sladoled, što nas takođe nije iznenadilo. Znamo da su pica i sladoled vrh, znamo i da ne bi trebalo da ih jedemo baš toliko često. Zanima me šta bi trebalo umesto toga da pojedem? Koje su to namirnice koje u našem organizmu prave pometnju nakon seksi treninga? U suštini me zanima da li postoje stvari koje će me učiniti lepšom i zdravijom ako ih pojedem ili popijem posle seksa. Možda još nemam odgovor na ovo pitanje, ali sam skoro sigurna da to nije pica.
Pogledajte VICE film: Bacanje hrane u Srbiji
Da bih došla do odgovora na ovo pitanje, razgovarala sam sa nutricionistkinjom Marijom Prčić.
Marija mi je objasnila da je šećer u osnovi svih popularnih after seks namirnica, odnosno prost ugljeni hidrat.
- Šećer dovodi do brzog zadovoljenja potreba odnosno izgubljene energije. Prvo šećer u krvi skoči, a potom dolazi do pada i manjka energije. Može se dogoditi da se nađete u poznatom, začaranom krugu slatko – slano – slatko i na taj način ne ispunite ponovne želje svog partnera. Zato je važan odabir namirnica podjednako kako pre, tako i nakon seksualnog odnosa - kaže Marija.
Ona navodi da mlada, zdrava osoba, normalne telesne uhranjenosti, koja ima redovnu fizičku aktivnost od najmanje 30 minuta dnevno (recimo seks) čak ni ne mora imati obrok nakon toga, dovoljno je samo rehidriranje.
- Većina osoba seksualan odnos posmatra kao na vrstu fizičke aktivnosti. Nošeni ovom mišlju partneri imaju utisak da se mnogo kalorija troši prilikom seksa. Shodno tome, potrošene kalorije žele da nadomeste, kako ne bi bili u deficitu. I naravno, nadoknada energije bude mnogo veća, nego sam utrošak - objašnjava Marija.
Prema nekim istraživanjima, muškarci u proseku troše 100 kalorija tokom seksualnog odnosa, a žene oko 70. To nije ni dovoljno blizu da napravi balans sa picom koja po parčetu može da ima i 300 kalorija.
Marija dodaje da "ako osećate glad par sati pre vremena za spavanje možete pojesti jednu voćku, ili popiti čašu jogurta, pojesti kiselo mleko, tanjir salate."
Sa druge strane, Marija naglašava da ako imate seks ujutru pre početka radnog dana, obavezno treba doručkovati odmah nakon.
- Ne konzumirati ni kafu, ni cigarete, već jesti doručak koji bi bio proteinske strukture. Predlog je: jedno parče integralnog hleba debljine kažiprsta, omlet od dva cela jaja i dva belanca sa sezonskim povrćem po želji, jedna čaša jogurta sa probiotskim kulturama - zaključuje Marija.
Sada imamo recept za idealan after seks obrok, ali i verovatno još važniju informaciju - koliko puta moramo da imamo seks da bismo potrošili kalorije iz pice.
Još na VICE:
Ljudi rangiraju alkoholna pića u Srbiji od najgoreg do najboljeg