Reklame
Reklame
Rejčel Bojd, menadžerka informacija dobrotvorne organizacije Um, kaže mi da to znači da treba biti strpljiv sa samim sobom. „Važno je imati na umu da je rešavanje mentalnih problema proces, i da nije uvek jednostavan. Možda će ti više pomoći da se fokusiraš na razvijanje načina da se nosiš s tim, umesto da se trudiš da se otarasiš svakog simptoma koji tvoj mentalni problem izaziva".„Ako u bilo kom trenutku imaš pogoršanje i lošije se osećaš, ili se simptomi vrate, pokušaj da ne budeš razočaran ili ljut – stvari mogu da se poprave i popraviće se, ako otkriješ šta ti koristi i šta ti pomaže."Bel kaže da lokalni domovi zdravlja i socijalne službe mogu da pruže podršku ljudima tokom oporavka, tako što će im pomoći da prebrode strah ili tešku depresiju, i da rade ono što žele – što je drugi ključni deo oporavka. Kaže da je važno pridružiti se aktivnostima svojih vršnjaka, napraviti korekcije gde god da su potrebne, i potražiti podršku koja će vam pomoći da to uradite. Promislimo preporučuje male i postepene promene u načinu života, kao što su dobrotvorni rad, novi hobi ili telesne vežbe.Možda će ti više pomoći da se fokusiraš na razvijanje načina da se nosiš s tim, umesto da se trudiš da se otarasiš svakog simptoma koji tvoj mentalni problem izaziva.
Reklame