Fitness
Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους
Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.
Οι Μύες σου Δεν Μεγαλώνουν αν Νιώθεις Πιάσιμο Μετά την Προπόνηση
Ας δούμε τι προκαλεί το πιάσιμο στους μύες.
«Ογκο-Γράμμωση»: Δεν Μπορούν να το Κάνουν Όλοι Αλλά Γίνεται
Είναι δύσκολο να δυναμώνεις, ενώ ταυτόχρονα καις λίπος, όμως η έρευνα δείχνει ότι είναι εφικτό.
Το «Μυστικό» Πρόγραμμα Γυμναστικής του Αγαπημένου σου Celebrity Δεν Κάνει για Σένα
Ακόμη και αν τα κάνεις όλα σωστά, το σώμα σου μάλλον δεν θα ανταποκριθεί όπως περίμενες.
Μήπως Δεν Κάνεις Γυμναστική Επειδή Έχεις Κατάθλιψη;
Οι ψυχολόγοι μάς έδωσαν επτά τρόπους για να κινητοποιήσεις τον εαυτό σου να κάνει γυμναστική, όταν είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις.
«Η Σφιχτή Σάρκα Είναι Σέξι» - Έζησα με Αβγά και Κρασί για να Γίνω Όμορφη σε Τρεις Μέρες
Τη δεκαετία του ’70, η Vogue δημοσίευσε μια δίαιτα που ήταν τόσο τρελή, που έγινε meme.
«Άνδρας, Γομάρι, Τραβεστί» - Γυμνασμένες Γυναίκες Μιλούν για τo Bullying που Υφίστανται
«Νομίζω ότι οι γυναίκες κάνουν αρνητικά σχόλια, επειδή ζηλεύουν».
Πέρασα μια Μέρα Προσπαθώντας να Τρώω Όπως ο The Rock (αν Ήταν Χορτοφάγος)
Οι αθλητές πάντα μου έλεγαν ότι το να τρώνε αρκετά, είναι δύσκολο. Ανακάλυψα τελικά τι σημαίνει αυτό.
Rest-Pause και Drop Sets: Οι Δύο πιο Εύκολοι Τρόποι να Αποκτήσεις Μυς σε Λιγότερο Χρόνο
Αυτές οι μέθοδοι θα μειώσουν τη διάρκεια των προπονήσεων κατά 50%, ενώ θα έχεις την ίδια αύξηση μεγέθους και ενδυνάμωσης.
Πώς να Κάνεις Μυς Χωρίς να Σηκώνεις Τρελά Κιλά (Επαναλήψεις VS Βάρη)
Μπορείς να προπονείσαι με μικρότερα βάρη, κερδίζοντας τον ίδιο όγκο.
Το Λάδι Καρύδας Είχε τα 15 Λεπτά Δημοσιότητάς του, Αλλά Πέρασαν
Το λάδι καρύδας δεν είναι ιδιαίτερα καλό να το τρώμε. Ποτέ δεν ήταν και εξακολουθεί να μην είναι.