hábitos de sueño
El caótico placer de cultivar un mal hábito
En mi caso, pasar una noche de descanso no tan perfecta es un momento de felicidad total.
Te decimos por qué no puedes volver a dormirte cuando quieres
Y por qué no puedes despertar cuando tienes que hacerlo.
Dormir poco hace que sea más difícil ponerse en forma
Entre otras cosas, se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la pérdida de músculo cuando se hace una dieta.
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Esta es la razón por la que algunas personas son más creativas por la madrugada
La tendencia a alcanzar el pico de la productividad después de la medianoche no encaja con nuestro ciclo moderno de sueño, pero es funcional para mucha gente.
Dormí solo dos horas al día y casi me vuelvo loco
Vivir de siestas cortas es agotador pero los defensores del sueño polifásico insisten en que sus beneficios son enormes.
Dormir podría estar matándote lentamente, según un estudio
Un equipo de investigadores de la Universidad de Pittsburgh encontró que los cambios en los tiempos del sueño pueden tener una serie de efectos perjudiciales en tu salud.
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