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Me automedicaba con una botellita de Excedrin, que funcionaba para los dolores de cabeza, pero cuando experimentaba migrañas varias veces a la semana, no funcionaba. Mi médico me prescribió Fioricet, que está hecho de los mismos ingredientes que el Excedrin, así como un sedante llamado Butalbital. Después de seis meses, mi cuerpo desarrolló una tolerancia. Intenté todo lo que me recomendaron: frotar café molido directamente en la frente, masajear las sienes con aceite de menta, sujetar rodajas de papa cruda en mi cabeza con un pañuelo. Tomé un suplemento herbal llamado MigreLief durante un año. También hice yoga.
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Aaron Carroll, profesor de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, consideró la evidencia contra el azúcar falsa publicada en el New York Times el año pasado; le contó a VICE que los estudios que encuentran una correlación son los estudios de casos controlados con tendencia al "sesgo de memoria". "El sesgo de memoria se refiere al hecho de que las personas que han padecido de algo buscan sus memorias y recuerdan las cosas de manera diferente a las personas que están sanas", explica. "Eso puede conducir a diferencias en las respuestas que sesgan los resultados de un estudio".La conclusión más importante a la que llegué es el hecho básico de que es esencial estar al tanto de lo que pones en tu cuerpo. Mis migrañas desaparecieron tan pronto como dejé de consumir refrescos de dieta, junto con diversos productos "bajos en grasa" hechos con aspartame. Ahora leo las etiquetas de los alimentos cuando voy de compras, y cuando salgo a comer, normalmente bebo agua o té helado sin azúcar. Como la mayoría de la gente, me dan leves dolores de cabeza en las resacas o por la falta de una buena noche de sueño. Pero después de un par de ibuprofenos, me siento normal de nuevo."En la cuestión de la migraña, no hay una solución única para todos; el trabajo de investigación es la clave", explicó a VICE Jonathan Borkum, un psicólogo licenciado, autor de estudios y de un libro sobre el tema. "Para ti fue el aspartame; para otra persona podría ser el vino tinto, el clima lluvioso, desvelarse, e incluso los sentimientos de culpa. La lección que hay que aprender de las migrañas es la importancia de cuidar el cerebro, y que llevar una dieta y un estilo de vida saludables es fundamental.Sigue a Julissa Catalan en Twitter.