Nick English
Correr é o pior jeito de entrar em forma
Se você quer entrar em forma, pule o treino de 10 quilômetros e “corra” para a sala de musculação mais próxima.
Correr é a pior maneira de te pores em forma
Se correr é a tua vida, então corre, mas arranca com uma sessão de sprints de meia hora. Queimarás mais gorduras, melhorarás a saúde do teu coração e terás mais mobilidade, equilíbrio e flexibilidade até chegares à velhice.
