الصور من ماكس بيكسل وبيكساباي
عندما تشاهد قطعة بيتزا فإنك قد تتخلى عن كل قواعد الحمية الغذائية التي تتبعها، فالقليل فقط هم من يستطيعون مقاومة إغراء البيتزا، واعتقد أنك لست واحدا منهم.اطمئن هناك خبر سوف يدهشك ويفرحك في نفس الوقت كشفه أحد خبراء التغذية، الذي يبدو أنه قد استوعب شغفك الشديد نحو البيتزا؛ حيث قالت "تشيلسي أمير" في تصريحات لها لصحيفة ذا دايلي ميل الإنجليزية: "قد تندهش عندما تكتشف أن شريحة من البيتزا تحتوي على نفس القدر من السعرات الحرارية الموجودة في وعاء من الحبوب مع الحليب." وأضافت تشيلسي: "ومع ذلك، فإن البيتزا توفر كمية أكبر بكثير من البروتين، مما يجعل لديك قابلية أقل لمزيد من الأكل ويعزز شعورك بالشبع خلال فترة الصباح."هل تفاجئت؟ إن هذا الأمر مؤكد بشكل كبير، حيث يدعم حقيقة ثابتة مفادها أن العديد من أنواع الحبوب المتواجدة في السوق هي مجرد كتل من السكر، بينما شريحة من البيتزا ستكون غنية بالدهون والبروتين.تضيف تشيلسي: شريحة من البيتزا سوف تجعل بطنك ممتلئة، وتدعمك لفترة أطول خلال اليوم بشكل أفضل من وعاء الحبوب الذي يمدك بالكثير من السكريات.
إعلان
شاهد أيضا:
قمنا بطلب مزيد من المعلومات حول هذا الأمر من تشيلسي التي راسلت MUNCHIES عبر البريد الإلكتروني قائلة: "أنا لا أؤيد البيتزا كخيار صحي للإفطار. ولكن العديد من الحبوب التي يتم شراؤها من السوق لوجبة الإفطار تحتوي على كمية كبيرة من السكر وتبدو كأنها قطعة حلوى كبيرة.وأشارت تشيلسي إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على جميع الحبوب، موضحة إنها تحرص على شراء الشوفان، نظرًا لأنه يحتوي على أقل من 5 جرامات من السكر المضاف، وما لا يقل عن 5 جرامات من الألياف.ولفتت تشيلسي إلى أنه ينبغي أن تكون الحبوب الكاملة بنسبة 100% هي المكون الأول ثم نقوم بإضافة مصدر جيد للبروتين إلى تلك الحبوب، مثل الزبادي، الحليب، أو حفنة صغيرة من المكسرات والبذور، مع رشة من التوت للحصول على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.لكن ماذا عن البيتزا؟تقول تشيلسي: "أعتقد أن الناس يجب أن يأكلوا وفقا لرغباتهم ، كما أن تناول شريحة صغيرة من البيتزا على الإفطار يمكن أن يمنعك من تناول فطيرة بيتزا كاملة في وقت لاحق من اليوم. لقد سمعتها.. التوست الفرنسي هي شريحة البيتزا الخاصة بها، فلنجعله إفطار البيتزا، ولكن فيما يتعلق بما إذا كان هو خيار أفضل من صحن العنب والمكسرات، فإن الأمر لم يتم حسمه بعد."