9 sprawdzonych power songów

Artykuł pochodzi z serii Believe in More , która powstaje we współpracy z Nike.

Kiedy Nike zaprosił do Budapesztu inspirujące kobiety z różnych krajów na wspólne ćwiczenia, rozesłał do wszystkich jedno pytanie: "Jaki jest twój power song?". To był świetny sposób, żeby dowiedzieć się, kim są dziewczyny i jaką mają strategię w treningu. Przy okazji udało się też ułożyć naprawdę energetyczną playlistę do wspólnego biegu ulicami miasta.

Gosia Kostrzak - triathlonistka, blogerka a z wykształcenia psycholog sportowy, była na miejscu i przetestowała wszystkie piosenki. Oto jej wąska selekcja kawałków z krótkim instruktażem.

Warto tuż przed rozpoczęciem treningu włączyć ulubiony utwór, który zagrzeje do boju (dodaje energii i motywuje do działania). Koniecznie sprawdź wybór Polki, znanej blogerki sportowej -Eweliny Budzyńskiej (Lelci). Może piosenka zespołu Bastille stanie się twoim motywatorem?

Ten kawałek działa lepiej niż poranna kawa. "Good Luck" to wybór czeskiej sportsmenki - Karoliny Šramlovej. Idealnie nadaje się podczas ciężkich, długich treningów.

Ten utwór jest bardzo rytmiczny - słuchaj go podczas żmudnych ćwiczeń, czyli gdy musisz zrobić dużo powtórzeń podczas jednego treningu. Wybrała go chorwacka dziennikarka - Kristina Mišlov.

Podobno najwięcej osób biega przy muzyce pop i R&B. Ten power song należy do stałej playlisty Nazlı Karatoprak, stylistki z Turcji. Ja też go uwielbiam.

Czeszka - Lucie Zalabak z magazynu "Harper's Bazaar", wybrała kawałek, który szybko wprowadza cię w klimat dobrej imprezy. Jeśli w treningu zbliża się kryzys postaw na Bruno Marsa.

Kiedy ćwiczę, lubię słuchać mocnych wokali. Wystarczy mi jedna dobra piosenka, której będę słuchać nawet w kółko, aby trening wyszedł mi super. Wybór Polki, nastoletniej mistrzyni świata w lataniu - Mai Kuczyńskiej idealnie trafiła w mój gust.

Ta piosenka idealnie nadaje się w deszczowe dni, kiedy ostatnią czynnością, o jakiej myślisz, jest wyjście na trening. Znając warunki pogodowe w Polsce warto mieć ją na swoim iPodzie. Nic więc dziwnego, że właśnie ten kawałek wybrała najsłynniejsza polska modelka plus size - Ewa Zakrzewska. Pamiętaj! Mocne, rytmiczne dźwięki najbardziej motywują do działania.

Czasami są takie dni, kiedy potrzebuję wyrzucić z siebie złość i stres. Wtedy wkładam ulubione buty treningowe i idę biegać. W takim momencie najlepiej sprawdza się u mnie kobieca muzyka - M.I.A., "Bad Girls" to wybór Basi Czyżewskiej z i-D Polska i jest dokładnie tym utworem, który miałam na myśli.

Muzyka przynosi największe efekty, kiedy zaczynasz czuć zmęczenie i spada wydajność ćwiczeń. Wtedy najlepiej pomaga utrzymać motywację. "Get it on" to mój wybór.