Ξεκίνα να Απολαμβάνεις Περισσότερο τον Αυνανισμό, Κάπως Έτσι

Η εποχή είναι παράξενη για να προσπαθήσεις να ανανεώσεις οποιαδήποτε σεξουαλική σχέση, περιλαμβανομένης εκείνης που έχεις με τον εαυτό σου. Το να τη βρίσκεις (με οποιονδήποτε τρόπο) μπορεί να μοιάζει να έχει βαλτώσει και να είναι προβλέψιμο σ' αυτή τη φάση: Είναι πιο δύσκολο απ' ό,τι συνήθως να φασωθείς με άλλους ανθρώπους και ο κόσμος μπορεί να είναι είτε απομονωμένος από τον σύντροφό του, είτε να περνάει πολύ περισσότερο χρόνο με εκείνον. Εκεί είναι που έρχεσαι εσύ - εντελώς μόνος σου. Είτε κάνεις σεξ είτε όχι, το να διαμορφώσεις με καινούργιο τρόπο τις συνήθειές σου στον αυνανισμό μπορεί να κάνει τα πράγματα να μοιάζουν πιο φρέσκα και απλώς, καλύτερα.

Ίσως οι συνήθειές σου σε ό,τι αφορά τον αυνανισμό να είναι υπέροχες και να μην άλλαζες τίποτα απολύτως ως προς αυτές. Αλλά αν επιθυμείς διακαώς σεξουαλική ποικιλία οποιουδήποτε είδους, αν νιώθεις να βαριέσαι ελαφρώς ή αν σου λείπει η ποικιλία που προσφέρει το να κάνεις σεξ με αγνώστους, αυτή είναι η τέλεια εποχή για να πειραματιστείς. Δεν χρειάζεσαι σύντροφο για να δοκιμάσεις μια νέα στάση, να ανακαλύψεις μια καινούργια φαντασίωση ή να μυήσεις με άλλον τρόπο τον εαυτό σου σε κομμάτια του σεξ για τα οποία είσαι περίεργος.

Εδώ θα διαβάσεις ορισμένες ιδέες για να ανανεώσεις τις συνήθειες του αυνανισμού σου και ίσως ακόμη και να βρεις νέα καυτά πράγματα για να προσθέσεις μόνιμα στο ερωτικό σου ρεπερτόριο ή για να δοκιμάσεις αργότερα με έναν σύντροφο.

Δημιούργησε ατμόσφαιρα στο περιβάλλον σου, ακριβώς όπως αν ήταν να έρθει ένας νέος σύντροφος.

Αντιμετώπισε τον χρόνο της μοναχικής σου δραστηριότητας σαν να ήταν ένα καυτό ραντεβού. Άναψε μερικά κεριά και βάλε μια σέξι λίστα μουσικής να παίζει.

Όσο ετοιμάζεις τον χώρο σου, αναλογίσου τι θα σε έκανε να νιώθεις καλά σε ό,τι αφορά το περιβάλλον σου. «Λάβε υπ' όψιν σου τις πέντε σου αισθήσεις και δοκίμασε νέους τρόπους να τις διεγείρεις», λέει η Kamil Lewis, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας που παρέχει υπηρεσίες σεξουαλικής θεραπείας. «Ίσως να προσθέσεις μια ευχάριστη μυρωδιά· ίσως να αλλάξεις το υλικό των σεντονιών». Το να δημιουργήσεις μια ατμόσφαιρα που θα νιώθεις ως πιο κατάλληλη, σημαίνει να προσφέρεις στον εαυτό σου την προσπάθεια και την προσοχή που κάνει ξεχωριστό το να συναντιέσαι με άλλους.

Πειραματίσου με σεξουαλικά βοηθήματα που δεν έχεις χρησιμοποιήσει ξανά ή χρησιμοποίησε αυτά που έχεις, με έναν νέο τρόπο.

«Ο κόσμος συχνά σκέφτεται τον αυνανισμό ως προορισμό κι όχι ως ταξίδι, οπότε αναζητά οτιδήποτε τον φέρνει γρηγορότερα σε οργασμό στη διάρκεια της μοναχικής του δραστηριότητας», λέει η queer θεραπεύτρια σεξ, Casey Tanner. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσκολλάσαι σε ένα αγαπημένο βοήθημα που ξέρεις πως θα σε κάνει να τελειώσεις, αλλά αν επιζητάς κάτι λίγο πιο συναρπαστικό, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι και ένα σωρό ολοκαίνουργια για σένα βοηθήματα που μπορείς να δοκιμάσεις.

Υπάρχει λόγος που οι δονητές εξωτερικής χρήσης είναι πολύ δημοφιλείς. Μικρού μεγέθους επιλογές σε σχήμα σφαίρας, προσφέρουν στοχευμένη διέγερση στις ρώγες, την κλειτορίδα, το περίνεο ή οπουδήποτε αλλού μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ευχάριστα. Οι δονητές εξωτερικής χρήσης σε μέγεθος παλάμης και τα ραβδιά δονήσεων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε στο σώμα και έξω από τα γεννητικά όργανα.

Ένας ακόμη τρόπος ώστε να εξοικειωθείς με τον πειραματισμό είναι να επικεντρωθείς στις ρώγες, που μπορεί να είναι πιο εύκολα προσβάσιμες σωματικά και πιο κοντά ώστε να τις αγγίξεις. Χρησιμοποίησε έναν δονητή ή τα ακροδάχτυλά σου και να τους κάνεις μασάζ προτού μετακινηθείς σε άλλες περιοχές του σώματος. Ένας σφγκτήρας για τις ρώγες και την κλειτορίδα μπορεί να προσφέρει ένα λίγο πιο έντονο συναίσθημα και παραμένει σε λειτουργία όσο εσύ αγγίζεις αλλά μέρη του σώματός σου ή αλλάζεις θέσεις.

Ίσως να ήθελες ανέκαθεν να δοκιμάσεις το πρωκτικό παιχνίδι ή τη διέγερση του προστάτη σου. Ξεκίνα βάζοντας μπόλικο λιπαντικό και με ένα σετ βοηθημάτων σε φιλικό για αρχάριους μέγεθος.

Χρησιμοποίησε λιπαντικό και άλλα τζελ

Το λιπαντικό δεν είναι μόνο για τη διείσδυση με έναν σύντροφο - είναι απαραίτητο κάθε φορά που βάζεις κάτι στον πρωκτό σου για να διεγείρεις τον προστάτη σου ή απλά χρησιμοποιείς τα δάχτυλά σου. Έχε προμήθειες από μια φόρμουλα ζελέ με βάση το νερό που είναι ασφαλής να χρησιμοποιήσεις με συσκευές διέγερσης του προστάτη.

Πάρε ένα ασφαλές λάδι για μασάζ ή λάδι καρύδας χωρίς πρόσθετα και θέρμανε την καθημερινότητά σου χρησιμοποιώντας ένα βοήθημα ή τα χέρια σου.

Να εναλλάσσεις την ταχύτητα και τις τεχνικές που χρησιμοποιείς όταν αγγίζεις τον εαυτό σου.

Είτε χρησιμοποιείς ένα βοήθημα είτε τα χέρια σου (ή και τα δύο), προσπάθησε να αλλάξεις τις συνήθειές σου σε ό,τι αφορά την ταχύτητα και τις κινήσεις. «Αν συνήθως κάνεις κυκλικές κινήσεις (ενώ αγγίζεσαι), δοκίμασε να προσθέσεις ορισμένα μακριά, γραμμικά χάδια», είπε η θεραπεύτρια σεξ και σχέσεων Shadeen Francis. «Εξερεύνησε τη διαφορά ανάμεσα στη ρηχή και τη βαθιά διείσδυση, ανάμεσα στο γρήγορο και το αργό ή και στο καθόλου». Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις την έμμεση διέγερση αγγίζοντας τον εαυτό σου πάνω από τα ρούχα ή τα εσώρουχά σου.

Το να χρησιμοποιείς μόνο τα χέρια σου μπορεί να είναι μια καλή εισαγωγή στη συνηθισμένη χρήση των βοηθημάτων ή μπορείς και να το κάνεις το κυρίως γεγονός.

Πρόσθεσε λίγο παιχνίδι σταδιακής κορύφωσης, μια τεχνική όπου φέρνεις σιγά -σιγά τον εαυτό σου κοντά, αλλά όχι πλήρως, στο σημείο του οργασμού. «Όταν νιώθεις πως είσαι έτοιμος να κορυφώσεις, να διακόπτεις την αισθησιακή πράξη και να δοκιμάζεις ξανά», είπε η Lewis. «Ααυτό οδηγεί σε εντονότερο οργασμό».

Άγγιξε νέα σημεία του σώματός σου

«Αν χρησιμοποιείς πάντα δονητή, κάνε μια αλλαγή: Δοκίμασε τη διείσδυση με τα δάχτυλα ή με ένα βοήθημα την ίδια στιγμή, ή χρησιμοποίησε λιπαντικό αν δεν το έχεις ξαναχρησιμοπήσει ποτέ», είπε η Erica Smith, μια εκπαιδεύτρια σεξ που ζει στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τα βοηθήματα που έχεις σε διαφορετικά σημεία του σώματός σου από εκείνα όπου μπορεί συνήθως να το κάνεις.

Προσπάθησε να επικεντρώσεις την προσοχή σου σε διαφοετικές περιοχές του σώματός σου - ακόμη και σε σημεία που μπορεί να μη σκέφτεσαι πάντοτε ως ερωτικά. «Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν πως μόνο οι ρώγες και τα γεννητικά όργανα είναι σεξουαλικά σημεία του σώματος, οπότε συχνά παραμελούμε τις πολλές άλλες ερωτογενείς μας ζώνες, όπως τον αυχένα και τον λαιμό, την κοιλιά, τα πόδια, το κάτω μέρος της πλάτης και τους μηρούς», είπε η Tanner.

«Δες ποια είδη αγγιγμάτων μπορεί να βρίσκουν ηδονικά άλλα σημεία του σώματός σου, όπως τα χείλη ή το στέρνο σου... ή ο αγκώνας σου», είπε η Francis.

Άλλαξε στάσεις

Δεν χρειάζεσαι σύντροφο για να δοκιμάσεις μια νέα στάση στο σεξ. «Οι περισσότερες στάσεις για σεξ που μπορούμε να πάρουμε μαζί με συντρόφους μας, είναι εφικτές και κατά μόνας», είπε η Tanner. Ακόμη και μια μικρή προσαρμογή -όπως το να γυρίσουμε ανάποδα στο κρεβάτι- μπορεί να κάνει το μοναχικό σεξ να μοιάζει πιο συναρπαστικό. «Για όσους συνήθως αυνανίζονται ανάσκελα, πώς θα ήταν το να δοκιμάσουν να αυνανιστούν μπρούμυτα;» είπε η Tanner. «Για όσους αυνανίζονται στο κρεβάτι, θα τους ενθάρρυνα να το δοκιμάσουν στην μπανιέρα ή το ντους». Δοκίμασε να μετακινηθείς σε μια καρέκλα ή έναν καναπέ, αν διαθέτεις τον χώρο και την ιδιωτικότητα -ή απλώς ανακάθισε, κάτσε στα γόνατα ή ξάπλωσε μπρούμυτα αν αυτές δεν είναι στάσεις που θα επέλεγες συνήθως.

Μπορείς ακόμα και να αλλάξεις το πρόγραμμά σου ώστε να κάνεις το περιβάλλον σου να μοιάζει διαφορετικό. «Αν συνήθως αυνανίζεσαι τη νύχτα ακριβώς πριν πας για ύπνο, σκέψου να αυνανιστείς το πρωί ή το απόγευμα», είπε η Lewis. Ένα μεσημεριανό διάλειμμα για αυνανισμό μπορεί να σπάσει τη μονοτονία της συνηθισμένης σου καθημερινότητας, ενώ βοηθά να απαλλαγείς από το άγχος και να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου, εξήγησε η Lewis. Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί επίσης να σε εμπνεύσει και να γίνεις πιο δημιουργικός με διαφορετικές στάσεις ή μέρη του σωματός σου που συνήθως δεν εξερευνάς.

Γίνε ηδονοβλεψίας με αντικείμενο τον εαυτό σου

Αν νιώθεις άνετα με την ιδέα να δημιουργήσεις ένα βίντεο: Το να βλέπεις τον εαυτό σου μπορεί να είναι ερεθιστικό. Δοκίμασε να πάρεις θέση μπροστά στον καθρέφτη του υπνοδωματίου σου ή στην κάμερα του τηλεφώνου σου όσο παίζεις.

Επέκτεινε τους ορίζοντές σου στο πορνό.

Αν είσαι καινούργιος στο να βλέπεις τσόντες, τότε πάρε λίγο χρόνο προτού πέσεις με τα μούτρα και αρχίσεις να περιηγείσαι στο Διαδίκτυο. Ρώτα τον εαυτό σου τι πραγματικά ανάβει εσένα και αναζήτησε ορισμένες διευθύνσεις ή συγκεκριμένα βίντεο που θες να δεις μελλοντικά.

Αν συνήθως βλέπεις βιντεάκια με τσόντες, εξερεύνησε μια νέα κατηγορία, ένα νέο είδος ή στιλ πορνό που μπορεί να μη βλέπεις κατά κανόνα, ή πειραματίσου με μια διαφορετική προσέγγιση. «Μπορείς ακόμη να δοκιμάσεις την αποστέρηση μιας αίσθησης, όπως ένα ύφασμα που σου καλύπτει τα μάτια ή απλώς να τα κλείσεις», πρότεινε η Francis. Το ηχητικό πορνό, τα ερωτογραφήματα και τα ερωτικά podcasts μπορεί επίσης να σε ανάβουν με τρόπους στους οποίους δεν είσαι συνηθισμένος.

«Η ηδονή δεν αποτελεί ανταμοιβή, είναι ένα απαραίτητο στοιχείο της ευεξίας μας», είπε η Francis. «Όσο ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν τις επιπτώσεις της συνεχούς αβεβαιότητας, υψηλότερα επίπεδα άγχους και τις σχέσεις τους να διαταράσσονται από την απομόνωση ή την υπερέκθεση, είναι πιο σημαντικό από ποτέ το να αφιερώνουμε χρόνο στο να αισθανόμαστε καλά». Ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, πάντα είναι μια καλή εποχή για να βρίσκει κανείς νέους τρόπους να περνάει καλά.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στα αγγγλικά (www.vice.com/en).

Περισσότερα από το VICE

Gen Z: Η Εκλογική Δύναμη που Μπορεί να Αλλάξει την Πολιτική Σκηνή της Χώρας

Τελικά, τι Συμβαίνει με τη Φύλαξη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης;

«Βάλε Έξι Μαύρα και Τέσσερα Μπλε» - Το Λαθρεμπόριο Βουλγάρικου Αλκοόλ στην Ελλάδα

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.