6 moduri în care să-ți ajuți prietenii dacă fac urât de la droguri

Dacă vei petrece suficient timp la festivaluri de muzică, cel mai probabil vei întâlni pe cineva – fie un prieten apropiat sau un străin – care a luat psihedelice și este cuprins de un anumit grad de suferință, pentru că-i nesigur încotro s-o ia în mijlocul supraîncărcării senzoriale de pe ringul de dans. Am vrea să-i ajutăm în cazuri de genul, dar nu suntem mereu siguri când sau cum am putea s-o facem.

D-asta Proiectul Zendo – o organizație pentru reducerea riscurilor, înființată în 2012, sub egida Asociației Multidisciplinare pentru Studiul Drogurilor Psihedelice (MAPS) – a oferit spații sigure pentru cei afectați de efectele psihedelicelor în cadrul festivalurilor de muzică, dotate cu personal calificat, care să te poată consilia atunci când ai parte de o experiență neplăcută.

„Am fost mereu interesată de stările deosebite ale conștiinței și folosirea psihedelicelor în cadrul ședințelor de psihoterapie”, ne-a spus Sara Gael, directoarea Proiectului Zendo. Psiholog transpersonal din Boulder, Colorado, Gael se mândrește și cu faptul că este de mai bine de zece ani pasionată de muzica dance.

În perioada aia, se îngrijora adesea pentru ceea ce ea numește „mijloacele învechite folosite de festivaluri pentru participanții cu stări nasoale provocate de psihedelice", inclusiv metode de imobilizare, sedare sau arestări.

Aceste abordări, spune ea, „își au baza într-o proastă înțelegere a modului în care acționează drogurile psihedelice și ce impact au asupra minții".

Gael a făcut parte din Proiectul Zando încă de la înființare. Până acum, organizația a oferit asistență pentru 2 000 de participanți la festivaluri precum Burning Man, Lightning in A Bottle, Boom and Symbiosis și în același timp a oferit și instruire pentru 2 000 de voluntari, pentru a le oferi ceea ce ei numesc „prim-ajutor în cazul administrării de psihdelice." Toate astea fac parte din misiunea – susținută prin donații – de a crea o comunitate care să abia la bază compasiunea și grija.

Gael vede un potențial terapeutic extraordinar în psihedelice, atunci când sunt administrate corect și într-un mediu corespunzător. În calitate de cercetător MAPS a luat parte la cea de-a doua fază încheiată recent a cercetărilor clinice elaborate de departamentul care studiază efectele psihedelice, în care MDMA-ul a fost folosit ca tratament pentru sindromul posttraumatic.

Dar ea recunoaște și că într-un mediu recreațional, există posibilitatea ca psihedelicele să provoace traume sau temeri subconștiente care să iasă la iveală într-un timp sau loc nepotrivit pentru contemplarea acelor emoții.

Așadar, manualul online de instruire al Proiectului Zendo și clipul oficial pentru reducerea riscurilor oferă îndrumări pentru cei care vor să transforme o experiență dificilă într-o oportunitate valoroasă de învățare – inclusiv crearea unui spațiu sigur și înțelegerea faptului că un trip „dificil" nu este neapărat unul nasol.

Cu aceste principii de bază în minte, Sara explică mai jos, cu propriile cuvinte, cum să ajuți un prieten sau un străin care se confruntă cu o experiență psihedelică dificilă în cadrul unui festival de muzică.

1. Dă-ți seama dacă cineva vrea sau are nevoie de ajutor.

„O experiență psihedelică dificilă poate să fie foarte exteriorizată sau interiorizată și este mereu o provocare să-ți dai seama ce simte altcineva.

Câteodată va fi foarte evident să-ți dai seama cine vrea sau are nevoie de ajutor, dar în alte dăți, nu va fi așa de ușor. Posibilele semne includ anxietatea, sentimentul de singurătate, de prindere în cursă, dezorientare, – inclusiv în timp și spațiu – confuzie și frica de a pierde controlul.

Dacă vezi pe cineva care se zbate, poți să-l abordezi pur și simplu, să te prezinți și poate să-l întrebi cum se simte – în loc să presupui din capul locului că vrea sau are nevoie de ajutor.

Abordează-i într-un mod blând și realist, lasă frica și anxietatea deoparte. Simpla prezență a unei persoane miloase, drăguțe și sincere poate de multe ori să ajute foarte mult pe cineva să se simtă în siguranță."

2. Nu le vorbi de sus.

„Ghidează-te în funcție de modul în care decurge experiența acelei persoane. Nu încerca să anticipezi. Explorează problemele pe măsură ce apar. Nu distrage persoana de la experiență, ajut-o să se conecteze cu propriile sentimente.

Invită persoana să profite de oportunitatea de a explora ceea ce se întâmplă și încurajeaz-o să nu opună forță. Chiar și simpla ta prezență poate să fie de ajutor."

3. Oferă-te să-i duci într-un loc confortabil și liniștit.

„Dacă răspund și dau un semn că au nevoie de ajutor, oferă-te să-i conduci într-un loc liniștit, departe de luminile puternice, muzica tare și mulțumi, pentru că toate pot să contribuie la dezorientare.

Întreabă-i ce îi face ei pe ei să se simtă cel mai confortabil. Oferă-le pături și apă. Cere-le permisiunea înainte de a-i atinge. Fii discret în ceea ce privește informațiile personale."

4. Să nu-ți fie teamă să ceri ajutorul dacă ai nevoie.

„Există trei situații în care este absolută nevoie de ajutor: episoadele serioase provocate de bolile mintale, violența sau urgențele medicale.

Atunci când abordezi pe cineva, trebuie să te uiți mereu după semnele celor trei situații și să nu presupui că problema este doar de natură psihologică sau emoțională.

Dacă cineva suferă din cauza unui episod serios provocat de o boală mintală sau are nevoie de ajutor medical urgent pentru o problemă de natură fizică, tu ar trebui s-o ajuți. Dacă prezintă un comportament violent, nu ar trebui să pui pe nimeni în pericol, pe tine sau pe oricine altcineva. Contactează serviciul de pază sau forțele de ordine".

5. Nu uita să ai grijă și de tine, mai ales dacă și tu ești sub influența psihedelicelor.

„Poate să fie o adevărată provocare să fii martor la experiența unei alte persoane, atât fizic, cât și emoțional, mai ales când ești sub influența psihedelicelor. Dacă te afli în situația asta, încearcă să găsești pe cineva treaz care să te ajute, dacă acest lucru este posibil.

Altminteri, instrucțiunile sunt aceleași. Ai grijă de tine – asta se aplică în toate cazurile, dar în special dacă ești și tu sub influența psihedelicelor.

6. Nu uita să-i ajuți să se reintegreze în societate.

„De multe ori, oamenii au nevoie de susținere suplimentară după ce dispar efectele psihedelicelor. Persoana poate resimți un contrast imens după ce părăsește spațiul psihedelic, de aceea susținerea și compasiunea sunt cele mai importante instrumente pentru reintegrarea în societate.

Poate să fie foarte util să rămâi prin preajmă, pentru a ajuta pe cineva să proceseze și să asimileze experiența, mai ales dacă a fost dificil pentru ei, pentru percepția asupra propriei persoane sau a relațiilor interumane.”

Articolul a apărut inițial pe VICE UK.