Τι στο Καλό Είναι η Γείωση και Γιατί Κάνει Καλό;

Έχουμε σκεφτεί εκατοντάδες τρόπους για να βελτιώσουμε την υγεία μας χρησιμοποιώντας την τεχνολογία και τη σύγχρονη επιστήμη, αλλά κάποιοι πιστεύουν ότι πρέπει απλώς να πατάμε ξυπόλυτοι στο έδαφος.

Η γείωση είναι μια πρακτική biohacking κατά την οποία έρχεσαι σε επαφή με τη φύση κάνοντας πράγματα του τύπου να περπατάς ξυπόλυτος στο γρασίδι ή να πιάνεις χώμα με τα χέρια σου. Όσοι το κάνουν πιστεύουν ότι τους βοηθάει να ανεβάσουν την ενέργειά τους, να διαχειριστούν το άγχος τους και να βελτιώσουν τον ύπνο τους.

Η Kayla Barnes, παρουσιάστρια του podcast Brain Biohacking, περιγράφει τη γείωση ως «την πρακτική του να έχεις άμεση επαφή με τη γη».

Η επιφάνεια της Γης είναι μια διαρκώς ανανεούμενη πηγή ελεύθερων ή ηλεκτρονίων, που σημαίνει ότι το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας του πλανήτη είναι ένας ηλεκτρικός αγωγός. Κάποια ευρήματα δείχνουν ότι αυτό έχει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο.

Η Barnes λέει ότι με τη γείωση μπορείς να απορροφήσεις ελεύθερα ηλεκτρόνια από τη γη, πράγμα που έχει αντιοξειδωτική δράση, μπορεί να επιβραδύνει ή να εμποδίσει τις ελεύθερες ρίζες (που καταστρέφουν τα κύτταρα) και να βελτιώσει τους βιολογικούς ρυθμούς μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης της νύχτας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα καλύτερο ύπνο, βελτιωμένη διάθεση, και μείωση των φλεγμονών και του στρες.

Για να εξασκήσουμε τη γείωση η Barnes προτείνει να αγγίζουμε πράγματα όπως χώμα, γρασίδι, άμμος, χαλίκια, πέτρες, φυτά και δέντρα, νερά για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Επίσης υπάρχουν και κάποιες τεχνολογίες, όπως χαλάκια και επιθέματα που μιμούνται το ηλεκτρικό ρεύμα της γης.

«Μπορείς να πατάς ξυπόλυτος, να διαλογιστείς, να χρησιμοποιήσεις ένα χαλάκι γείωσης, να ξαπλώσεις στη γη, να κολυμπήσεις στη θάλασσα ή σε μια λίμνη για να έχεις τα οφέλη της γείωσης», λέει η Barnes στο VICE.

Όπως για άλλες μεθόδους biohacking, η έρευνα για τη γείωση συνεχίζεται και ακόμη κι όσοι την εξασκούν καταλαβαίνουν γιατί πολλοί μπορεί να είναι διστακτικοί. 

«Αν έχεις μεγαλώσει σε πόλη καταλαβαίνω ότι μπορεί να σου φαίνεται χίππικο ή αντιεπιστημονικό», λέει η movement coach Angelica Alberto, που ζει στις Φιλιππίνες.

Ως movement coach, η Alberto ενδιαφέρεται να κατανοήσει πώς να βελτιστοποιήσει την κίνηση και να προωθήσει μια καλή ποιότητα ζωής. Για εκείνη, η γείωση βοηθάει και στα δύο. Εκείνη το κάνει τακτικά: στέκεται ή κάνει stretching και κάνει ασκήσεις ξυπόλυτη στο γρασίδι. Τη χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεσή της και τον ύπνο της, καθώς και το σώμα της να ξεκουραστεί και να ανακάμψει από τις προπονήσεις.

«Νιώθω ότι κάνω κάτι πολύ καλό για το σώμα μου. Νιώθω ακριβώς όπως θα έπρεπε», λέει η Alberto.

Τόσο η Barnes όσο και η Alberto είπαν ότι η γείωση είναι φυσικό κομμάτι των ζωών των προγόνων μας. Οι πρώτοι άνθρωποι περπατούσαν ξυπόλυτοι και κοιμούνταν στο έδαφος. Κι έτσι ήταν σε επαφή με τη γη μέρα νύχτα.

«Είναι μια πρακτική που έχουμε απαλείψει από τη σύγχρονη ζωή», λέει η Barnes.

Η γείωση πιθανόν να μην είναι το τέλειο υποκατάστατο για τις σύγχρονες ιατρικές θεραπείες, αλλά όσοι την κάνουν πιστεύουν ότι είναι μια απλή δραστηριότητα που αξίζει να τη δοκιμάσει κανείς.

«Είναι μια εύκολη και δωρεάν δραστηριότητα με άμεσα και μακροπρόθεσμα οφέλη», λέει η Barnes.

Περισσότερα από το VICE

Ο Αριθμός των Πρώην που Θέλεις να Έχει ο/η Σύντροφός σου

Τα Πορτρέτα των Ανθρώπων που Πίστευαν ότι το Κόμμα τους θα Κυβερνήσει τη Ρουμανία

Όχι, το Χόρτο δεν σε Κάνει Καλύτερο Οδηγό

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.