Δέκα Ερωτήσεις που Πάντα Ήθελες να Κάνεις σε μια Σύμβουλο Σχέσεων

Υπάρχει μεγάλο στίγμα γύρω από τη συμβουλευτική σχέσεων. Για τους νεότερους, η ιδέα της συμβουλευτικής ζευγαριών μπορεί να φαίνεται «πολύ σοβαρή» – γιατί να αναζητήσεις συμβουλές ενώ θα μπορούσες ενδεχομένως να κάνεις μια άλλη σχέση που δεν έχει τα ίδια προβλήματα; Για τους μεγαλύτερους, η συμβουλευτική, γενικά, θα μπορούσε να θεωρηθεί ως σημάδι αδυναμίας ή ήττας. Επίσης, δεν βοηθά το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις απεικονίσεις της ποπ κουλτούρας ν είναι αρνητικές.

Δεδομένου ότι η γενιά μας είναι τόσο θετική απέναντι στην ψυχοθεραπεία, γιατί εξακολουθεί να υπάρχει δισταγμός ως προς τη συμβουλευτική και την ύπαρξη μιας ειλικρινούς συζήτησης; Για να ξεκαθαρίσουμε αυτές τις ιδέες, μιλήσαμε με τη σύμβουλο σχέσεων Laressa Donaldson για να καταρρίψουμε μια σειρά από συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με τη συμβουλευτική ζευγαριών.

VICE: Είναι αλήθεια ότι αν χρειαστείς συμβουλευτική σχέσεων, η σχέση έχει ήδη τελειώσει;

Όχι, καμία σχέση. Αυτός ο μύθος μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια. Πιστεύω ότι το να πας σε συμβουλευτική σχέσεων δείχνει δύναμη και ελπίδα και από τους δύο συντρόφους και είναι ένας δείκτης δυνητικής ανάπτυξης. Δείχνει θάρρος και προθυμία στοχασμού, και διάθεση να υπάρξει μια δυναμική.

Πιστεύω ότι τα περισσότερα ζευγάρια, σε κάποιο σημείο, θα ωφελούνταν από τη συμβουλευτική, είτε μαζί είτε χωριστά, για να χειριστούν καλύτερα την ποιότητα των σχέσεών τους. Η αλήθεια είναι ότι όλες οι σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν. Το θέμα είναι μόνο αν είμαστε πρόθυμοι εμείς και ο σύντροφος μας να κάνουμε τη δουλειά.

Τα ζευγάρια μπορούν να μάθουν πολλές νέες δεξιότητες για να ενισχύσουν τη δυναμική τους, είτε πρόκειται για στρατηγικές υποστήριξης σε λογομαχίες και δύσκολες συζητήσεις είτε δύσκολα θέματα που θα μπορούσαν να αποτελέσουν έναυσμα. Τα ζευγάρια μπορούν να κολλήσουν σε μοτίβα αλληλεπίδρασης και η ευκαιρία να αναστοχαστούν και να αναλύσουν τα μοτίβα προσφέρεται για τη δημιουργία νέων τρόπων επικοινωνίας που να είναι συνεπείς και αυθεντικοί και ανταποκρίνονται στις αξίες του κάθε συντρόφου. Το να δουλεύεις τις προσωπικές σου σχέσεις σημαίνει ότι εκτιμάς την αξιοπρέπεια και τον αυτοσεβασμό.

Ποια είναι τα πιο κοινά καμπανάκια που βλέπεις σε μακροχρόνιες σχέσεις;

Η χρήση δύναμης και ελέγχου είναι συνηθισμένα καμπανάκι. Ο μισογυνισμός και ο σωβινισμός, και η πεποίθηση ανωτερότητας είναι κοινά. Μπορεί να υπάρχει έλεγχος στις φιλίες, τις οικογενειακές σχέσεις, τα ρούχα, τα χρήματα, τον χρόνο, τη λήψη αποφάσεων – σχεδόν οποιαδήποτε πτυχή της ζωής μπορεί να ελεγχθεί.

Η λεκτική κακοποίηση και οι απειλές είναι κοινές. Περιλαμβάνουν σαρκασμό, φωνές, βρισιές και απειλές. Επίσης αυτοκτονία ή κακοποίηση συντρόφου, παιδιών ή κατοικίδιων, απομόνωση (άρνηση επικοινωνίας, άμυνα και επίθεση ή κατηγορώ), ντροπή και υποτίμηση και αντιμετώπιση ως παθολογίας της ψυχικής ή σωματικής υγείας. Όλες αυτές είναι συμπεριφορές που αντανακλούν την αγνόηση των ορίων.

Πώς ξέρετε αν μια σχέση είναι καταδικασμένη;

Μια σχέση είναι συνήθως «καταδικασμένη» όταν τα καμπανάκια δείχνουν ότι δεν πάει καλά και ίσως η καλύτερη επιλογή είναι να χωρίσετε. Τα καμπανάκια μπορούν να παρουσιαστούν είτε από τους δύο είτε από έναν σύντροφο από την αρχή μιας σχέσης ή μπορούν να αποκαλυφθούν σιγά-σιγά με την πάροδο του χρόνου μόλις η σχέση σταθεροποιηθεί.

Μπορεί πραγματικά να σωθεί μια σχέση μετά την απάτη;

Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η εξακρίβωση της αιτίας της απάτης είναι σημαντική, όπως και η εδραίωση εμπιστοσύνης στη συνέχεια. Η απάτη είναι ένα σύμπτωμα ότι κάτι δεν πάει καλά με το άτομο που το κάνει. Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι απατούν ποικίλλουν, από σαμποτάρισμα έως χαμηλή αυτοεκτίμηση και γονεϊκά πρότυπα από την παιδική ηλικία που έχουν κληρονομηθεί ως μηχανισμός αντιμετώπισης.

Μερικές φορές οι λόγοι συνδέονται άμεσα με τη σχέση, όπου μπορεί να υπήρχαν κάποιες ανάγκες που ένιωθε ότι ικανοποιούνταν καλύτερα έξω από τη σχέση - όπως πειραματισμοί με άλλους αν δεν μπορεί να εκφράσει κομμάτι του εαυτού του/της στη σχέση.

Φαίνεται ότι υπάρχει μια αύξηση στην ποικιλομορφία των σχέσεων, για παράδειγμα, περισσότερες μη μονογαμικές και ανοιχτές σχέσεις μεταξύ των queer και των ετεροφυλόφιλων ζευγαριών, και ένα ενδιαφέρον για το kink ως είδος σεξουαλικής έκφρασης. Αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζει ότι οι άνθρωποι είναι ενεργοί και ασχολούνται συνειδητά στη σεξουαλικότητά τους και ενδιαφέρονται να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους ή να πειραματιστούν για να αποκαλύψουν την αυθεντική τους ταυτότητα.

Η θεραπεία μπορεί να προέλθει από την κατανόηση του γιατί συνέβη η απάτη και από μια γνήσια προθυμία και από τους δύο συντρόφους να δουλέψουν για την αποκατάσταση της σχέσης. Επίσης βασίζεται στο να ακούς τον άλλον σχετικά με το πού έχουν γίνει αδικίες και ποιες ανάγκες δεν ικανοποιούνται και αν οι ανάγκες μπορούν να καλυφθούν στη συγκεκριμένη σχέση.

Από την άλλη πλευρά, ποια είναι τα σημάδια ότι μια σχέση λειτουργεί;

Ένας σημαντικός δείκτης της επιτυχίας των σχέσεων είναι η σαφής κοινή κατανόηση του οράματος της σχέσης. Για παράδειγμα, και οι δύο καταλαβαίνετε αν είναι μακροπρόθεσμο, μονογαμικό, αν θέλετε και οι δύο παιδιά ή γάμο αν θεωρείτε εξίσου σημαντικά την οικογένεια, τους φίλους ή τα χρήματα.

Μερικά καλά σημάδια ότι είστε σε μια υγιή σχέση περιλαμβάνουν: σας αρέσει να αντιλαμβάνεστε και να τιμάτε ο ένας τα όρια του άλλου. Είναι θετικό αν μπορείτε να αναλογιστείτε τις δικές σας συμπεριφορές, να υποστηρίξετε ο ένας τις φιλίες του άλλου και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να αφιερώνει χρόνο για τον εαυτό του για να βλέπει φίλους. Το να ενδιαφερόμαστε για τους συντρόφους μας, να αφιερώνουμε χρόνο για να τους γνωρίσουμε, να δείχνουμε ευαλωτότητα και να δίνουμε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού μας είναι επίσης θετικά σημάδια.

Πότε συνήθως αναζητούν τα ζευγάρια σύμβουλο σχέσεων;

Συχνά όταν έχουν κολλήσει στα ίδια μοτίβα, όταν έχουν εξαντλήσει τις δυνατότητες και τα μέσα τους και όταν ενδιαφέρονται να δουν τον εαυτό τους και τη σχέση τους. Όταν είναι επίσης ανοιχτοί στο να λάβουν επαγγελματικές συμβουλές και έχουν το θάρρος να μιλήσουν ανοιχτά προσωπικά.

Πότε πρέπει ένα ζευγάρι να δει έναν σύμβουλο σχέσεων;

Αν παρατηρήσουν επικίνδυνα, ανθυγιεινά ή ανεπιθύμητα μοτίβα στις σχέσεις τους. Αν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι κακοποιούνται, η εξειδικευμένη υποστήριξη είναι απαραίτητη. Η ύπαρξη συμβούλου, κοινωνικού λειτουργού ή ατόμου υποστήριξης ενδοοικογενειακής βίας είναι απαραίτητη εδώ, καθώς οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ύπουλες ή κρυφές και πολύ δύσκολο να εντοπιστούν. Τα καμπανάκια που αναφέρονται από το Women’s Refuge ή άλλες υπηρεσίες υποστήριξης κατά της ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να δώσουν μια εικόνα για το αν κάποιος χρειάζεται τη βοήθεια αυτού του ειδικού.

Εάν δεν υπάρχει κακοποίηση στη σχέση και υπάρχει προθυμία και τα δύο μέρη να δουλέψουν για τη δυναμική και τα μοτίβα σχέσεων τους, τότε κάθε στιγμή είναι η κατάλληλη για να ζητήσουν τη βοήθεια ενός συμβούλου σχέσεων.

Επίσης, αν μόνο ο ένας σύντροφος ενδιαφέρεται να κάνει τη δουλειά, θα συνιστούσα τη βοήθεια ενός συμβούλου. Φανταστείτε ένα διάγραμμα Venn με τον έναν σύντροφο, στη μέση είναι η σχέση και μετά ο άλλος σύντροφος. Όλοι έχουμε τις ιστορίες και κάνουμε προβολές από την παιδική μας ηλικία, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Ο καθένας από εμάς μπορεί να επωφεληθεί ξεχωριστά από την ανάλυση της ιστορίας του και των τρόπων που επηρεάζει τη ζωή.

Ποια είναι τα κοινά παράπονα που ακούτε στις συνεδρίες σας;

Αυτός που θέλει να ικανοποιεί τους πάντες είναι κάτι που βλέπω τελευταία. Υπάρχει μια αξιοσημείωτη τάση στην καθιέρωση ορίων. Τα προβλήματα στην επικοινωνία είναι ευρέως διαδεδομένα. Οι άνθρωποι συχνά περιμένουν από τους συντρόφους τους να τους καταλάβουν. Ωστόσο, θέλει διαρκή δουλειά από όλους μας για να γινόμαστε καλύτεροι στο να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για να εκφράζουμε τις ανάγκες μας και τις προσδοκίες μας και στη συνέχεια να συζητάμε αν είναι λογικές και δυνατές για τον σύντροφό μας.

Εμφανίζονται επίσης εμπειρίες διακρίσεων, είτε πρόκειται για τρανσφοβία είτε για ομοφοβία, και δυσκολία στην διαχείριση της υγειονομικής περίθαλψης για περιθωριοποιημένα άτομα, ιδιαίτερα για τους νευροαποκλίνοντες. Δέχομαι επίσης ερωτήσεις σχετικά με το πώς να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον, ειδικά αν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Επίσης, με ρωτούν πώς να διαχειριστούν έναν χωρισμό όταν υπάρχει κοινό περιβάλλον - ιδίως σε περιπτώσεις εθισμών είτε πρόκειται για αλκοόλ, πορνογραφία ή φαγητό.

Ανακύπτουν επίσης ποικίλες σεξουαλικές ορμές και ενδιαφέροντα - είτε πρόκειται για τύπους σεξ όπως φετιχιστικό ή απλό, μονογαμία ή ανοιχτές σχέσεις. Επίσης, με ρωτάνε πώς να χωρίσεις όταν έχεις παιδιά ή τι να κάνεις όταν η οικογένεια και οι φίλοι σου κακολογούν τον πρώην σου.

Έχετε πει ποτέ σε ένα ζευγάρι ότι πρέπει να χωρίσει;

Όχι, δεν θεωρώ ότι είναι δουλειά μου. Ωστόσο, θα πρότεινα να εξερευνήσουν τα οφέλη του να μείνουν μαζί και να χωρίσουν. Οι πελάτες πρέπει να λάβουν οι ίδιοι τις αποφάσεις. Ο ρόλος μου είναι να τους υποστηρίζω σε αυτό που θέλουν να κάνουν, όχι αυτό που πιστεύω ότι είναι καλύτερο για αυτούς. Αν η σχέση είναι κακοποιητική, αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Αν καταλάβω ότι ένας πελάτης δεν είναι ασφαλής σε μια σχέση από την αναφορά σε διάφορα καμπανάκια εξουσίας και ελέγχου, τότε είναι πιθανό να πω ότι αυτές οι συμπεριφορές είναι απίθανο να αλλάξουν εκτός αν αυτός που φέρεται έτσι είναι πρόθυμος να κάνει την ανάλογη δουλειά - που συχνά σημαίνει να δει κανείς πώς μεγάλωσε και πώς έμαθε την κακοποιητική συμπεριφορά για να επιβιώσει.

Υπάρχει δυνατότητα αλλαγής αυτών των συμπεριφορών και ενθαρρύνω τους ανθρώπους να αναζητήσουν συμβουλευτική για να δουλέψουν πάνω σε αυτό για καιρό. Είναι πραγματικά μια δια βίου δέσμευση.

Μπορείτε να προβλέψετε αν ένα ζευγάρι θα χωρίσει;

Όχι απαραίτητα. Τα ζευγάρια παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις.

Περισσότερα από το VICE

Μιλήσαμε με μία Μαθήτρια που Απέχει Συνειδητά από τις Πανελλήνιες

Οι Pindos Atletico Μοιράζονται Backstage Φωτογραφίες από Video Clip τους

Τα Νεοκλασικά της Αθήνας: Πότε Γκρεμίστηκαν και «Καταστράφηκε» η Πρωτεύουσα

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.