Τι να Κάνεις Όταν Κάποιος σε Χωρίζει με Μήνυμα

Δεν υπάρχει καλός τρόπος να χωρίσεις – θα υπάρχει πάντα η στιγμή που θα συνειδητοποιήσεις τι συμβαίνει, είτε είναι ξαφνικό είτε κάτι που περίμενες.

Το ποιος είναι ο χειρότερος τρόπος είναι υπό συζήτηση - 44446 καθένας θα έχει διαφορετική απάντηση. Αν πλησιάζουν γενέθλια ή ένα ταξίδι, είναι καλύτερο να το κάνεις πριν ή μετά; Κάποιοι μπορεί να μην αντέχουν την απόλυτη ειλικρίνεια ενώ άλλοι να τη θέλουν για λόγους σαφήνειας. Μερικοί από θα προτιμούσαμε να μας το πουν ξεκάθαρα και γρήγορα, άλλοι θέλουν μακροσκελείς συζητήσεις για το το πώς και το γιατί.

Αλλά οι περισσότεροι θα συμφωνούσαν σε ένα πράγμα: Αν έχεις μια σοβαρή ή μακροχρόνια σχέση, ένας από τους χειρότερους τρόπους είναι να γίνει με μήνυμα. Αν τη μια μέρα λέτε σ’ αγαπώ μ’ αγαπάς και την επόμενη βρίσκεις στα εισερχόμενά σου ένα μέιλ χωρισμού είναι πολύ δύσκολο ακόμα και για το πιο σταθερό συναισθηματικά άτομο.

Οι μικρές –ή σούπερ περιστασιακές– σχέσεις είναι άλλη υπόθεση. Πολλοί θα προτιμούσαν μια τέτοια σχέση να κοπεί χωρίς ενοχλητικές συζητήσεις πρόσωπο με πρόσωπο, γιατί έχεις τη δυνατότητα να αντιδράσεις όπως θέλεις μόνος/η ή με φίλους.

Ακόμα και στην περίπτωση της περιστασιακής σχέσης, ένα μήνυμα χωρισμού μπορεί και πάλι να ενοχλητικό, ασυζητητί όμως είναι απάνθρωπο αν μιλάμε για σοβαρή σχέση. Ειδικά αν το μήνυμα είναι σύντομο, ξαφνικό ή ασαφές.

Μην απαντήσεις αμέσως

Φαίνεται προφανές, αλλά είναι δύσκολο. Όταν τα συναισθήματα είναι έντονα, το να αντιδράς και να απαντάς με τις πρώτες σου σκέψεις είναι δελεαστικό, ή και ενστικτώδες. Αλλά δεν πρέπει. Είναι πολύ πιθανό να πεις κάτι που μετανιώσεις ή δεν το εννοείς και θα πρέπει να αντιμετωπίσεις τα επακόλουθα. Πάρε μια ανάσα και μην υποκύψεις στην ένταση της στιγμής.

Ξέσπασε

Έχεις το πλεονέκτημα ότι μπορείς να επεξεργαστείς το σοκ του χωρισμού μόνος/η. Μπορεί να είναι το ένα θετικό της όλης κατάστασης. Δεν χρειάζεται να κάθεσαι απέναντι από τον/την πρώην και να παριστάνεις ότι το χειρίζεσαι καλά. Δεν χρειάζεται να κάνεις τον γενναίο ή να σκεφτείς κάτι να πεις. Κλάψε, φώναξε, φάε, τραγούδα, κάνε ό,τι χρειάζεσαι για να ξεσπάσεις και απόλαυσε τον χώρο που έχεις να αντιδράσεις όπως θέλεις χωρίς να σε κρίνει κανείς.

Προσπάθησε να δεις την πλευρά του άλλου

Η ενσυναίσθηση είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα φτιάξουμε μια καλύτερη ζωή για μας και τους γύρω μας. Ο/η πρώην σου μπορεί να είναι απαίσιος/α και να έχει στείλει ένα σκληρό μήνυμα χωρισμού χωρίς να το σκεφτεί, αλλά δεν ξέρεις 100% ποια ήταν η διαδικασία σκέψης του/της. Μπορεί να έχει άγχος, να φοβάται την αντίδρασή σου ή να ανησυχεί ότι δεν θα είναι σε θέση να μοιραστεί τις σκέψεις του/της προφορικά. Αν δεν θυμώσεις αμέσως και προσπαθήσεις να καταλάβεις ότι έχει τους λόγους του/της γι’ αυτό που έκανε, θα νιώσεις καλύτερα.

Ακόμα κι αν τελικά το έκανε επειδή είναι ζώον, είναι καλή συνήθεια να μη βγάζεις βιαστικά συμπεράσματα.

Πάρε έναν φίλο

Το να στηρίζεσαι σε ανθρώπους που αγαπάς και εμπιστεύεσαι είναι πολύ σημαντικό όταν περνάς κάτι τόσο δύσκολο όσο ένας χωρισμός. Αντί να ξεκινήσεις μια ατελείωτη διαμάχη με τον/την πρώην ή να τρελαθείς μόνος/η, πάρε έναν φίλο ή την οικογένειά σου. Κανονίστε να κοιμηθείτε παρέα, να φάτε ή να πάτε για  ποτά (όχι πάρα πολλά). Να έχεις κοντά σου ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις καλά και που θα σε ακούσουν.

Το να έχετε γύρω σου ανθρώπους που σκέφτονται καθαρά μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να βρεις την καλύτερη απάντηση. Απλώς φρόντισε να ζητάς συμβουλές από άτομα που θεωρείς ευγενικά και καλοσυνάτα – δεν χρειάζεσαι την ενθάρρυνση του φίλου που ξέρεις ότι βγάζει θυμό, πικρία και εκδικητικότητα στις σχέσεις του.

Απάντησε όταν είσαι έτοιμος/η

Μη βιάζεσαι. Σκέψου τι θέλεις να ακούσει ο άλλος. Μπορεί να πάρει μια ώρα, μια μέρα, ακόμη και μια εβδομάδα. Μην εκπλαγείς επίσης αν ακολουθήσει κι άλλο μήνυμα αν αργήσεις – αν ανησυχεί για σένα, πες ότι είσαι καλά και απλά χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο πριν απαντήσεις. Δεν θέλεις να ανησυχήσει επειδή δεν είχε νέα σου για μια εβδομάδα.

Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα να μην σου απαντήσει όταν στείλεις το μήνυμα σου. Όταν γράψεις την απάντησή σου, μην έχεις προσδοκίες. Κάποιοι είναι μαλακές και ακόμη και άτομα που συμπαθούμε και εμπιστευόμαστε μπορεί να είναι απρόβλεπτα σε δύσκολες καταστάσεις.

Αν περιμένεις αρκετά μέχρι να μπορείς πια επεξεργαστείς όποια συζήτηση προκύψει ή δεν προκύψει, θα αποφύγεις να πάρεις κακές αποφάσεις εν θερμώ.

Αποδέξου ότι συμβαίνει

Το να λαμβάνεις ένα μήνυμα χωρισμού μπορεί να είναι σουρεαλιστικό. Μια σχέση τριών ετών να τελειώνει με μήνυμα; Δεν είναι εύκολο να το χωνέψεις. Αλλά όπως συμβαίνει με κάθε χωρισμό, ανεξάρτητα από το πώς συμβαίνει, πρέπει να αποδεχτείς ότι συμβαίνει.

Αν κάποιος θέλει να τερματίσει τη σχέση, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους ανάγκες και είναι αυτόνομοι. Αν ένα άτομο ξέρει ότι του/της έχει τελειώσει, τότε είναι καλύτερα και για τους δυο να τελειώσει.

Μην το παλεύεις, αναγνώρισε τα συναισθήματά σου, στηρίξουν σε αγαπημένα πρόσωπα και να ξέρεις ότι σύντομα θα περάσει.

 Κάνε subscribe στο YouTube – VICE Greece.

Περισσότερα από το VICE

Μια Ωδή στο Θρυλικό Skate Park της Γλυφάδας (από Έναν Νότιο)

Ματωμένα MacBook και Μετρητά: Μέσα στους Βίαιους Server του Discord Όπου Νέοι Φλεξάρουν τα Εγκλήματά

Περιπέτεια ή Poverty Porn; Εταιρεία Χρεώνει 4.000 Δολάρια για Πεζοπορία σε Μεταναστευτική Διαδρομή

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.