Το Λάδι Καρύδας δεν Αντικαθιστά το Βούρτσισμα των Δοντιών

Τo λάδι καρύδας βρίσκεται συχνά στο μπάνιο μας, καθώς το χρησιμοποιούμε για τη φροντίδα των μαλλιών και του δέρματος. Αλλά σε κάποια μπάνια, μπορεί να βρίσκεται πιο κοντά στην οδοντόβουρτσα και να χρησιμοποιείται για τη στοματική υγιεινή, σε μια trendy πρακτική ευεξίας που λέγεται «oil pulling».

Oil pulling σημαίνει να στριφογυρνάς απαλά μια κουταλιά λάδι καρύδας στο στόμα σου από ένα μέχρι 20 λεπτά, αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Προέρχεται από την αγιουρβεδική ιατρική, το παραδοσιακό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας, που έγινε δημοφιλές στις ΗΠΑ από έναν διατροφολόγο που έγραψε ένα βιβλίο σχετικά με τις πρακτικές της. Οι υποστηρικτές του oil pulling στις ΗΠΑ λένε ότι κάνει τα πάντα - απολυμάνει και λευκαίνει τα δόντια, ενώ αποτοξινώνει και το σώμα. Αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί δεν στηρίζονται με πολλά ιατρικά στοιχεία.

«Δεν υπάρχουν επιστημονικές πληροφορίες για το αν λειτουργεί», λέει η Nancy Burkhart, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Κολέγιο Οδοντιατρικής στο Πανεπιστήμιο A&M του Τέξας.

Υπάρχουν λίγες μελέτες για το oil pulling, αλλά μερικές έχουν δείξει οφέλη. Μια μικρή μελέτη δύο βδομάδων σε 20 εφήβους, για παράδειγμα, έδειξε ότι το oil pulling μείωνε τα βακτήρια σε δείγματα πλάκας και σίελου, όσο ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα - καλό αυτό, επειδή η μείωση των βακτηρίων εμποδίζει την εμφάνιση ουλίτιδας.

Αλλά δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία, ώστε να φτάσουμε σε τελεσίδικα συμπεράσματα γι’ αυτήν την πρακτική. Μια αξιολόγηση της υπάρχουσας έρευνας για το oil pulling που δημοσιεύτηκε στο 2016 στο Complementary Therapies in Medicine, έδειξε ότι υπήρχαν κάποια στοιχεία ότι η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει στη στοματική υγιεινή. Όμως αφορούσε πέντε τυχαίες ελεγχόμενες μελέτες, σε μόνο 160 άτομα συνολικά.

Λόγω της έλλειψης στοιχείων, η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) δεν συστήνει το oil pulling.

Άννα Μαρία «Τhe Gun»

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook

«Χρειαζόμαστε περισσότερες ελεγχόμενες και μη μελέτες, με μεγαλύτερη διάρκεια, για να καταλάβουμε αν λειτουργεί ως αντισηπτικό», λέει η JoAnn Gurenlian, διευθύντρια του μεταπτυχιακού προγράμματος στο Τμήμα Οδοντικής Υγιεινής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Άινταχο. «Αυτήν τη στιγμή, δεν ξέρουμε αν λειτουργεί ή όχι».

Η Gurenlina πιστεύει ότι το oil pulling λειτουργεί όπως ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα: η μηχανική της κίνησης του λαδιού μέσα στο στόμα το ξεπλένει, αφαιρώντας βακτήρια και πλάκα και φρεσκάρει την αναπνοή. Όμως τα κανονικά αντισηπτικά περιέχουν συστατικά όπως χλωρεξιδίνη, που σκοτώνουν τα κακά στοματικά βακτήρια και καθαρίζουν το στόμα.

Το oil pulling είναι ένας τρόπος να βγεις από τη ρουτίνα της στοματικής υγιεινής, ώσπου γίνεται και αυτό ρουτίνα, λέει η Gurenlian.

«Δεν θα αποθαρρύνω κάποιον, αν του αρέσει και βοηθάει τη στοματική υγεία του», λέει, εφόσον δεν είναι επιβλαβές - και δεν πιστεύει ότι θα προκαλούσε πρόβλημα, εκτός αν αντικαθιστούσε το βούρτσισμα.

Αν και υπάρχουν άνθρωποι που έπαθαν λιποειδή πνευμονία από κατά λάθος εισπνοή ελαίου, όπως για παράδειγμα μια περίπτωση στην Ιαπωνία, αυτό είναι σπάνιο. Κατά τα άλλα, η Gurenlian δεν το βλέπει αρνητικά - «Μόνο για τις σωληνώσεις του νιπτήρα, αν το φτύσεις εκεί μετά» (συστήνεται να το φτύνει κανείς στα σκουπίδια, όχι στον νιπτήρα ή την τουαλέτα).

Υπάρχουν πιο σημαντικά θέματα για τη στοματική υγεία, λέει η Burkhart, όπως η διατροφή και το μάσημα καπνού. «Αν το oil pulling σε κάνει να νιώθεις καλύτερα για το στόμα σου, εγώ δεν έχω θέμα», λέει.

Η Gurenlian συμφωνεί: «Αν νιώθεις καλά, μια χαρά. Αν νιώθεις το στόμα σου πιο δροσερό, τέλεια». Οι άνθρωποι, όσον αφορά τη ρουτίνα της στοματικής τους υγιεινής, δεν θέλουν να ακολουθούν πάντα τις πιο αυστηρές επιστημονικές οδηγίες, τους νοιάζει περισσότερο αυτό με το οποίο νιώθουν καλά. «Πρέπει να βρούμε μια ισορροπία».

Όμως, λέει, το να νιώθεις καλύτερα, δεν μειώνει τις κουφάλες στα δόντια. Την ανησυχούν οι ισχυρισμοί ότι το oil pulling μπορεί να κάνει θαύματα: «Υπάρχουν κάτι απίθανοι ισχυρισμοί. Λένε ότι θεραπεύει τον πόνο στο σαγόνι - αλήθεια; Δεν είμαι και τόσο σίγουρη», λέει. Το ίδιο ισχύει και για τους ισχυρισμούς ότι απομακρύνει τοξίνες από το σώμα και ότι λευκαίνει τα δόντια.

Κάποιοι bloggers ή οπαδοί της πρακτικής υπερβάλλουν ως προς τις αποδείξεις που υπάρχουν. «Σε μια προσπάθεια να το κάνουν να φανεί καλό, δεν παρουσιάζουν τα πραγματικά στοιχεία», λέει η Gurenlian. «Μην λέτε “υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν πόσο καλό είναι”. Οι μελέτες δεν λένε τέτοιο πράγμα, βασικά».

Επιπλέον, επισημαίνει η Burhkhart, το oil pulling δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις δοκιμασμένες μεθόδους καθαρισμού δοντιών - αποτελούν ακόμη το σημαντικότερο κομμάτι της στοματικής υγιεινής. «Συστήνεται ακόμη το παραδοσιακό βούρτσισμα μετά το oil pulling», λέει. Η αμερικανική οδοντιατρική ένωση συστήνει βούρτσισμα δυο φορές την ημέρα για δυο λεπτά με φθοριούχο οδοντόκρεμα - το oil pulling πρέπει να λειτουργεί συμπληρωματικά, όχι να αντικαθιστά το βούρτσισμα.

Αν σε κάποιον αρέσει πολύ, η Gurenlian λέει ότι θα πρέπει να προστεθεί στη ρουτίνα του. «Μου λένε συχνά ότι δεν έχουν χρόνο για βούρτσισμα και νήμα, αλλά έχουν χρόνο για oil pulling που παίρνει πολύ περισσότερο», λέει. «Βλέπω θετικά, όμως, κάποιον που λέει, “Μου δίνει κίνητρο να φροντίσω καλύτερα τον εαυτό μου” και μπαίνει στο δρόμο της ευεξίας. Απλώς, ελπίζω να κάνει και καλύτερο βούρτσισμα».

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο TONIC

Περισσότερα από το VICE

Η Ιωάννα Ζει ως «Στέλλα» τα Τελευταία Τρία Χρόνια

Οι Γιατροί σας Παρακαλούν να Μη Βάζετε Μαϊντανό στον Κόλπο σας

Millennials μας Δείχνουν τι Φορούν στο Κρεβάτι