Sua dieta super saudável pode deixar você com bafo

Esta matéria foi originalmente publicada no MUNCHIES US.

Então você conseguiu começar a se alimentar bem e perdeu uns quilos. Você está comendo mais proteínas e gorduras boas, e o mais importante, evitando os terríveis carboidratos; seu corpo está queimando as gordurinhas e você está finalmente sentindo a diferença. Parabéns!

Ainda assim, saiba que você terá outro problema: o mau cheiro que emana da sua boca. De acordo com o Dr. Wayne Aldredge, presidente da Academia Americana de Periodontologia, nos Estados Unidos, o método das dietas de cortar os carboidratos para queimar proteína dietética e gordura pode resultar num caso grave de mau hálito.

Em entrevista ao site Thrillist, Aldredge explicou que seguir uma dieta cetogênica, aquela do estilo Atkins que corta drasticamente os carboidratos (pão nem pensar) da sua alimentação, pode levar a um estado metabólico chamado cetose. Quando a ingestão de carboidratos diminui para menos de trinta gramas por dia, este processo conduz o corpo a se livrar de compostos orgânicos, conhecidos como cetonas, através da boca, um cheiro muitas vezes descrito como "fruta podre, ou mesmo metálico." Nojento.

De acordo com Aldredge, o motivo deste processo é o delicado equilíbrio das bactérias que moram em nossas bocas, cuja população é significativamente impactada pela ausência súbita de carboidratos. "Alimentos ricos em açúcar e carboidratos podem criar ambientes ácidos na boca", disse Aldredge ao Thrillist. "As bactérias que podem levar a doenças periodontais prosperam nestes ambientes, alimentando-se do açúcar que se prolonga a partir dos alimentos que comemos."

Em outras palavras, uma dieta pobre em açúcar, na verdade, pode ser boa para a sua saúde oral, porque há menos bactérias na boca. No entanto, quando se trata de cheiros e cetonas, a boca não é o problema. Como a cetose vem de dentro, enxaguantes bucais e balas não vão ajudar muito. Quer algumas dicas de expert do Dr. Aldredge? Ele aconselha quem não come carboidratos a beber muita água, mastigar folhas de hortelã frescas, sementes de funcho, e mascar chicletes sem açúcar.

Ou então você pode simplesmente parar de se importar com o que as pessoas pensam do seu bafo e comer a comida que te faz bem.

Tradução: Taís Toti

Siga a VICE Brasil no Facebook, Twitter e Instagram.__