Mamele care postează mereu pe Faceboook despre copiii lor sunt depresive

Noi cercetări arată că mamele care postează des despre copiii lor pe rețelele sociale au șanse mai mari să fie depresive. Am vorbit cu o organizație specializată în sănătate mintală și cu un expert în utilizarea internetului de către mame ca să aflăm de ce.

Vești surprinzătoare pentru cei ai căror prieteni le-au inundat feed-ul cu fotografii cu bebelușii lor: s-ar putea ca toate postările astea vesele să aibă o latură mai întunecată.

Un studiu al universității de stat din Ohio a descoperit că proaspetele mămici care postează cel mai des pe rețelele sociale sunt, în cele mai multe cazuri, perfecționiste în căutare de confirmări sau depresive. Cercetătorii au analizat un grup de mămici cu studii medii și superioare, care lucrează full-time. Cele care postau cel mai des pe Facebook simțeau cel mai tare presiunea de a fi mame perfecte și aveau mai multe șanse să fie depresive după sarcină.

Din păcate, utilizarea excesivă a Facebook-ului exacerbează simptomele de anxietate. Sarah Schoppe-Sullivan, autoarea studiului, a declarat pentru ScienceDaily: Dacă o mamă postează pe Facebook ca să primească validare și nu primește atâtea comentarii și like-uri pe cât se așteaptă, s-ar putea să apară probleme. E posibil să se simtă mult mai rău." Participantele au raportat că sunt foarte interesate de comentariile pe care le primesc la fotografiile cu copiii lor, care le cresc încrederea că ar fi mame bune.

E foarte posibil ca rețelele sociale să le încurajeze pe femei să simtă că nu sunt mame chiar perfecte, dar ce e interesant e că aceste proaspete mămici supracompensau lipsa de atenție de pe Facebook prin postarea de și mai multe fotografii cu copiii lor față de mamele care nu prezentau semne de depresie. Cum depresia post-partum afectează 15 procente dintre noile mame, înseamnă că sunt mari șanse ca femeile care postează încontinuu fotografii cu copiii lor să sufere de inadaptare și anxietate.

Ca să aflăm mai multe, am vorbit cu Donna Moore, expertă în utilizarea maternă a internetului la Universitatea Municipală din Londra, și cu Catherine Jones de la Pandas, organizația care se ocupă de mamele cu depresii post-natale. După părerea lui Moore, internetul e o sabie cu două tăișuri pentru noile mame. Există niște pericole când acestea folosesc prea mult rețelele sociale și caută mereu confirmări prin interacțiunile online."

Totuși, internetul poate fi și un spațiu pozitiv pentru proaspetele mame. „Deja ești stigmatizat dacă ai o tulburare mintală, darmite dacă ești o mamă cu o tulburare mintală. Problemele post-natale afectează mult identitatea de mamă a unei femei, așadar, cercetările mele au arătat că utilizarea rețelelor sociale le pot ajuta pe femei să-și negocieze o identitate pozitivă online ca proaspete mame."

Moore a zis că forumurile pentru mame care suferă de depresie post-natală sunt o resursă valoroasă pentru proaspetele mămici . „Acestea pot dezvălui pe forumuri cum se simt, fără să se teamă că vor fi stigmatizate drept mame denaturate. Numeroase studii academice au arătat că femeile se tem că bebelușii le vor fi luați dacă spun cuiva că au probleme. Așa că forumurile le ajută să se descarce."

Cu toate astea, pentru cei nouăzeci de procente dintre utilizatorii de rețele sociale care nu postează nimic, dar intră să analizeze viețile altora, postările mamelor pot avea consecințe negative. „Dacă te simți dezamăgit de tine și deprimat și vezi toate fotografiile acelea cu familii fericite și zâmbitoare, te poți deprima și mai tare."

Catherine Jones de la organizația Pandas a zis că rețelele sociale i-au afectat experiența personală cu depresia post-natală. „În trecut, îmi era greu să mă uit la alte mame. Toate găteau, mergeau la grădina zoologică, organizau picnicuri în parc. Între timp, eu simțeam că nu fac nimic și eram prinsă în ghearele depresiei. Mi-era silă până și să mă îmbrac dimineața. Deci da, rețelele sociale pun presiune pe mame și le cresc așteptările pe care le au de la ele însele."

Am întrebat-o dacă o surprinde faptul că mamele care postează mai des s-ar putea să fie tocmai cele care au probleme mai mari. „Nu sunt surprinsă deloc. Vrei să ascunzi ce se petrece în interiorul tău, așa că postezi mai multe lucruri online ca să acoperi negativitatea." Sfatul ei pentru mamele care suferă de depresie? „Vorbiți cu cineva. Mergeți la doctor dacă vă îngrijorează propria sănătate mintală sau contactați organizațiile caritabile specializate și resursele online."

Soluția nu e renunțarea totală la rețelele sociale – trebuie doar să fim mai sinceri cu noi înșine în privința utilizării lor. „Dacă am o zi proastă, îmi e greu să intru pe Facebook. Dar trebuie să ții minte că, așa cum nici tu nu pui fotografii cu machiajul scurs de la plâns, nici alții nu fac asta. Toți postăm doar lucrurile pozitive."

„Trebuie să-ți amintești ție însăți și altor mame că Facebook e mai mult un spectacol cu lucrurile frumoase din viață, și nu realitatea completă."