Christian Finn

Fitness

Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους

Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.
Christian Finn
1.18.19
Υγεία

Εξετάζουμε αν Είναι Mύθος ή Αλήθεια ότι Πρέπει να Tρώμε Υδατάνθρακες Μετά την Προπόνηση

Αν δεν το κάνεις, λένε ότι κοροϊδεύεις τους μυς σου και φρενάρεις την ανάκαμψη.
Christian Finn
1.2.19
Fitness

Οι Μύες σου Δεν Μεγαλώνουν αν Νιώθεις Πιάσιμο Μετά την Προπόνηση

Ας δούμε τι προκαλεί το πιάσιμο στους μύες.
Christian Finn
12.20.18
Ψυχική Υγεία

Η Άσκηση με Βάρη Επιδρά με Εκπληκτικό Τρόπο στην Ψυχική Υγεία

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πιο προσεκτικά τη σχέση ανάμεση στην κατάθλιψη, το άγχος και τη γυμναστική.
Christian Finn
12.10.18

Απολαύστε Υπεύθυνα: Δεν Υπάρχει Τίποτα Παχυντικό στο Αλκοόλ

Όχι, δεν χρειάζεται να κόψεις μαχαίρι τα ποτά για να κάψεις λίπος.
Christian Finn
12.3.18
Welzijn

«Ογκο-Γράμμωση»: Δεν Μπορούν να το Κάνουν Όλοι Αλλά Γίνεται

Είναι δύσκολο να δυναμώνεις, ενώ ταυτόχρονα καις λίπος, όμως η έρευνα δείχνει ότι είναι εφικτό.
Christian Finn
11.8.18
Γυμναστική

Το «Μυστικό» Πρόγραμμα Γυμναστικής του Αγαπημένου σου Celebrity Δεν Κάνει για Σένα

Ακόμη και αν τα κάνεις όλα σωστά, το σώμα σου μάλλον δεν θα ανταποκριθεί όπως περίμενες.
Christian Finn
10.26.18

Rest-Pause και Drop Sets: Οι Δύο πιο Εύκολοι Τρόποι να Αποκτήσεις Μυς σε Λιγότερο Χρόνο

Αυτές οι μέθοδοι θα μειώσουν τη διάρκεια των προπονήσεων κατά 50%, ενώ θα έχεις την ίδια αύξηση μεγέθους και ενδυνάμωσης.
Christian Finn
9.18.18
Γυμναστική

Πώς να Κάνεις Μυς Χωρίς να Σηκώνεις Τρελά Κιλά (Επαναλήψεις VS Βάρη)

Μπορείς να προπονείσαι με μικρότερα βάρη, κερδίζοντας τον ίδιο όγκο.
Christian Finn
9.11.18
Υγεία

Δεν Χρειάζεσαι Αποτοξίνωση - Πώς να Χάσεις Κιλά και να Βρεις Ξανά τη Φόρμα σου

Ένας personal trainer εξηγεί γιατί δεν χρειάζεσαι δίαιτες της μόδας και σπέσιαλ προγράμματα γυμναστικής για να κάψεις λίπος και να σφίξεις τους μύες σου.
Christian Finn
8.8.18
Welzijn

Το Σώμα σου Πάντα Αντιστέκεται Όταν Προσπαθείς να Κάψεις Λίπος στο Γυμναστήριο

Να γιατί όλα αυτά τα burpees δεν κάνουν τίποτα.
Christian Finn
3.22.18