A devenit deja un clișeu să spunem că în România nu vorbim destul despre sănătatea noastră emoțională. Adevărul este că fricile, anxietățile, traumele copilăriei și modul în care le procesăm sau nu tind să ne influențeze destul de mult toate aspectele vieții, de la cum gândim la cum ne gestionăm banii, casa, relațiile, practic orice. De exemplu, un studiu ING Bank arată că doi din trei tineri cu vârste între 18 și 24 de ani au o stimă de sine scăzută, iar asta îi costă aproximativ 6.600 lei pe an.
Publicitate
Eu am simțit-o pe pielea mea, pentru că am fost crescut în stilul ăla în care orice notă care nu era de 10 era o rușine și cumva se simte și astăzi când văd că nu mă pot bucura de ceea ce fac, dacă simt că există vreo imperfecțiune. Simt că am eșuat.De la această lipsă de stimă de sine ajung de obicei la tot felul de mecanisme de coping, la care sunt din ce în ce mai atent mai nou, de când sunt preocupat să fac mai multă educație financiară. La asta m-a ajutat Calculatorul de self hate, realizat de ING în cadrul campaniei #unfollowselfHate, care îți oferă posibilitatea să descoperi cât cheltuiești pentru că nu te iubești.
După ce am răspuns la câteva întrebări despre stimă de sine, sentimente, ieșit în oraș și comportamente de cumpărături în chestionarul lor, calculatorul mi-a zis că am cheltuit 14729 lei în ultimul an. Mi-a tăiat răsuflarea. Asta ar însemna cam 1200 de lei pe lună aruncați pe mecanisme de coping. Evident, suma reală nu e chiar identic aia, dar din păcate mi-am dat seama după ce-am făcut testul, și am tras o linie pe tranzacțiile din Home Bank, că e destul de aproape.Chestionarul începe cu lucrurile care nu ne plac la noi: cum arătăm, cât de inteligenți sau performanți ne simțim în ceea ce facem și ce cuvinte urâte ne adresăm nouă înșine când suntem singuri. Și, din păcate, nu stau bine pe niciunul dintre ele.Nu-mi place că am prea multe kilograme în plus, de-mi pare că mi-ar lua o viață să le dau jos oricât sport fac sau oricâte calorii calculez. Nu-mi place că uneori nu simt că pot da 100% și să fac totul perfect la muncă, deși încerc mereu să nu dezamăgesc. Nu mă scot din „băi, boule!” când vorbesc cu vocea interioară din cap, că așa am fost, din păcate, educat de părinți să fiu strigat. Astea-s lucruri de care eram conștient prin introspecție, terapie și norocul de avea prieteni foarte buni și sinceri, lucruri pe care lucrez activ să le schimb la mine cu pași mărunți, dar până acum nu le asociasem niciodată cu obiceiurile mele financiare.
Publicitate
Prima parte, cea legată de kilograme, e legată strâns de faptul că fac stress eating. Dar nu gândisem niciodată că mâncatul în oraș și take-out-ul sunt niște mecanisme prin care încerc să mă fac să mă simt mai bine. Până acum, împachetam mental lucrurile de genul ăsta la categoria de chestii care-mi aduc mici plăceri hedoniste, un mic „treat yourself, king!”. Din fericire, cu gadgeturile stau mai cuminte, dar arunc bani pe mai multe tricouri și adidași decât aș avea nevoie, fix ca să mă simt mai bine cu mine atunci când mă uit în oglindă.Nu mă duc la barbershop și nu investesc mult în cosmetice sau ceasuri, că nu le asociez cu o stare de bine, dar îmi petrec viața în baruri, cluburi și expoziții. Cumva mi-am dat seama că toate zilele mele sunt petrecute într-un escapism total, ca să nu rămân acasă, singur cu deciziile mele proaste sau amintirile mele sumbre legate de izolare din copilărie, care au fost retrezite din păcate de perioada din timpul lockdownului din 2020, când mă urcam pe pereți. Un escapism cu repercusiuni financiare mult mai grave decât îmi dădusem seama inițial. Din fericire, Calculatorul de Self Hate vine și cu niște ajutor pentru mine, ca să nu mă deprim total când văd cât cheltuiesc ca să uit de traumele mele. Pe partea de îndrumare emoțională, ING oferă un helpline gratuit cu un terapeut Regina Maria. Pe partea de îndrumare financiară, ING oferă sesiuni gratis de coaching financiar cu ajutorul celor de la Banometru. Sigur, niciunele nu îmi garantează soluții peste noapte la problemele mele, dar na, orice drum spre vindecare are un început. Și, sincer, aș vrea să mă vindec cât mai curând de orice o fi care mă face să cheltuiesc peste 1000 de lei lunar pe mecanisme de coping, că nu mai vreau să fiu sărac din cauza lipsei mele de iubire de sine.Încearcă și tu aici Calculatorul de Self Hate ca să afli cât cheltuiești pentru că nu te iubești. Și nu uita să #unfollowselfhate!