Trucuri simple prin care să te ferești de caniculă de la oameni care lucrează în căldură extremă

Vara asta, temperaturile trec de 30 de grade zilnic și nu dau semne de scădere. Și nu pare că verile vor deveni mai răcoroase în anii următori, în timp ce schimbările climatice, valurile de căldură și secetele devin noua normalitate. Dar cum poți să treci prin agonia asta transpirată cu puțină demnitate?

Ca să aflu, am vorbit cu oameni care lucrează în condiții extreme de căldură ca să-i întreb cum se simt să le fie tot timpul cald și dacă au sfaturi ca să te ajute să te răcorești în timp ce pământul arde. 

Rob Kleijer, în vârstă de 36 de ani, manager de mascote: Ajută că-mi place căldura, fiindcă să fii mascotă în zilele cu caniculă se simte ca și cum ai fi în saună. Dacă sunt norocos, trebuie să port un costum subțire într-o zi caniculară. Dar uneori, trebuie să port un costum cu căptușeală și materiale călduroase ca să creez anumite forme. 

Ursul maro este unul dintre aceste costume. Trebuie să-l port oricând mi se cere, chiar și într-o zi cu caniculă. Clientul este regele până la urmă și m-am obișnuit să tolerez costumul - umblu în costume din astea de ani de zile. 

Sfaturile mele pentru zile caniculare: Poartă bentițe anti-transpirație și bandane. Fac asta întotdeauna sub mască, altfel îmi curge transpirația în ochi. Recomand și să bei multă apă și să mănânci ocazional supă sau o mână de chipsuri ca să-ți menții nivelul de sodiu. 

Când e cald, cel mai mult mă ajută să interacționez cu oamenii. Clienților le pasă de mine în special în timpul valurilor de căldură - sunt întrebat de mii de ori dacă sunt bine. Din păcate nu pot să răspund, mascotele nu pot vorbi!

Ruud Vleugels, în vârstă de 49 de ani, lucrează într-un van cu mâncare stradală: Căldura din interiorul camionului cu mâncare depinde de cum bate soarele. Dacă soarele bate din față, se încălzește îngrozitor în interior. De aia încerc să parchez camionul strategic. Nu doar pentru mine, ci și pentru mâncare. 

Până la urmă, să mă asigur că mâncarea nu devine prea fierbinte e mai important decât să-mi fie mie răcoare. De fapt, căldura nu prea mă afectează. Sunt obișnuit cu ea - o ard pe lângă friteuze de 175 de grade de când aveam 12 ani, deoarece și părinții mei sunt în afacerea asta. E în sângele meu. Uneori spun: În venele mele curge ulei pentru prăjit. 

Singurul lucru pe care îl fac uneori ca să mă răcoresc este să pornesc ventilatorul. În afară de asta aș spune: poartă un costum de baie - chiar și în casă. Eu nu pot să fac asta în camionul cu mâncare din păcate, ar arăta puțin dubios. Nu strică nici să mănânci o înghețată. Dar să nu mănânci prea multe, nu e sănătos. 

Din cauza stilului meu de viață dezorganizat și multe frikandels (cârnați populari în nordul Franței, în Belgia și Țările de Jos) pe care obișnuiam să-i mănânc des, am devenit supraponderal. De când nu mai mănânc aceste gustări, am slăbit 45 de kilograme. Trebuie să recunosc că face o mare diferență când e cald. 

Jareth Geluk, în vârstă de 31 de ani, instalator pentru saună: În saunele noastre sunt 85 de grade Celsius, dar pare mai cald din cauza umidității. La început nu puteam suporta. Prima oară când am lucrat într-o saună, am spus după cinci minute: „Bai, mi-a ajuns. Am plecat.” Dar am perseverat, poate fiindcă cineva mi-a spus să mai rezist. 

În prezent pot să lucrez la șase instalații una după alta. Corpul meu s-a adaptat. Transpir rapid și cu ușurință. Nici frigul nu mă mai deranjează, dar căldura este unul dintre lucrurile mele preferate. Nu are cum să fie prea cald pentru mine.

Sfatul pentru zile caniculare: Menține-te hidratat. De asemenea, transpirația te face să pierzi anumite substanțe, cum ar fi magneziu și calciu, deci e bine să consumi băuturi izotonice. Și încearcă să te îmbraci în așa fel încât să-ți menții temperatura. Multe persoane se gândesc că e bine să stea cât mai dezbrăcate. Dar atunci pielea este în contact direct cu căldura și te încălzești și mai mult. De asta purtăm haine când lucrăm la instalații, iar în timpul concursurilor purtăm chiar un costum. Pare cald, dar când e foarte cald în jur, are un efect de răcorire. 

Koos de Vries, în vârstă de 64 de ani, fermier de castraveți: Dacă nu suporți căldura, poate fi dificil să fii fermier de castraveți. Fiindcă dacă lucrezi deasupra plantelor (într-o seră), temperatura poate ajunge lejer la 40 de grade în zilele călduroase. Nu fac nimic special ca să mă răcoresc. Port doar un tricou și pantaloni scurți. 

Pe timp de iarnă, chiar ador sera. Dar dacă sunt 35 de grade afară, nu mă gândesc: Yay, o să intru într-o seră unde e și mai cald!

Nu prea-mi place căldura. Nu merg nici în vacanțe în țări calde. Petrec deja destul timp fiindu-mi cald. 

Cel mai important sfat în general: Nu-ți plânge de milă. Dacă începi să-ți spui tot timpul „De ce e atât de cald?”, nu vrei reuși să suporți căldura. Deci, dacă vrei să treci prin asta într-un mod decent, pur și simplu mergi înainte. 

Articolul a apărut inițial în VICE Țările de Jos.