Cum să te păcălești ca să treci, în sfârșit, peste despărțirea aia dureroasă

Oricine nu e un sociopat sau un aromantic a simțit cel mai probabil durerea unei inimi zdrobite. Indiferent că iubirea ta nu a fost împărtășită sau ai fost trădat de partenerul tău, pierderea romantică te poate face să-ți dorești să mori - chiar și când ești înșelat sau plătești o datorie karmică. Experiența asta aproape universală e o parte dificilă din viață, dar o cercetare nouă arată că durerea unei inimi zdrobite poate fi alinată cu ajutorul efectului placebo.

Probabil că ai mai auzit de efectul ăsta; e un termen comun în cultură și extrem de documentat în medicină. În mare, efectul placebo se referă la o schimbare a simptomelor care vin ca rezultat al încrederii subiectului în tratament, care e opus de fapt tratamentului în sine.

Cercetătorii de la Universitatea din Colorado spun că, în timp ce efectul placebo a fost testat în tratarea diverselor forme de durere fizică, nu se aplică prea des și în cazul sentimentelor dureroase.

„Indivizii care trec printr-o respingere romantică sunt de 20 de ori mai predispuși să dezvolte depresia decât populația generală", a zis studiul, care explică de ce durerea asta e mai mult decât tristețe și chiar poate fi periculoasă pentru sănătatea ta. Așadar, ca să testeze eficacitatea tratamentului placebo, cercetătorii au studiat efectul placebo asupra durerii venite din cauza respingerii sociale versus durerea pe care o ai când te arzi cu ceva fierbinte.

Cercetătorii au strâns 40 de persoane care au trecut printr-o despărțire nedorită în ultimele șase luni. Subiecților li s-au arătat imagini cu fostele lori iubiri și li s-a cerut să se concentreze pe anumite emoții pe care le asociază cu persoana respectivă, după care să dea o notă pentru cât de rău s-au simțit, pe o scală de la unu la cinci. Într-un test următor, brațele lor au fost expuse la diverse niveluri de căldură, pe care au trebuit să le noteze pe o scală de la unu la cinci.

După prima tură, cercetătorii au introdus un placebo sub forma unui spray nazal. Oamenii de știință i-au zis unei jumătăți dintre participanți că spray-ul era „un analgezic puternic care e eficient și în reducerea durerii emoționale și a sentimentelor negative", iar celeilalte jumătăți i-au spus că era doar ceva cu care-și îmbunătățească RMN-ul și nu are niciun fel de efecte. În ambele grupuri, spray-ul era doar soluție salină.

Cercetătorii au măsurat răspunsurile în diferitele zone ale creierului și au descoperit că grupul cu placebo a avut atât o reducere a durerii fizice, cât și a celei sociale. Grupul de control nu a prezentat nicio schimbare. Asta are implicații promițătoare în cazul oamenilor care trec prin iad din cauza unei despărțiri. Într-un comunicat de presă al studiului, Tor Wager, unul dintre autori, a anunțat beneficiile și puterea percepției asupra stării emoționale. „Doar simplul fapt că faci ceva pentru tine și iei parte la ceva care-ți oferă speranță poate avea un impact", a zis Wager. „În unele cazuri, substanța chimică din medicament s-ar putea să aibă o importanță mai scăzută decât credeam."

Înainte mă simțeam prost pentru mine din cauza dramei mele prostești și nu știam ce să fac ca să trec peste. În anumite momente, am încercat să uit de mine holbându-mă la toate cele nouă sezoane din Dynasty pe DVD-uri, ba chiar am rearanjat apartamentul cu oglinzi și am purtat ochelari mari de soare. Totuși, în ciuda încercărilor mele de a-mi alina inima, am continuat să plâng fără control pe câteva podele. Studiul are implicații promițătoare pentru cei prinși într-o stare din asta: Deși nu există un leac magic pentru durerea unei despărțiri, simplele așteptări pozitive te pot ajuta să treci peste etapa asta.