Allt du behöver veta om ditt svett

Den här artikeln publicerades ursprungligen på VICE Tyskland.

Du är sjukt äcklig just nu. Utomhus är det mer eller mindre 3000 grader och solen lyser upp orättvist snygga människor som har sitt livs bästa sommar. Och sen har vi dig som ligger instängd i din lägenhet framför en fläkt, rädd för att det där skrämmande eldklotet i himlen ska förvandla dig till en ännu större äckelhög av vätska än den du redan är.

Så fort snön smälter och solen kikar fram på våren börjar eländet för dig. Din kropp börjar aktivt försöka sabotera för dig genom att lämna lökfläckar i armhålorna, på ryggen, under tuttarna. Men! Faktum är att svett är faktiskt helt naturligt, vackert och superviktigt, även om du har svårt att känna det just nu.

Förstår du hur du skulle se ut om du inte svettades? Gå ut och leta reda på närmaste hund och fråga den. Den har inte så jättemycket att säga, eller hur? Istället hänger dens tunga slak och overksam utanför dess käft, samtidigt som den står och flåsar kraftigt för att försöka rädda sin porlösa kropp från att bli överhettad. Är det så här du vill se ut?

Att svettas är helt fantastiskt av följande anledningar.

Låt oss ta den från början: kroppen måste svettas för att den inte ska bli för varm. När din hjärna får signaler från de ungefär 30 000 värmereceptorer du har på din hud som säger att det faktiskt börjar bli lite för varmt börjar dina 3 miljoner svettkörtlar att utsöndra svett. Detta saltiga sekret består främst av vatten, mineraler, protein, fett och urea. I snitt svettas du ungefär 200 till 700 milliliter per dygn, men det kan öka till ungefär en liter i timmen om du tränar eller när solen köttar på riktigt rejält.

Anledningen till varför du blir blöt i armhålan om du är nervös eller rädd är kopplat till det här. Då försöker hjärnan kyla ner kroppen i förväg för att den tror att du antingen kommer slåss eller (mer sannolikt) försöka kuta till säkerhet så fort du kan. Det är såklart ingen toppenidé att du klär av dig naken inför ditt nästa barslagsmål, men tänk på att svett gör kroppen hal och därmed svårare att greppa.

Du har två olika typer av svettkörtlar, en bra och en dålig. Den bra typen, eckrina körtlar, finns det flera miljoner av och är ungefär 0,4 millimeter stora vardera. Deras enda syfte är att kyla ner din kropp.

Den dåliga typen, apokrina körtlar, börjar först fungera när du hamnar i puberteten. De är mycket större, mellan tre till fem millimeter vardera, och sitter runt dina armhålor, bröstvårtor, könsorgan och på din hjässa. Där utsöndrar de svett som är rikt på feromoner som reagerar med bakterierna på din hud, vilket producerar en särskilt lukt.

Och den särskilda lukten är ju så du luktar. Den är till för parning och är menad att hjälpa dig hitta en sexpartner, vilket kan vara en del av anledningen till varför du kände dig så ensam under de där stela åren då du tyckte att Axe fungerade som ett utmärkt substitut för att duscha. Vilket för oss vidare till nästa punkt:

Inget svett = inget sex. Eller för att förtydliga: inget svett = mindre bekvämt sex. Om era kroppar inte vore åtminstone lite hala skulle du och din partner gnugga som sandpapper och lämna otrevliga brännmärken på varandra. Och som vi nämnde tidigare, om du är attraherad av personen du ligger med är det (åtminstone delvis) på grund av hens svett.

Bara för att du skulle kunna fylla en uppblåsbar pool med ditt ryggsvett betyder inte det att du ska ligga gömd i någon källare någonstans tills vinterns svala hand kommer och befriar dig. Alla svettas olika mycket beroende på ens gener och särskilda faktorer som till exempel stark mat, alkohol, tentaperioder, lögner, flirtande.

Och kom ihåg att det här är något som folk tampas med dagligen. En del människor lever med hyperhidros, vilket är relativt vanligt och innebär att man svettas extremt mycket oavsett situation eller lufttemperatur.

Om man svettas extremt mycket kan man av uppenbara skäl få vätskebrist. Det är på grund av det som folk konstant gnäller på dig att du måste dricka vatten i sommarvärmen. Så om din hud börjar bli reptilliknande och ditt hjärta börjar bulta som om du precis shottat tio dubbel espresso borde du absolut uppsöka vård. Om du förlorat väldigt mycket vätska kan det i värsta fall leda till att du får cirkulationssvikt.

För det första är det praktiskt taget omöjligt att helt ta bort salt ur din diet eftersom det finns i nästan allt som är ätbart. Varenda växt som växer i jorden tar upp mineraler, av vilka ett är salt. Och det här är jättebra. Utan salt dör du.

För det andra består svett till 98 procent av vatten, resten är mineralerna som biprodukter. Saltet i ditt svett har inte jättestor inverkan på någonting, även om du skulle skära ner kraftigt på ditt saltintag. Men om du käkar mycket salt kommer du däremot svettas mer. Det här är på grund av att ditt autonoma nervsystem (som till exempel ser till att ditt hjärta slår) blir överstimulerat av saltet vilket i sin tur stimulerar svettkörtlarna.

Om ditt hår är lite fuktigt av svett kanske det, om du har tur, ser lite sexigt ut. Men svett är annars inte speciellt bra för håret eftersom det torkar ut det. När det kommer till huden är det dock tvärtom, i och med att ditt svett innehåller särskilda fetter som fungerar i princip som en lotion för huden. Eftersom svettkörtlarna är utspridda över kroppen blir svettet jämt fördelat över all hud på kroppen.

Om du inte är helt såld på att det skulle vara härligt att svettas finns det ett alternativ: botulinumtoxin, det vill säga botox.

Botox är ett nervgift som kan blockera nerverna som leder till svettkörtlarna om det sprutas in i armhålorna, vilket då hindrar dem från att skicka signaler till hjärnan för att sätta igång svettfunktionen. Men svettet måste ju ta vägen någonstans, så sätt stopp för det i armhålorna för att undvika jobbiga svettlökar om du känner för det, men vet om att det kan leda till att din rygg istället fuckar dig genom att den blir ännu svettigare än vanligt.

Lärdomen: gör inte det. Svettas bara. Det är meningen att din kropp ska göra det.