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Comida

Ensalada de col morada con queso azul y avellanas

Además de ser buena para tu nueva dieta saludable, la col morada sabe deliciosa cuando se combina con queso azul, avellanas y cremoso aderezo de eneldo.

Porciones: 2

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Ingredientes

para el aderezo: 1/2 taza de yogurt natural 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana el jugo de medio limón 1 diente de ajo grande, prensado pizca de pimienta negra sal marina al gusto 1/2 taza de aceite de olivo extra virgen

para la ensalada: media col morada 2 ó 3 tallos grandes de apio (conserva las hojas para decorar) 1 taza de avellanas peladas y tostadas 1 taza de queso azul desmoronado un manojo pequeño de eneldo fresco

Direcciones

1. Para el aderezo, combina todos los ingredientes y bate con un globo batidor hasta que estén perfectamente integrados. Aparta.

2. Remueve el tallo grueso de la col y cincela lo que resta. Corta el apio en rebanadas medianas. Coloca el aderezo en un tazón junto con la col y el apio. Mezcla.

3. Puedes llegar hasta este paso, cubrir la ensalada con plástico y terminarla después. Cuando vayas a servir la ensalada, agrega las avellanas trozadas y el queso azul. Remueve para que todo se integre bien, decora con apio y un poco de eneldo fresco.