10 tipuri de oameni care merg la sală în România și cum să-i abordezi

Recomand mersul la sală oricui e preocupat de propria sănătate și longevitate. Ai mai multe avantaje decât dacă te antrenezi acasă sau în aer liber: aparate și greutăți, clase de aerobic și oameni care te îndrumă la nevoie să faci exercițiile corect.

Dar dacă ești o persoană introvertită și timidă, sala poate fi o adevărată provocare.

O prietenă care vrea să se apuce de sală mi-a mărturisit că o îngrozește interacțiunea cu ceilalți: nu știe cum să-i abordeze, iar gândul că trebuie să vorbească cu necunoscuți ca să le ceară ceva îi creează o stare de anxietate paralizantă. 

Dacă și pentru tine e dificil, ți-am pregătit un ghid cu personajele peste care ai șanse să dai la sală și cum să le abordezi fără rușine și teamă.

Cum îl recunoști: Trage de fiare mai grele decât poate să ducă, de multe ori incorect, astfel încât există risc de accidentare. Trântește greutățile (că nu le poate duce) și scoate sunete care răsună în toată sala, ca să-l auzi că muncește din greu. Nu zic că nu există oameni care muncesc pe bune din greu cu scopul de a pune muschi, dar grandomanul o face ostentativ. Amuzant e că ceilalți îl privesc deranjați, din cauza zgomotului sau chiar îl compătimesc. 

Cum îl abordezi: Dacă nu ai nevoie de ceva de la el, cel mai bine e să-l ignori. Sunt șanse să încerce să se dea la femei sau să ironizeze bărbații, în timp ce le explică ceva probabil greșit.

Cum o recunoști: Caută mereu cadrul perfect pentru următorul clip pe TikTok. Vine la sală cu trepiedul și-i roagă pe cei din jur să nu-i intre în cadru. Sunt șanse să vină la tine și să-ți ofere sfaturi de antrenament sau de nutriție, chiar dacă nu le-ai cerut, în speranța că o să îi dai follow și te vei abona la „cursurile” ei.

Fix cu strategia asta a venit la mine o influenceriță. M-a întrebat de ce nu fac genuflexiunile cu un spațiu mai mare între picioare, fiindcă o să mă ajute la stabilitate. Apoi mi-a spus că are o pagină de Instagram unde oferă consiliere în nutriție. Turuiala ei de marketing m-a obosit mai mult decât antrenamentul. 

Cum o abordezi: Dacă nu îi deranjezi vreo filmare, totul e în regulă. Cere-i ce ai nevoie politicos. Dacă încearcă să-și vândă serviciile, deși nu arăți vreun interes pentru asta, spune-i că trebuie să te întorci la antrenament și urează-i o zi bună (ceea ce ar fi trebuit să fac și eu ca să nu mă aleg cu durere de cap).

După ce îl recunoști: Poartă ciorapi de compresie, centură, are cu el cretă (pentru grip), face repetări puține cu o greutate foarte mare și pauze foarte lungi. Uneori îl poți vedea cum halește un fruct sau un sendviș în pauzele dintre seturi, chiar acolo în sală; pentru un boost de energie. 

Cum îl abordezi: E un om venit pe treaba lui, nu deranjează. Dacă-l întrebi ceva, îți va răspunde politicos. Nu lăsa greutățile pe care le ridică să te intimideze. Este unul dintre oamenii de la care poți cere sfaturi de antrenament și primi răspunsuri corecte. 

După ce îl recunoști: Își strânge lângă bancă seturi de gantere de greutăți diferite. Nu le folosește pe toate imediat, ci doar ca să fie sigur că nu i le ia altcineva. Devine un personaj problematic la orele de vârf, când e bătaie pe gantere. 

Cum îl abordezi: Îl întrebi câte seturi mai are și dacă poți să lucrezi tu cu ganterele pe care nu le folosește până le vine rândul. 

După ce îl recunoști: Pune stăpânire pe aparate zeci de minute și freacă duda, fără să îi pese că nu e sala lui. Poartă pantofii de stradă, nu-și șterge transpirația de pe aparate, umblă la aerul condiționat și politețea nu e punctul lui cheie.

Cum îl abordezi: Încearcă să nu stârnești un conflict. N-are sens să-ți strici feng shui-ul – nu vei rezolva nimic. Dacă devine nesimțit, cel mai bine te adresezi persoanei de la recepție sau unui antrenor.

După ce îl recunoști: Cu gluga pe cap, căștile întotdeauna în urechi, nu vorbește cu nimeni, e concentrat la ce face. Pare în lumea lui, șansele sunt nici să nu te vadă, dacă treci prin fața lui.

Cum îl abordezi: Dacă ai nevoie de ceva de la el, salută-l și cere-i. Altfel, lasă omul să-și vadă de treabă, nu veți deveni niciodată gym bros. 

După ce îl recunoști: E la sală, dar pare că e întotdeauna și în sala virtuală de ședințe la muncă. Vorbește cu clienții la telefon în timp ce-și face repetările, trimite mailuri în timp ce merge pe bandă. Se uită din cinci în cinci minute la ceasul scump de la mână.

M-am antrenament odată lângă un ocupant cronic. Îi auzeam conversațiile, deși aveam căștile în urechi. 30 de minute mai târziu, când am trecut din nou pe lângă el, era la același aparat și nu făcuse vreo repetare. 

Cum îl abordezi: Nu te teme să-i întrerupi „ședința” telefonică dacă ai nevoie de echipamentul pe care îl folosește. Salută și cere-i pur și simplu, sunteți la sală și aici primează antrenamentul, nu ședințele de la muncă. 

După ce îl recunoști: E non stop cu telefonul în mână, bagă la păcănele online în timpul pauzelor și trollează în timp ce-și face repetările. Ridică ochii din telefon doar când schimbă greutatea sau aparatul. 

Cum îl abordezi: Dacă blochează un aparat în timp ce freacă păcănelele, întreabă-l câte serii mai are. Asta o să-l scoată din hipnoza telefonului și o să-și termine setul. 

După ce îl recunoști: Vine la sală pentru socializare, nu ca să se antreneze. Stă rezemat de aparatele la care se antrenează alții și îi ține de vorbă. Nu o să-l vezi niciodată transpirat sau obosit. Știu o tipă care reușește cu succes să piardă până și timpul antrenorilor personali (măcar ei sunt plătiți). 

Cum îl abordezi: Dacă n-ai chef de o conversație nesfărșită, mai bine nu deschide discuția.

După ce îl recunoști: Curg apele pe el, stă pe bandă o oră, fără oprire. Dacă prin minune se antrenează și la aparatele cu greutăți, face repetări rapide și trece de la un aparat la altul fără pauze. Totul este un antrenament cardio pentru el. Sunt șanse să fie vegan, extremist și fan foști soliști deveniți antreprenori care încearcă să-și vândă produsele vegane pe social media prin scandaluri extremiste despre nutriție.

Cum îl abordezi: De ce ai vrea să faci asta?