Ce nu înțeleg românii care merg la sală doar ca să-și arate mușchii

Pătratul Roșu este un podcast bilunar despre toate lucrurile care îți vin în minte despre sex și viața sexuală și ți-e rușine să le zici cu voce tare, dar și despre tabuurile din relații și din viața de zi cu zi.

Ai fost la sală? Cu ce ai rămas după prima experiență? Pentru unii oameni nu e vorba de fitness, e vorba de forță. Iar pentru alții e vorba de a-și arăta corpul, cât de bine fac exercițiile și ce frumos pică pe mușchi colanții sau maiourile. Prin astfel de abordări poți crede, pe bună dreptate, că sănătatea corpului sau activitatea fizică pică pe-un loc secund îndepărtat. 

Poveștile pe care le-am auzit despre mersul la sală până acum se învârt în jurul unor astfel de momente în care se găsește câte cineva să se dea în spectacol, indiferent de ce formă ar lua show-ul respectiv. Așa că am mers la un om cu o experiență de peste 14 ani în domeniu să aflăm cum se comportă de fapt oamenii la sală, mai ales când vezi că doar cinci din o sută de români trec pragul unui astfel de loc, conform Eurobarometru.  

Cornel Moca e cunoscut ca specialist sportiv în corectare atitudini posturale și militează pentru sănătatea corpului prin luarea unor decizii mai bune atât la nivel de alimentație, cât și de activitate fizică. A ajuns în acest punct de la o nevoie personală în adolescență când problemele de sănătate îi influențau semnificativ viața. 

Prin acest episod am vrut să aflăm de ce ar trebui să ținem cont ca să avem un corp mai sănătos, deoarece cum te simți și cum arăți îți influențează considerabil celelalte decizii din viață, inclusiv cele care țin de sexualitate. Iar de la Cornel am mai obținut și informații utile despre capcana pozitivității corporale fără a ține cont de impactul asupra sănătății, despre cultura sălii de fitness și de ce iluzia unor mușchi frumos conturați poate deturna un om de la ideea integrității corporale.

Mai jos ai un fragment despre comportamentul oamenilor la sala de fitness și-ți recomandăm întregul episod pentru și mai multe detalii care te-ar putea ajuta în a lua decizii bune pentru tine. 

Ascultă episodul complet aici

Pătratul Roșu: Cum se dau oamenii în spectacol la sală?
Cornel Moca: La sala în care sunt eu acum avem o comunitate faină, dar pot vorbi despre ce-am văzut de-a lungul anilor. Sunt oameni care vin într-adevăr pentru a-și demonstra puterea. De exemplu, cineva la un moment dat, acum 15 ani, încărcase o bară cu multe greutăți, aveam senzația că bara se va rupe. Tipul avea undeva peste 110 -120 de kilograme, dar era și înalt, undeva la un 1.90 de metri. Era foarte masiv, plin de mușchi, dar și cu ceva grăsime. A împins bara aia, care avea peste 180 de kilograme, și toată sala era: „Oau, ce tare e tipul ăla!”. N-a descărcat bara, a lăsat-o așa îndoită, cu prinderile pe bară să nu cadă greutățile, și și-a continuat exercițiile. El nu mai avea treabă cu bara aia, dar era semnătura lui. „Ia uite, bă, la bara aia, a făcut X cu ea!” Și X era în sală și îi vedea și îi creștea testosteronul de parcă era Super Saiyan. 

De ce ar face un om asta? Tocmai pentru a primi confirmări, a se simți bine. Asta îl ajută, nu? Și de-asta mulți se comportă cum se comportă. Eu, spre exemplu, din partea clienților mei și a multor oameni aud: „Cornel, arăți foarte bine, genial!”. Și eu spun: „Vai, câte chestii mai am de îmbunătățit la mine din punct de vedere fizic”, pentru că gândesc din altă perspectivă, de la alt nivel, iar începătorii vor să fie ca tipul „cel mai” din sală. 

Dar femeile ce fac? Ele cum ies în evidență?
Pe un aspect fizic cât mai frumos din perspectiva lor. Aici intră și intervențiile chirurgicale care au ajuns la extrem. Oamenii nu înțeleg că făcând sport o faci pentru sănătate, trebuie să ne acceptăm așa cum suntem. Dacă nu-ți place nasul tău, să zicem că faci o mică intervenție și te simți mai bine. Dar când ajungi să-ți faci modificări ale corpului, pomeți, mai știu eu ce schimbări radicale care nu țin de buna funcționalitate a corpului sau de sănătate, vorbim de probleme peste care n-ai trecut de când te-ai născut. Când facem ceva, întrebarea e de ce? De ce vrei să slăbești, de ce vrei să pui mai multă masă musculară, de ce vrei să-ți schimbi fața? 

E și asta o competiție.
De multe ori e vorba despre lucruri psihologice adânc înrădăcinate în mintea fiecărui om. E ca atunci când un om muncește prea mult, se plânge că n-are timp, își dorește o familie, și spune: „N-am timp să fac sport, n-am timp de familie, să fac un copil etc.”. Și muncesc mult și-apoi încep să-și cumpere lucruri, să umple niște goluri care nu pot fi acoperite doar cumpărând încă un apartament, încă o mașină. Ok, primești validare, dar când ești singur tu cu tine, când ieși de la duș, nu porți ceasul de zece mii de euro. Te vezi tu pe tine așa cum ești. Și-atunci tot ce ai tu e egal cu zero. Contează cine e în mintea ta, ceea ce faci, alegerile tale și cât de împlinit ești. Sunt oameni care nu știu ce e bine pentru ei. Sunt oameni care n-au făcut niciodată sport. 

De ce?
Sunt oameni care au venit la mine după mai bine de 30 sau 40 de ani și n-au făcut deloc sport: „Toată copilăria eram ăla cu scutirea”. Și mi-au zis: „Cornel, dacă era cineva să mă îndrume și să-mi spună să nu mai văd mișcarea ca pe o chestie unde trebuie să alergi ca prostul după o minge în timpul școlii. Dacă cineva mi-ar fi explicat că de fapt toate astea ajută la sănătate, eu acum n-aș mai fi avut probleme cu inima”. Am avut oameni care după 40-50 de ani mi-au venit cu probleme, nu făcuseră sport niciodată. „Dacă profesorul meu mă îndruma și îmi arăta o altă față a sportului atunci aș fi făcut! Copiii mei, pe care i-am făcut când aveam probleme de sănătate și mâncam nesănătos, au și ei probleme.”

Am avut o discuție la un moment dat cu o tipă care spunea că ar vrea ca iubitul ei să meargă la sală să aibă o rezistență fizică mai mare în timpul sexului. Ai întâlnit astfel de oameni?
Nu, pentru că chiar dacă le gândesc, nu ți le spun. Spun că vor să-și îmbunătățească condiția fizică, să aibă spatele mai drept. De multe ori oamenii vin pentru slăbit, iar eu le fac o analiză posturală, o anamneză, adică un chestionar medical în care te întreb de istoricul tău sportiv,  medical, dacă ai avut tot felul de intervenții chirurgicale, tratamente, accidentări.

Mă uit la postura ta, te pun să mergi, să văd cum pășești, mă uit la poziția corpului, iar la final trecem prin niște exerciții unde-mi dau seama de mobilitate, tehnica de execuție, rezistența la efort. Sunt persoane care după doi-trei pași gâfâie în timp ce vorbesc, în timp ce altele vor să și alerge în timp ce vorbesc. Unii vin cu un singur obiectiv: să dau jos șase kilograme. Iar eu le găsesc probleme la nivelul coloanei vertebrale, deci trebuie să îndreptăm și spatele. 

Din ce mi-au zis unele persoane care au mers la sală, ceilalți te judecă din primul moment în care intri în încăpere. E un mediu acolo care pe alocuri poate deveni toxic, mai ales la început când nu știi ce se întâmplă. Știu persoane care căutau orice metodă prin care să facă sport acasă să evite sala.
Nu mai e la fel ca înainte. Când eram mai mic nu mergeam la sală pentru că eram cel mai slab. Însă când m-am dus, am constatat că nu era chiar așa. De multe ori mai gândim mai mult noi decât ceilalți. De asta copiii au mai mult succes în a face lucruri și adulții mai puțin. Copiii nu gândesc, fac. Bine, se accidentează, cad, plâng, dar noi adulții gândim prea mult. „Ia uite cum stau colanții pe mine! Și părul ăsta! Unde mă duc eu la sală printre femeile alea care arată bine?!” Și când ajungi acolo să descoperi femei care nu arată chiar atât de bine sau tu chiar ești bine poziționată printre ele. La fel și bărbații. „Am aici un strat de burtă!” Și când ajungi la sală vezi că ești de șapte. Ar trebui să ne ducem și să ne concentrăm pe obiectivul nostru, nu pe ce gândesc oamenii. 

Ai avut bărbați de 40+ care ți-au zis pe parcursul antrenamentelor că o fac pentru că au ieșit dintr-o căsătorie, au terminat o relație?
Da. Sunt foarte multe persoane care fac în paralel terapie, pur și simplu au avut momente nefericite și vin la sport, pentru că și terapeuții, mulți, recomandă mișcarea. Sportul te ajută să scapi de acea energie negativă cu multiple alte beneficii. 

Dar agățatul la sală, se mai întâmplă, nu se mai întâmplă?
Sunt de trei ani la sala asta și aici nu se întâmplă să fii abordat și deranjat dacă vrei să te antrenezi. Dar până să ajung aici am întâlnit persoane care mergeau la sală să vadă ce gagici mișto mai apăreau. Din fericire, nu mai e locul pentru asta. Din ce am văzut în ultima perioadă, bărbații nu mai abordează chiar atât de mult pentru că se pot lovi de refuz și le e greu. Mai degrabă vezi persoane care încep să comunice, se ajută, își zâmbesc, se împrietenesc și apoi apare ceva. Dar agațamente de genul „Hei, păpușa, ce faci?” nu mai sunt.  

Poți urmări Pătratul Roșu și pe Instagram, Spotify, Apple Podcasts și YouTube.