Wer mehr Sport macht, trinkt auch mehr

Ganz klar: Nach einem schweißtreibenden Training hast du dir was Schönes verdient. Einige stopfen sich fettige Leckereien rein und haben so schnell alle abtrainierten Kilos wieder drauf, andere gönnen sich nach dem Workout eine flüssige Belohnung: Laut einer neuen Studie tauschen viele nach dem Sport die Hanteln gegen ein paar Drinks.

Die Fachzeitschrift Health Psychology veröffentlichte die Ergebnisse der Studie: Je mehr Sport man macht, desto mehr trinkt man. Du fühlst dich nach dem Sport total zufrieden und energiegeladen? Von diesem Post-Work-out-Gefühl will dein Gehirn mehr. Die aktuellen Ergebnisse legen nahe, dass die meisten Menschen durch Alkohol versuchen, dieses angenehme Gefühl aufrechtuzerhalten. Eine Folgestudie an Versuchstieren, veröffentlicht in Frontiers Psychology, zeigte, dass sowohl bei sportlicher Aktivität als auch beim Alkoholkonsum das Belohnungszentrum im Gehirn stärker aktiviert wird.

Die 150 Teilnehmer der ersten Studie—je 75 Männer und Frauen—haben drei Mal innerhalb eines Jahres mit Fragebögen und einer speziellen App ihre Ess- und Trinkgewohnheiten über 21 Tage hinweg aufgezeichnet. Als Forscher der Pennsylvania State University diese Daten auswerteten, zeigten sich interessante Muster: Sportlich aktive Teilnehmer tranken auch mehr.

Zuvor nahmen einige Wissenschaftler an, dass man an Tagen mit sportlicher Aktivität auch keinen Alkohol trinkt und umgekehrt. Andere haben jedoch schon früh einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Sport gesehen.

Ein Post-Work-out-Drink mit läppischen 600 Kalorien macht dir schon nicht deine Gains kaputt—denkste! Einige Forscher meinen zwar, dass Sport eine Art Gegenmittel zum Trinken sein kann, also dass durch mehr Sport auch automatisch eine gesündere Lebensweise entsteht und man weniger Alkohol trinkt. Aber im Gegenteil.

„Obwohl vorherige Ergebnisse nahelegten, dass sportliche Aktivität ein Ersatz für Alkohol sein kann, ist es genau umgekehrt: Menschen, die mehr Sport treiben, trinken durchschnittlich auch mehr als solche, die weniger sportlich aktiv sind", so die Verfasser der Studie.

Scheint so, als schulden uns die ganzen Fitness- und Gesundheitsfreaks eine Erklärung.

„Wir haben hier die ersten handfesten Beweise dafür, dass es einen direktenZusammenhang beim Menschen zwischen täglicher sportlicher Aktivität und dem Alkoholkonsum gibt. Und das über alle Altersgruppen hinweg", erklärt David E. Conroy, Autor der Studie. Außerdem, so berichtet Medical Daily, feiern Sportler gerne auch mal ihre Erfolge an einer Bar: Man hängt nach dem Training mit seinen Kumpels rum—diese Art der sozialen Belohnung kann schnell dazu führen, dass das Trinken nach dem Training einfach dazugehört.

Wenn du denkst, dass du beim Training ja genug Kalorien verbrennst und ein paar Drinks nach dem Sport deinen Kalorienhaushalt nicht zu sehr aus dem Gleichgewicht bringen, dann lass dir gesagt sein, dass diese Milchmädchenrechnung nicht aufgeht: Du hast wahrscheinlich keine Ahnung, wie viele Kalorien du tatsächlich beim Training verbrennst. Schlechte Nachrichten für all die Kalorienzähler da draußen—trinkt am besten einen Schluck Bier zur Beruhigung.