Cum să nu mai fiu atrasă de bărbați abuzivi?

De ce mă simt atrasă de bărbați răi și reci? Sunt genul care urăsc să-și exprime sentimentele la adresa mea, iar uneori, dacă o fac, sunt doar din prisma masculină. Am început să realizez recent că e greșit și că trebuie să corectez asta, dar nu sunt complet convinsă că e greșit să fiu atrasă de asemenea persoane. 

Draga mea,

Felicitări că ai găsit tiparul care-ți definește stilul de atașament. Unul dintre cele mai periculoase lucruri la care suntem expuși în relațiile emoționale este că avem un tipar fix care se repetă în fiecare relație, fără să înțelegem sau să acordăm atenție acestui tipar. Dacă suntem norocoși, acest tipar poate fi un lucru minunat care ne atrage către persoane adecvate și decente, dar din păcate ne atrage și în aceleași relații abuzive, facem aceleași greșeli și intrăm într-un ciclu de abuz care nu se schimbă chiar dacă persoanele se schimbă. Te felicit că ai descoperit tiparul care te atrage și acum poți să-l înțelegi, să te înțelegi pe tine și să încerci să depășești pericolele cu care vine la pachet.

În cartea sa, When Women Love Too Much, autoarea Robyn Norwood vorbește despre femeile care sunt constant victime ale bărbaților abuzivi și reci, care nu-și manifestă afecțiunea și le maltratează și tratează cu dispreț. Norwood spune că relațiile noastre emoționale sunt modelate după felul în care a fost relația cu părinții sau tutorii noștri din copilărie. Copiii care au crescut într-un mediu care nu le permitea să-și exprime sentimentele vor fi atrași adesea de partenerii romantici care nu le vor permite să-și exprime sentimentele. Femeile care caută bărbați abuzivi care le ignoră au fost adesea ignorate în copilărie și au fost presate să se maturizeze devreme. 

Dar de ce facem asta? De ce nu compensăm prin a fi în relații mai bune în care să fim auzite, văzute, apreciate și iubite? Fiindcă psihicul uman are tendința să caute familiaritate, chiar și când vine vorba de suferință. Când ne alegem partenerii de viață, îi alegem pe cei care sunt similari cu mediul în care am crescut, chiar și cu asprimile și lipsurile. Reproducem ciclul de durere pe care l-am experimentat înainte, fiindcă e familiar și-l înțelegem, deci deja știm cum să-i facem față. Suntem motivate de speranța că vom reuși să ne schimbăm partenerul, că-l vom face să ne iubească și să ne aprecieze. Sperăm că ne vom vindeca o rană veche din copilărie. 

Ăsta e și cazul tău? Nimeni nu-ți poate spune cu exactitate, decât un psihiatru/psiholog care te cunoaște. Având în vedere că ai realizat de ce tip de bărbați ești atrasă, poate cartea lui Norwood îți va da o idee care te va face să-ți investighezi trecutul, să te gândești la adevăratul motiv pentru această atracție. Ai fost tratată similar în copilărie și genul ăsta de caracter te face să fii intimă cu acea persoană? Seamănă cu cineva pe care ai iubit și care a avut grijă de tine când erai mică? Ai nevoie să alergi după un tip care-ți oferă firimituri de atenție și ignori tipii prietenoși fiindcă sunt plictisitori? Toate astea îți vor releva modul în care gândești și durerea care a cauzat acest tipar. Iar dacă ai nevoie de mai mult ajutor, poți vorbi cu un psiholog care te ajuta să te înțelegi mai bine. 

Este greșit să fii atrasă de aceste tipuri de persoane? Nu neapărat, preferințele sexuale și emoționale variază de la persoană la persoană, iar stilul de Băiat Rău poate fi un element de atracție pentru tine, dar e necesar să faci diferența dintre un bărbat care uneori se comportă în circumstanțe intime precum un Băiat Rău, dar care practic te respectă și te apreciază, și un Băiat Rău pe bune care e abuziv și rău în toate circumstanțele. Asta fiindcă meriți ceva mai bun de atât și meriți să fii cu cineva care îți oferă atenție și afecțiune așa cum îi oferi și tu, și cel mai important, care nu te sufocă și-ți împărtășește aceleași valori și principii. 

Ești inteligentă și conștientă de tine, iar asta e o adevărată binecuvântare pe care multe femei o ating după multe experiențe triste, așa că te încurajez să te gândești și să te înțelegi mai mult, să mergi le psiholog dacă ai nevoie, dar niciodată să nu accepți mai puțin decât meriți. 

Numai iubire și libertate,

Broken Heart

De ce unele persoane nu înțeleg tulburările mintale și te fac nebună? Uneori mă simt ca și cum chiar aș delira, că îmi folosesc problemele psihologice ca scuze și că sunt nebună și ei au dreptate, că altfel n-am nimic de demonstrat. 

Draga mea,

La finalul lui 2022, dicționarul Merriam-Webster a anunțat cuvântul care a fost cel mai căutat în ultimul an: Gaslighting, un nume dat distorsionării percepției și manipulării psihologice. A fost introdus de scriitorul englez Patrick Hamilton într-un roman în care un bărbat manipulează mintea și memoria soției sale ca să o convingă că e nebună și să poată să-i fure proprietatea. Termenul a rămas în circulație la o scară limitată până în 2010, după care s-a extins în limbajul oamenilor, probabil datorită conștientizării mai mare a sănătății mintale în ultimul deceniu și a modului cum ne împărtășim sentimentele pe internet, lucru care ne-a făcut să ne monitorizăm expunerea la această practică mai clar decât generațiile trecute. 

Din păcate, distorsionarea cognitivă și manipularea psihologică sunt foarte comune. Dar asta ne poate ajuta și să o înțelegem mai bine. În cazul distorsionării perceptuale, cineva sau mai multe persoane te manipulează ca să te convingă de ceva care nu s-a întâmplat de fapt sau invers, să crezi o altă interpretare a unui eveniment pe care l-ai trăit tu. De exemplu, când te scuzi unei persoane că nu ai putut să mergi la cinema cu ea din cauză că aveai treabă și-ți spune ulterior că evitai să o confrunți sau că asta i-a sugerat tonul tău. Sau cineva te convinge că nu-i înțelegi ca lumea cuvintele, că tu ai greșit și i-ai rănit sentimentele și că nu a vrut să spună ce te-a rănit inițial pe tine, iar în final întoarce situația invers ca tu să te crezi persoana abuzivă și nu victima. 

De asemenea, tulburările mintale nu sunt un lucru binevenit în viața noastră, le detestăm. O societate ca a noastră este dominată de multe idei înșelătoare, care văd tulburările mintale ca pe nebunie și te acuză că nu ești de fapt suferindă de depresie. Ca de fapt ai fi doar „tristă” sau că îți exagerezi sensibilitatea față de lucruri și astfel te fac să te simți prost pentru cum ești și că le-ai greșit altora. 

Toate astea sunt prostii.

Singurul factor decisiv sunt sentimentele tale și toată dovada de care ai nevoie. Atâta timp cât ceva te deranjează, ține cont de asta, nu contează explicația și scuzele oamenilor. Ești supărată și ei trebuie să-ți respecte limitele. Setează limite ferme cu oamenii, apără-ți sentimentele, sacrifică ce te-a supărat, nu da niciodată înapoi și nu te rușina de ce simți, fiindcă sentimentele noastre sunt primul compas în a determina ce ni se întâmplă. Sentimentele tale sunt sincere, urmează-le și luptă pentru tine. 

Și fiindcă tulburările mintale nu sunt un lucru căruia să îi reziști cu ușurință, vei avea și beneficii de pe urma lor. Dacă apelezi la un psiholog sau/și un psihiatru, vei afla ce se ascunde în spate, îți vei înțelege problemele, cum să le faci față și, cel mai important, cum să nu îi mai lași pe alții să-ți facă rău și să te acuze că ești nebună. Tulburările mintale nu sunt niște iluzii, și trebuie să te susții ca să nu-ți mai faci rău. 

Toată iubirea și libertatea,

Broken Heart

Cel mai bun prieten al meu a vrut să fac sex cu el, dar l-am refuzat și m-a lăsat baltă. Nu mai vrea să vorbească cu mine. E normal?

Bineînțeles că e normal. O mie de felicitări și bravo lui că te-a scăpat de acea relație distorsionată. 

Nu putem nega existența prieteniei între sexe. Fiecare dintre noi are cel puțin un prieten de sex opus. Dar în ciuda limitelor și regulile impuse de prietenie, unii bărbați se comportă cu prietenele lor ca și cum ar fi o posibilă „oportunitate” pentru sex, așa cum a făcut-o prietenul tău. Și aici, trebuie să adaug, că nu a fost deloc un prieten. Poate că tu îl considerai prieten, dar el nu te vedea ca pe o prietenă. 

Relațiile sexuale casual au devenit mai răspândite în generația noastră decât erau înainte, inclusiv prieteniile cu beneficii. Iar unii bărbați chiar insistă că ei doar au încercat, iar că tu poți să refuzi și să zici nu. Dar chiar te tratează civilizat când îi refuzi? Adesea, răspunsul este nu.

Reacțiile lor sunt adesea violente, pline de nervi, sarcasm și de batjocură. În cel mai bun caz, bărbatul îți tratează refuzul cu răceală, liniște punitivă și dispare din viața ta. Din păcate, multe femei cad victimă genului ăsta de comportament. Regretă încheierea acestei prietenii „imaginare” și încearcă să readucă lucrurile la forma în care erau înainte, iar asta înseamnă că reintroduc acea persoană abuzivă în viața lor, care le-ar putea manipula și șantaja ca să le convingă să accepte ce au refuzat anterior. Și cine știe ce ar mai putea face dacă are oportunitatea să le forțeze cu ceva. 

Prietenul tău nu mai e în viața ta? O mie de felicitări, ai scăpat ca prin urechile acului. Un om care amestecă prietenia cu sexul și nu poate să accepte respingerea este o persoană imatură, iresponsabilă, care nu merită încredere sau respect și trebuie să te debarasezi de el, să oprești orice fel de comunicare cu el ca să eviți alte probleme pe viitor. Persoana asta nu a fost un prieten adevărat, niciun gentleman care-ți respectă dreptul să spui nu și te și pedepsește prin a se retrage din viața ta. Surpriză… viața ta e mai bună acum, bucură-te de ea. 

Îți doresc mai multe prietenii bune în viitor și mai multă conștientizare și putere să spui întotdeauna „nu” cu ușurință și de bună voie și niciodată să nu te supui nimănui ca să faci ceva ce nu vrei, indiferent cât de apropiată îți e acea persoană.

Toată iubirea și libertatea,

Broken Heart

Articolul a apărut inițial în VICE Arabia.