Cum te distruge psihic telefonul

Oamenii își iubesc telefoanele. Sau cel puțin așa pare, având în vedere că stau pe ele câte cinci ore pe zi – o treime din timpul cât sunt treji. Se uită la ele, cumpără lucruri prin ele, fac fotografii și verifică necontenit notificările de pe rețelele sociale.

Dar un nou studiu efectuat de Universitatea Nothingam Trent a descoperit că, de fapt, toată atenția pe care o acordăm telefoanelor ne face rău.

Cercetătorii au dezvoltat o aplicație numită „NotiMind", pe care au descărcat-o cincizeci de participanți. Aplicația a colectat timp de cinci săptămâni detalii cu privire la notificările telefonului, cât și despre starea de spirit raportată de participanți în diferite puncte ale zilei.

Cercetătorii au descoperit că, în această perioadă, participanții au primit peste jumătate de milion de notificări. Dintre acestea, 32 de procente le-au stârnit emoții de teamă, nervozitate și ostilitate.
Se pare că cele mai nasoale reacții au fost declanșate de alertele generale – mesaje stupide care îi informau pe participanți că au rămas fără spațiu pe telefon.

Sam, un bucătar de 31 de ani din estul Londrei, a zis că empatizează perfect. „Notificările sunt mega enervante", a zis el. „Îmi distrag mereu atenția și sunt enervante, mai ales când vreau să lucrez sau să mă relaxez acasă."

Alertele legate de job au avut și ele un impact advers asupra stărilor participanților, mai ales când au venit în număr mare. Jim, editor la o companie de media online, a zis că și el pățește asta foarte des.

„Primesc la job câte 150 de e-mailuri pe zi și chestia asta mă stresează foarte tare. Dar cel mai tare mă stresează când le primesc în afara orelor de lucru și șefii se așteaptă să răspund la ele. Când simt că vibrează telefonul în buzunar, am un atac de anxietate, un sentiment că mailul îmi va aduce vești proaste", a zis el.

În schimb, oamenii tind să aprecieze mesajele de la persoanele dragi, care le conferă un sentiment de apartenență și emoții pozitive. Desigur, nu neapărat de fiecare dată. „Uneori mă panichez când primesc multe notificări la un mesaj de grup", a zis Sara, 26 de ani, organizatoare de evenimente. „Câteodată dezactivez notificările, dar apoi mă simt exclusă din viața socială."

„Alertele astea digitale ne întrerup continuu activitățile zilnice", a declarat pentru The Telegraph doctorul cercetător Eiman Kanjo.

Pentru unii oameni, soluția la stresul cauzat de telefonul care bâzâie încontinuu e să renunțe cu totul la tehnologie. Pe noi, restul, ne așteaptă încă vreo cincizeci-șaizeci de ani de „teamă, nervozitate și ostilitate" de câte ori auzim telefonul vibrând.

@shaydakisses