Tenismenul sârb Novak Djokovic are o nouă echipă ce antrenori (cu Andre Agassi în frunte) și o garderobă complet nouă. Săptămâna trecută, Djokovic a anunțat că Lacoste e noul său sponsor.
Djokovic e cunoscut printre atleții de elită pentru dedicația cu care urmează o dietă foarte sănătoasă. S-a întâmplat să anunțe că a renunțat la gluten chiar după ce a ajuns pe locul 1. A publicat și o carte de diete alimentare și a deschis un restaurant vegan, Eqvita, pe bulevardul principal din Monaco. Cum e unul dintre cei mai sănătoși jucători, atât pe plan fizic, cât și mintal, l-am rugat să ne împărtășească câteva trucuri prin care se menține în formă.
Publicitate
Verifică-ți dieta„Mi-au descoperit intoleranța la gluten abia prin 2010. Înainte de asta nici nu știam ce e glutenul. Am renunțat și la produsele lactate și la zahărul rafinat din dietă, ceea ce e poate și mai important decât glutenul. Cred că asta m-a ajutat mult nu numai să fiu un jucător de tenis mai bun în ultimii șapte ani, dar și o persoană mai sănătoasă, un atlet care se recuperează mai repede. Cel puțin, pentru mine a funcționat – nu știu dacă ar funcționa pentru toată lumea. Dar a fost o parte foarte importantă din cariera și din viața mea."
Meditează„Fac meditație și yoga pentru că simt nevoia să am o stare optimă de pace și calm și, în același timp, fericire și bucurie. Toți avem metodele noastre de a atinge starea de conștiință în care ne simțim bine și simțim dragoste pentru noi înșine și oamenii din jur, pentru planetă. Așa că încerc să mă aliniez cât mai des cu starea asta. Nu mi-a fost ușor în ultimele 7-8 luni. N-am avut rezultatele pe care mi le doream în turneele mari. În plus, am fost dezechilibrat emoțional."
Uită de frică„Muncesc din greu în fiecare zi ca să scap de frici. Cred că fricile sunt cel mai mare dușman al nostru, în tot ce facem. Dacă le-aș fi dat fricilor prea multă atenție, n-aș reușit să obțin tot ce am obținut. Evident că asta e o perioadă deosebită din viața mea, cu multe schimbări. Nu mai lucrez cu echipa cu care am lucrat zece ani. Am avut atâtea amintiri și momente frumoase cu ei. Dar era timpul să intru într-o nouă etapă și abia aștept să văd ce îmi va aduce."
Permite accesul dragostei„Încerc să mă concentrez pe emoțiile pozitive care mă alimentează, ca pasiunea, bucuria și inspirația de a practica sportul pe care îl iubesc. Mereu încerc să mă întorc la bază: faptul că mă bucur să țin racheta în mână și să joc, nu doar titlurile câștigate îmi aduc entuziasm și bucurie. A trebuit să-mi redescopăr motivația interioară de a juca."Intră într-o nouă dimensiune a conștiinței„Am fost binecuvântat să devin tată acum trei ani și soția mea e din nou însărcinată. De atunci, mi s-a schimbat viața de tenismen. Nu că n-aș mai avea suficientă motivație, dar am intrat într-o nouă dimensiune a conștiinței, sunt mai conștient de mine și îmi dau seama că sunt mult mai mult decât un jucător de tenis. Acum, când ajung acasă, las racheta din mână și mă dedic responsabilităților familiale, de care mă bucur enorm. Familia îmi aduce calm și echilibru."lacoste.com
