exercise
Το Χόρτο Καταστρέφει τα Οφέλη της Άσκησης;
Ίσως ένας μπάφος να είναι το μυστικό για ένα νέο προσωπικό ρεκόρ.
Personal Trainers Εξηγούν τα Λάθη που Κάνεις Όταν Γυμνάζεσαι στο Σπίτι
Δεν χρειάζεται να κάνεις το δωμάτιό σου γυμναστήριο, ούτε να κάνεις 15 λεπτά HIIT (διαλειμματική προπόνηση) κάθε μέρα.
Η Κατανάλωση Fitness Συμπληρωμάτων Διατροφής σε Σκόνη Είναι Πολύ Κακή Ιδέα
Το dry scooping είναι μια επικίνδυνη τάση και μπορεί να αποβεί μοιραία.
Χάσε Λίπος Χωρίς να Καταστρέψεις τη Ζωή σου
Η μυική σου μάζα είναι το μυστικό για μια καλή ζωή. Μην τη θυσιάσεις για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα.
Όταν Κάνεις «Σανίδα» Πρέπει να Αναπνέεις και να Μη Σκέφτεσαι την Ώρα
Μπορώ να κρατήσω τη σανίδα το πολύ 30 δευτερόλεπτα, πολύ λιγότερο από πολλά άτομα που ξέρω. Γιατί;
Οι Δρομείς Απεχθάνονται το Τρέξιμο Όσο και οι Υπόλοιποι
Tο αποκαλύπτει μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από fitness εφαρμογή.
Ασκήσεις για να Γίνεις Fit αν Έχεις Λίγο Χρόνο στη Διάθεσή σου
Ειδικοί σού λένε πώς να πετύχεις τον στόχο σου, με μία, δύο ή τρεις μέρες την εβδομάδα.
Το Τρέξιμο Είναι Βαρετό, Αλλά Δεν Υπάρχει Ούτε Ένας Λόγος να Μην το Κάνεις
Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τρέχω.
Εξετάζουμε αν Είναι Mύθος ή Αλήθεια ότι Πρέπει να Tρώμε Υδατάνθρακες Μετά την Προπόνηση
Αν δεν το κάνεις, λένε ότι κοροϊδεύεις τους μυς σου και φρενάρεις την ανάκαμψη.
Ουσίες, Τεχνολογία, Γυμναστική, Ύπνος: Ένας Οδηγός Ψυχικής Υγείας για το 2019
Αυτοί οι τέσσερις παράγοντες πιθανότατα επηρεάζουν τα επίπεδα άγχους σου. Αν προσπαθείς να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου, πρέπει οπωσδήποτε να ξεκινήσεις από εδώ.