Fostul se face că nu înțelege de ce m-am despărțit de el și îmi mănâncă nervii. Nu mai suport

O despărțire nu e niciodată ușoară – dar pentru unii oameni e nasoală rău, până în punctul în care le afectează sănătatea mintală sau siguranța.

Dacă ai fost persoana care a încheiat relația, știi că nu e ușor, mai ales dacă fostul partener nu poate accepta situația. Poate că încă vă vedeți și observi că îi merge prost. Sau poate că îți scrie monologuri triste și emoționale din senin. Poate îți spune că fără tine viața nu are sens.

Sunt lucruri care se pot încadra la șantaj emoțional și nu te ajută deloc să pună cineva presiunea asta pe tine. Poate că persoana respectivă e, într-adevăr, la pământ, îndurerată și confuză, și nu realizează cât de nedrept e să împărtășească asta cu tine.

Poate că încă îți iubești fostul partener și te simți vinovat sau speriat, dar să știi că nu mai e partenerul tău și nu e datoria ta să îl repari după încheierea relației. Sunt modalități prin care se poate vindeca fără să apeleze la tine.

Iată ce poți face tu, între timp, ca să nu te lași doborât de tehnicile de manipulare voluntare sau involuntare ale persoanei cu care ai fost într-o relație.

Poate fi foarte tentant să îi spui vorbe dulci doar ca să îl faci să se simtă mai bine. Dar să îi spui timid „cine știe ce ne rezervă viitorul”, când tu știi foarte clar că nu mai ai de gând să reiei vreodată relația, nu vă ajută pe niciunul.

Poate pare că ajută pe moment, dar de fapt e important să fii sincer, ca să poată procesa durerea, în loc să se țină agățat de vorbele tale.

E ușor să cădeți în capcana asta, pentru că sunteți obișnuiți să vorbiți unul cu celălalt când vă merge greu.

Dar nu prea funcționează să te bazezi pe persoana care ți-a cauzat toată durerea. Spune-i încă de la început că ar fi mai sănătos să găsiți alte persoane cu care să vorbiți despre despărțire.

N-o să fie ușor, e posibil să simți că îi faci și mai rău dacă îi spui asta, dar asta e calea. De câte ori încearcă să vină spre tine să își descarce durerea, repetă-i că nu e sănătos.

Poate fi util să iei legătura cu familia și prietenii și să le spui că te îngrijorează că nu face față despărțirii și că ar avea nevoie ca cei dragi să fie lângă el.

Repet, nu e responsabilitatea ta să te asiguri că e ok.

Asigură-te că și tu ai parte de susținere. Nu e deloc ușor nici pentru persoana care a inițiat despărțirea. Petrece timp cu oameni care te iubesc, cere-le ajutorul dacă simți că ai nevoie și fă lucruri care îți fac bine. Dacă fostul e super insistent și încearcă să te implice cu orice preț în procesul său de vindecare, poți ruga oameni din cercul tău de apropiați să vorbească cu el și să îi spună că nu e ok.