exercício físico

7.10.19

Como atingir o orgasmo a fazer exercício no ginásio

Sim, podes ter orgasmos enquanto fazes desporto.

1.10.19

Como começar a ir ao ginásio quando sofres de ansiedade

Um guia para transformar aquele lugar estranho (onde todos te olham e julgam) num lugar seguro.

11.13.18

As verdades chatas que descobri depois de emagrecer

Há 10 meses embarquei num plano drástico de 80 dias para conseguir um "six pack" decente. Aqui vai o que aconteceu desde então.

8.31.18

Existe apenas uma maneira de não perder massa óssea: treinar

A forma como praticavas actividades físicas quando eras criança afecta os teus ossos para sempre.

5.30.18

Sete formas para fazeres exercício quando estiveres deprimido

Psicólogos apresentam tácticas para nos motivar a mexer o corpinho em alturas de fadiga e trevas.

1.18.18

Como foi a minha aula de yoga sem roupa

Colocámos os nossos tapetes num semicírculo. Por razões óbvias, não te vais querer sentar atrás de alguém numa sessão de yoga ao natural.

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1.5.18

Passei 80 dias a tentar ficar com abdominais definidos e dei cabo da minha vida

Perdi 13 quilos e um quarto da minha gordura corporal e isso custou-me a minha vida social, a minha relação e qualquer alegria que me restava.

2.17.17

É possível praticar CrossFit sem se ser um perfeito idiota?

Fui a uma competição da actividade da moda para tentar descobrir.

12.30.16

Exercício, alimentação saudável e vitaminas podem reverter os efeitos de longo prazo das drogas?

Olhamos para algumas das substâncias preferidas dos consumidores – álcool, erva, cocaína, ecstasy, óxido nitroso e ketamina – para percebermos se é possível mitigar os danos que causam ao corpo.

11.24.16

Correr é a pior maneira de te pores em forma

Se correr é a tua vida, então corre, mas arranca com uma sessão de sprints de meia hora. Queimarás mais gorduras, melhorarás a saúde do teu coração e terás mais mobilidade, equilíbrio e flexibilidade até chegares à velhice.

1.8.16

As pessoas que mais vão ao ginásio são também aquelas que mais bebem

Estás a ver aquela satisfação e extrema energia que sentes depois de uma boa sessão de ginásio?

6.26.15

A verdade é que a comida "Fitness" faz-te engordar

Em vez de ajudar-te a perder peso.