masa musculara
Postul intermitent nu-i tocmai așa de sănătos cum credeai
Un studiu nou arată că dieta asta s-ar putea să nu promoveze o pierdere în greutate tocmai sănătoasă.
Cât de repede poți să faci mușchi natural
Un antrenor îți explică rolul geneticii, a memoriei mușchilor și a stilului de viață când încerci să pui cât mai multă masă musculară, fără să iei suplimente sau steroizi.
De ce e o prostie să te îndopi cu mâncare până ți-e rău ca să faci mușchi
Când am ajuns pe la patru mii de calorii pe zi, lucrurile au luat o întorsătură greșită.
Publicitate